Commentaires sur : Ce simple exercice va améliorer considérablement votre posture et soulager vos douleurs dorsales https://www.sante-nutrition.org/ce-simple-exercice-va-ameliorer-considerablement-votre-posture-et-soulager-vos-douleurs-dorsales/ Que ton aliment soit ton médicament Fri, 28 Feb 2020 12:54:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Par : sophie prouvier https://www.sante-nutrition.org/ce-simple-exercice-va-ameliorer-considerablement-votre-posture-et-soulager-vos-douleurs-dorsales/#comment-138968 Mon, 21 Sep 2015 22:38:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23241#comment-138968 En réponse à Elisabetta.

C’est le contraire, les disques sont hypersollicités par les actions dos courbés en avant. Cet exercice est un très bon exercice si pas de problème sur les apophyses épineuses et articulaires, juste respecter les consignes: appui sur pubis et simple extension ventre rentré pour soutenir les lombaires,

]]> Par : Elisabetta https://www.sante-nutrition.org/ce-simple-exercice-va-ameliorer-considerablement-votre-posture-et-soulager-vos-douleurs-dorsales/#comment-133981 Sun, 30 Aug 2015 10:33:33 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23241#comment-133981 Attention, ce type de posture (extension en arrière) n’est pas adaptée pour quelqu’un qui souffre des douleurs chroniques ( probablement dus à des hernies discales ou autres pathologies du dos), donc, pour renforcer le dos il existe bien d’autres postures plus adaptées !!!! Partager ce type d’information sans spécifier les contre indications, peut induire les gens à se blesser davantage.
De plus, avant de rentrer dans une posture (exigeante) d’extension vers l’arrière, mieux vaut mobiliser la colonne en étant allongés sur le sol en repliant les genoux vers la poitrine…
Cordialement,
Elisabetta

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