Archives des abdos - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/abdos/ Que ton aliment soit ton médicament Sun, 10 Aug 2025 14:07:17 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Faites ceci tous les jours pour perdre du poids | Défi sèche 2 semaines https://www.sante-nutrition.org/faites-ceci-tous-les-jours-pour-perdre-du-poids-defi-seche-2-semaines/ Sun, 10 Aug 2025 13:57:20 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53296 Cette séance express de 13 minutes, proposée par Chloe Ting, cible toutes les parties du corps et peut être réalisée chaque jour pour instaurer une routine rapide et efficace. Elle peut aussi s’intégrer au programme gratuit « Défi sèche 2 semaines ». L’objectif : combiner cardio et renforcement musculaire, avec des options douces pour chaque […]

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]]> 9 exercices pour un ventre plat! https://www.sante-nutrition.org/9-exercices-pour-un-ventre-plat/ Sun, 24 Apr 2016 15:48:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=29473 Avec l’hiver derrière nous et l’été qui approche à grands pas, nous réfléchissons toutes à la façon d’éliminer les kilos superflus que nous avons toutes accumulés pendant les mois d’hiver. Pas de panique! Si vous commencez à perdre les kilos d’hiver maintenant, vous serez superbe et vous vous sentirez bien avec beaucoup de temps libre. Vous pouvez aussi consulter ce lien […]

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]]> Muscler ses abdos – Résultats Rapides ! https://www.sante-nutrition.org/muscler-ses-abdos-resultats-rapides/ Wed, 24 Jun 2015 22:46:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=20655 Résolu de vous lancer dans la musculation de vos abdominaux? C’est vrai qu’un ventre en tablette de chocolat séduit les filles plus qu’un bide. Quel type d’entraînement permet alors de sculpter vos abdos? Alex et PJ de Bodytime vous livre les exercices pour avoir des abdos en tablette de chocolat. Pour ce faire, vous enchaînez […]

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]]> Un seul exercice sans bouger resserre tous les muscles et vous aide à perdre les kilos superflus! https://www.sante-nutrition.org/kilos-superflus-un-seul-exercice-sans-bouger-resserre-tous-les-muscles/ https://www.sante-nutrition.org/kilos-superflus-un-seul-exercice-sans-bouger-resserre-tous-les-muscles/#comments Thu, 02 Apr 2015 11:55:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17277 « La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris par les résultats. Le but de l’exercice est de « flotter » au-dessus du sol au moins une fois […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/kilos-superflus-un-seul-exercice-sans-bouger-resserre-tous-les-muscles/feed/ 12 4 exercices simples pour un ventre plat https://www.sante-nutrition.org/4-exercices-simples-pour-un-ventre-plat/ https://www.sante-nutrition.org/4-exercices-simples-pour-un-ventre-plat/#comments Sun, 29 Mar 2015 03:39:27 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17058 L’été va arriver et vous devriez commencer à faire de l’exercice si vous voulez être en bonne forme pour les chaudes journées d’été! Vous allez au gymnase, faites des abdos, mangez sain, et il n’y a toujours pas de résultats visibles? Ne vous inquiétez pas, il ya une solution! Faire ces quatre exercices, vous allez non seulement raffermir votre ventre, mais […]

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