Archives des amandes - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/amandes/ Que ton aliment soit ton médicament Thu, 11 Dec 2025 21:25:13 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 7 aliments pour dormir comme jamais auparavant (comment les consommer) https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-pour-dormir-comme-jamais-auparavant-comment-les-consommer/ Sat, 23 Aug 2025 06:42:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53660 Vous souhaitez vous endormir paisiblement chaque soir et vous réveiller vraiment reposé, énergique et prêt à affronter la journée ? Découvrez ces sept aliments puissants qui peuvent transformer radicalement vos nuits et améliorer considérablement la qualité de votre sommeil. Les problèmes de sommeil deviennent plus fréquents après 50 ans. L’horloge interne de votre corps, votre […]

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]]> 5 manières d’améliorer votre vue sans porter de lunettes https://www.sante-nutrition.org/5-manieres-dameliorer-votre-vue-sans-porter-de-lunettes/ Sun, 17 Dec 2023 11:45:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=44123 La vue est un sens essentiel pour la majorité d’entre nous, mais une grande partie de la population mondiale dépend des lunettes ou des lentilles pour corriger leur vision. Selon le Vision Council of America, environ 75% des adultes nécessitent une forme de correction visuelle. Cette dépendance aux aides visuelles a conduit beaucoup à chercher […]

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]]> Lait d’amande et thé vert – combinaison étonnante qui vous aidera à perdre du poids et détoxifier votre corps https://www.sante-nutrition.org/lait-damande-et-the-vert-combinaison-etonnante-qui-vous-aidera-a-perdre-du-poids-et-detoxifier-votre-corps/ https://www.sante-nutrition.org/lait-damande-et-the-vert-combinaison-etonnante-qui-vous-aidera-a-perdre-du-poids-et-detoxifier-votre-corps/#comments Mon, 15 Aug 2016 14:51:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=31964 Chaque matin, des millions de personnes commencent leur journée avec une tasse de thé chaud. Certains ajoutent du miel, certains n’en ajoutent pas, certains préfèrent le thé vert et d’autres le thé noir. Ces gens savent que le thé est bénéfique et sain, mais tout le monde ne connaît pas les avantages offerts par le thé […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lait-damande-et-the-vert-combinaison-etonnante-qui-vous-aidera-a-perdre-du-poids-et-detoxifier-votre-corps/feed/ 1 Les meilleurs aliments avec une haute teneur en vitamine E https://www.sante-nutrition.org/les-meilleurs-aliments-avec-une-haute-teneur-en-vitamine-e/ Wed, 29 Jul 2015 04:17:42 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21759 La vitamine E est un anti-oxydant essentiel qui est liposoluble, ce qui signifie qu’il reste dans les tissus une fois qu’il est stocké dans le corps. L’un des principaux rôles de cette vitamine est de neutraliser les effets néfastes de l’oxydation des graisses. Il y a encore des recherches en cours sur la façon dont la […]

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]]> Le lait d’amande acheté en magasin est principalement de l’eau sucrée https://www.sante-nutrition.org/le-lait-damande-achete-en-magasin-est-principalement-de-leau-sucree/ Sun, 14 Jun 2015 20:49:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=20141 Buvez-vous du lait d’amande au lieu du lait de vache parce que vous pensez qu’il est plus sain? Eh bien, c’est peut-être vrai, mais seulement si vous faites votre propre de lait d’amande frais (biologique). On peut constater la popularité du lait d’amande en raison de sa présence dans la plupart des épiceries grand public […]

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]]> Smoothie miraculeux pour les reins https://www.sante-nutrition.org/un-smoothie-miraculeux-pour-les-reins/ https://www.sante-nutrition.org/un-smoothie-miraculeux-pour-les-reins/#comments Thu, 11 Jun 2015 14:16:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19978 Nos reins fonctionnent tous les jours sans pause et filtrent 200 litres de sang. Quand on est  déshydraté, cela place une grande contrainte sur nos reins. Par conséquent, il y a beaucoup de gens qui ont des problèmes de reins ou de vessie. Il est donc conseillé de boire au moins 2 litres d’eau par jour, et vous pouvez aussi […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/un-smoothie-miraculeux-pour-les-reins/feed/ 1 Buvez ces trois smoothies au petit-déjeuner et vous perdrez du poids à une vitesse folle https://www.sante-nutrition.org/buvez-ces-3-smoothies-pour-le-petit-dejeuner-et-perdre-du-poids-comme-un-fou/ https://www.sante-nutrition.org/buvez-ces-3-smoothies-pour-le-petit-dejeuner-et-perdre-du-poids-comme-un-fou/#comments Wed, 27 May 2015 00:18:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19420 L’excès de graisse du corps provoque des maladies cardiaques, le diabète, l’hypertension, le foie gras, et un risque plus élevé de développer un cancer. Les aliments riches en fibres vous rassasient plus longtemps, et ils vous aident également à faire face aux fringales. Ils sont le choix idéal pour les personnes qui ont des problèmes de constipation. […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/buvez-ces-3-smoothies-pour-le-petit-dejeuner-et-perdre-du-poids-comme-un-fou/feed/ 7 Comment faire soi-même du Lait d’amandes : 2 méthodes très simples https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-soi-meme-du-lait-damandes-2-methodes-tres-simples/ https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-soi-meme-du-lait-damandes-2-methodes-tres-simples/#comments Sun, 12 Apr 2015 15:15:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17749 https://www.youtube.com/watch?v=e0EicCHyNQU Le lait d’amandes est un bon aliment alcalinisant, riche en protéines, bien équilibré en calcium qui se digère facilement. Il contient également de la vitamine A, B, E, du fer, du magnésium, du zinc, du phosphore, du soufre, du potassium. L’avantage de faire soi-même du lait d’amande est que c’est un aliment vivant riche en enzymes, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-soi-meme-du-lait-damandes-2-methodes-tres-simples/feed/ 1 Voici comment nettoyer votre organisme en une seule journée https://www.sante-nutrition.org/voici-comment-nettoyer-organisme-en-seule-journee/ https://www.sante-nutrition.org/voici-comment-nettoyer-organisme-en-seule-journee/#comments Wed, 21 Jan 2015 08:29:09 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14998 Ce régime de nettoyage de l’organisme devrait être fait une fois par mois. Dans la matinée, avant de consommer quoi que ce soit, buvez un verre d’eau citronnée. Petit déjeuner: Une salade de fruits – peut être constituée de fraises, framboises, myrtilles, mûres, cerises, pommes, poires et une poignée d’amandes. Collation: Un verre d’eau citronnée, une banane et poignée […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voici-comment-nettoyer-organisme-en-seule-journee/feed/ 5 Moins de graisse abdominale grâce aux amandes https://www.sante-nutrition.org/moins-graisse-abdominale-grace-aux-amandes/ https://www.sante-nutrition.org/moins-graisse-abdominale-grace-aux-amandes/#comments Sun, 18 Jan 2015 00:16:27 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14812 Les amandes ne sont pas seulement bonnes pour le coeur. Une étude, publiée dans le Journal of the American Heart Association, indique qu’une portion quotidienne de 42g au lieu d’un aliment, riche en glucides, avec la même teneur en calories permet de perdre de la graisse abdominale et du tour de taille. Durant douze semaines, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/moins-graisse-abdominale-grace-aux-amandes/feed/ 2 Aliments qui contiennent de l’aspirine naturelle https://www.sante-nutrition.org/quels-les-aliments-remplacent-laspirine/ https://www.sante-nutrition.org/quels-les-aliments-remplacent-laspirine/#comments Sat, 18 Oct 2014 04:09:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10987 Quand la plupart des gens éprouvent des maux de tête, des douleurs articulaires, ou d’autres douleurs, ils se tournent vers l’aspirine ou un autre médicament anti-inflammatoire. L’aspirine était à l’origine dérivé de la reine des prés et de l’écorce de saule et plus tard synthétisée par l’industrie pharmaceutique pour créer un produit brevetable, ce qu’ils font pour augmenter […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/quels-les-aliments-remplacent-laspirine/feed/ 2 Savez-vous à quoi ressemblent vos aliments favoris pendant leur croissance? https://www.sante-nutrition.org/savez-ressemblent-vos-aliments-favoris-croissance/ https://www.sante-nutrition.org/savez-ressemblent-vos-aliments-favoris-croissance/#comments Thu, 09 Oct 2014 17:59:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10093 Du safran et arachides au kiwi et cacao – savez-vous à quoi ressemblent vos aliments favoris pendant leur croissance? Cultiver un jardin potager a beau être une tendance croissante, la plupart des gens continuent d’acheter la majorité de leurs produits à l’épicerie ou au marché. Comme de plus en plus de gens s’intéressent à la vie durable, cependant, l’intérêt de la […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/savez-ressemblent-vos-aliments-favoris-croissance/feed/ 1 5 conseils pratiques pour dire adieu aux douleurs articulaires https://www.sante-nutrition.org/5-conseils-pratiques-pour-dire-adieu-aux-douleurs-articulaires/ https://www.sante-nutrition.org/5-conseils-pratiques-pour-dire-adieu-aux-douleurs-articulaires/#comments Tue, 16 Sep 2014 11:21:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8530 Il vous est sûrement déjà arrivé de vous lever le matin, et d’être encore fatiguée comme si vous aviez fait un grand effort pendant la nuit, d’avoir du mal à bouger vos mains, ou de sentir des piqûres dans vos genoux en descendant les escaliers. Comment soulager ces douleurs articulaires atroces ? Dans la suite de cet article, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/5-conseils-pratiques-pour-dire-adieu-aux-douleurs-articulaires/feed/ 10 Reprendre en main son alimentation et sa santé https://www.sante-nutrition.org/7-1-reprendre-en-main-son-alimentation-et-sa-sante/ Sat, 13 Sep 2014 20:48:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8358 Ce texte est le chapitre 7.1. de l’ouvrage en cours d’écriture “Empowerment ou la société de l’anti-délégation“. Toutes les infos et l’introduction à cette réflexion se trouvent ici (il est préférable de lire l’intro avant ce texte, pour bien en comprendre tout le sens, mais vous pouvez aussi vous contenter de ce texte, si seules […]

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]]> Les amandes un atout pour le coeur! https://www.sante-nutrition.org/les-amandes-un-atout-pour-le-coeur/ https://www.sante-nutrition.org/les-amandes-un-atout-pour-le-coeur/#comments Thu, 11 Sep 2014 03:34:00 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8125 Une nouvelle étude encourage la dégustation quotidienne d’une poignée d’amandes dans le cadre d’un régime alimentaire bon pour le cœur. Pour les triglycérides, l’acide oléique et les graisses mono insaturées totales ont augmenté de manière significative avec la consommation d’amandes par rapport aux muffins. L’accroissement de la teneur en acide oléique et en graisses mono […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-amandes-un-atout-pour-le-coeur/feed/ 1 4 questions incontournables sur les protéines qui pourraient affecter la santé https://www.sante-nutrition.org/4-questions-incontournables-les-proteines-pourraient-affecter-sante/ https://www.sante-nutrition.org/4-questions-incontournables-les-proteines-pourraient-affecter-sante/#comments Fri, 18 Jul 2014 18:46:22 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6087 Est-ce que ça t’arrive des fois? Tu te documentes, échanges avec des gens ou visionnes plein de vidéos et partout où tu te tournes, tout le monde déroule le tapis rouge devant la toute-puissante Alimentation vivante, qui nous donne tous les nutriments nécessaires, comme les protéines. C’est qu’elle a fait des miracles, tu vois. Les […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/4-questions-incontournables-les-proteines-pourraient-affecter-sante/feed/ 4 6 choses à connaître absolument sur les amandes https://www.sante-nutrition.org/6-choses-connaitre-absolument-les-amandes/ https://www.sante-nutrition.org/6-choses-connaitre-absolument-les-amandes/#comments Wed, 04 Jun 2014 02:16:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5316 Les bienfaits des amandes sont nombreux. Véritable concentré de vitamines, minéraux et d’antioxydants, l’amande est incontestablement l’alliée d’une alimentation saine. Bio à la une vous révèle six faits sur les amandes qui pourraient bien vous surprendre. 1. Contrairement aux idées reçues, les amandes ne font pas grossir On a tendance à penser que les fruits […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/6-choses-connaitre-absolument-les-amandes/feed/ 2 Transition vers une alimentation (plus) crue https://www.sante-nutrition.org/transition-vers-alimentation-crue/ Tue, 27 May 2014 19:38:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5284 Voici un article en deux parties, tiré du blog Veganbio.typepad.com, suivi d’un troisième intitulé Les cinq règles d’or des combinaisons alimentaires. Bonne lecture 😉 (quelques liens complémentaires crudivores.1fr1.net, simplement cru… ou effectuez une recherche avec les mots clés « alimentation vivante », « crudivorisme », ou en anglais: « raw food ») (partie 1 source) Pour parler de cette période qui conduit de l’alimentation « standard » moderne, […]

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]]> La diète anti-inflammatoire du Dr Weil https://www.sante-nutrition.org/diete-anti-inflammatoire-du-dr-weil/ https://www.sante-nutrition.org/diete-anti-inflammatoire-du-dr-weil/#comments Fri, 23 May 2014 16:42:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5238 L’inflammation des artères serait une des étapes responsable de différentes affections cardio-vasculaires. Elle est également responsable d’une variété de troubles de santé douloureux qui vont de l’arthrite à la migraine. Le Dr Andrew Weil, Professeur de médecine à l’Université de l’Arizona à Tucson, et auteur de nombreux livres à succès, propose une diète permettant de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/diete-anti-inflammatoire-du-dr-weil/feed/ 1 Secrets de santé des super centenaires des « Zones Bleues » https://www.sante-nutrition.org/secrets-sante-super-centenaires-zones-bleues/ Tue, 13 May 2014 03:05:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5225 « Zones Bleues » est un projet de Dan Buettner’s qui étudie les régions du monde où l’on recense un très haut pourcentage de centenaires menant toujours une vie très active. Avec l’appui du National Geographic et de différents autres organismes, des scientifiques et des démographes ont classé ces endroits de longévité exceptionnelle par la capacité de […]

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]]> Antioxydants, anti-vieillissement https://www.sante-nutrition.org/antioxydants-anti-vieillissement/ Sat, 10 May 2014 15:49:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5157 C’est le fonctionnement même des cellules qui génère des radicaux libres. Les antioxydants naturels présents dans l’alimentation viennent contrer ces agresseurs responsables du vieillissement. Les antioxydants aident à contrer les effets négatifs des radicaux libres. Telle une centrale thermique miniature, la cellule en présence d’oxygène produit de l’énergie en brûlant du sucre et des graisses. Ce phénomène libère […]

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]]> 7 aliments pour éliminer la graisse abdominale https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-pour-eliminer-la-graisse-abdominale/ https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-pour-eliminer-la-graisse-abdominale/#comments Fri, 09 May 2014 00:42:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5018 Quel que soit votre âge, vous désirez sûrement avoir un ventre plus plat! Surtout si vous songez à ces merveilleuses vacances que vous passerez à la plage l’été prochain. Donc, si vous voulez vraiment éliminer la graisse abdominale, lisez attentivement ce qui est dit sur les aliments suivants! À quoi sert la graisse? À vrai dire, la graisse a une […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-pour-eliminer-la-graisse-abdominale/feed/ 6 La noix: Un allié contre le cancer, les maladies cardiaques et respiratoires… et pour la longévité! https://www.sante-nutrition.org/la-noix-un-allie-contre-le-cancer-les-maladies-cardiaques-et-respiratoires-et-pour-la-longevite/ Thu, 08 May 2014 18:11:21 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4966 La recommandation de la semaine, nous la devons à Jane Brody, écrivain, scientifique et aussi nutritionniste, qui a publié plus d’un ouvrage sur le sujet. Dans sa chronique hebdomadaire dans The New York Times, elle nous conseille fortement de consommer un aliment : la noix. Cette dernière a fait l’objet de multiples études depuis le […]

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]]> Alimentation anti-allergies https://www.sante-nutrition.org/alimentation-anti-allergies/ Tue, 25 Mar 2014 03:28:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4003 L’alimentation peut devenir un allié pour lutter contre les allergies saisonnières. Certains aliments ont le pouvoir de calmer le système immunitaire et les réactions inflammatoires. Confronté à des allergènes comme les pollens ou les acariens, notre organisme déclenche une réaction dite immuno-inflammatoire. De nombreuses personnes développent ce que l’on appelle des hypersensibilités. Le système immunitaire, à […]

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]]> Pain multigrain à l’oignon, cru et sans gluten https://www.sante-nutrition.org/pain-multigrain-a-loignon-cru-et-sans-gluten/ https://www.sante-nutrition.org/pain-multigrain-a-loignon-cru-et-sans-gluten/#comments Mon, 24 Mar 2014 08:31:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3945 Le pain à l’oignon est un des nombreux classiques de l’alimentation vivante végétalienne. J’ai voulu cette version aussi simple à réaliser que polyvalente et aussi savoureuse que nourrissante. Je suis d’accord, le pain « vivant » idéal est germé, mais nous n’avons pas toujours le temps de prévoir la germination. Ce pain-ci est relativement rapide à faire, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/pain-multigrain-a-loignon-cru-et-sans-gluten/feed/ 1 Protéines 17 : Noix & Graines de Chia , Lin , Chanvre , Tournesol (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/proteines-17-noix-graines-de-chia-lin-chanvre-tournesol-thierry-casasnovas/ https://www.sante-nutrition.org/proteines-17-noix-graines-de-chia-lin-chanvre-tournesol-thierry-casasnovas/#comments Sun, 23 Mar 2014 05:25:38 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3828 Protéines 18 : https://www.youtube.com/watch?v=J5NShwMiF0s – Protéines Animales & Végétales – Diverses Noix , Graine de : Tournesol , Chanvre , Chia , Lin – Adrénaline & Noradrénaline

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]]> https://www.sante-nutrition.org/proteines-17-noix-graines-de-chia-lin-chanvre-tournesol-thierry-casasnovas/feed/ 2 L’alimentation crue pour les sportifs https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/ https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/#comments Sat, 22 Mar 2014 02:12:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3603 Brendan Brazier – athlète vegan et crudivore On me pose de plus en plus la question de comment s’alimenter pour soutenir une activité sportive importante. Je ne puis parler de ma propre expérience, car même si je pratique régulièrement le yoga, la marche et la randonnée, je suis loin d’être une athlète. Mais je suis des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/feed/ 1 Aliments autorisés en Paléo https://www.sante-nutrition.org/aliments-autorises-en-paleo/ Wed, 19 Mar 2014 22:41:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3469 Petit retour aux bases du mode de vie Paléo. Que mange t’on quand on est un « paléovore », un Cromagnon du 21ème siècle quoi ?!!! J’ai essayé de répondre à cette question dans une pastille de ma chaîne Youtube « Draw my P@léolife » et tout ça en 2 min 30.  https://www.youtube.com/watch?v=aBZg8NXGzyc En mode paléo

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]]> Le pouvoir positif des aliments https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/ https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/#comments Sun, 02 Mar 2014 20:08:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1795 Notre alimentation ne sert pas uniquement à nourrir nos cellules à des fins caloriques ou énergétiques. Chaque aliment que nous ingurgitons et chaque boisson que nous buvons agit sur nos facultés mentales. Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous buvons physiquement, psychiquement et spirituellement. Dis-moi ce que tu manges Certains aliments peuvent […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/feed/ 1 15 recettes de collations et petits déjeuners crus, végétaliens et sans gluten https://www.sante-nutrition.org/15-recettes-collations-petits-dejeuners-crus-vegetaliens-sans-gluten/ Sat, 22 Feb 2014 21:34:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1349 Barres aux figues Barres énergétiques crues sans gluten Barres tendres courgettes et cacao Biscrus à la citrouille et au caroube Biscrus choco noisette Biscuits pomme avoine Compote de pommes crues Confiture crue aux petits fruits Crème Budwig toute crue Dattes à la purée d’amandes Gruau de graines de chia Purée d’amandes germées Tartinade choco-noisette Tartinade […]

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