Archives des anxiété - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/anxiete/ Que ton aliment soit ton médicament Thu, 07 Aug 2025 03:32:02 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Deux cuillères à soupe le matin et dites adieu aux douleurs osseuses, problèmes nerveux, usure du cartilage, anxiété, dépression et insomnie https://www.sante-nutrition.org/deux-cuilleres-a-soupe-le-matin-et-dites-adieu-aux-douleurs-osseuses-problemes-nerveux-usure-du-cartilage-anxiete-depression-et-insomnie/ Thu, 07 Aug 2025 03:32:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53189 Le chlorure de magnésium est un composé minéral reconnu pour son apport précieux à la santé et au bien-être général. Cette substance associe magnésium et chlore, ce qui facilite son absorption par l’organisme. Lorsqu’il est consommé de façon appropriée, ce supplément peut offrir de nombreux bienfaits qui touchent plusieurs systèmes du corps. Les principaux bienfaits […]

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]]> Contre le stress de la fin d’année, voici 3 plantes « détente » conseillées par une micro-nutritionniste https://www.sante-nutrition.org/contre-le-stress-de-la-fin-dannee-voici-3-plantes-detente-conseillees-par-une-micro-nutritionniste/ Fri, 29 Nov 2024 07:49:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51711 La fin de l’année est souvent une période intense. Entre le travail qui ne faiblit pas, les préparatifs des fêtes, la recherche de cadeaux et les déplacements pour rendre visite à la famille, les journées s’accélèrent. Cette frénésie peut engendrer un stress chronique. Selon un sondage Ipsos de 2022, 60 % des Français se déclaraient […]

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]]> Essayez ceci ce soir : 2 gouttes dans votre nombril pour des bienfaits incroyables pour la santé ! https://www.sante-nutrition.org/essayez-ceci-ce-soir-2-gouttes-dans-votre-nombril-pour-des-bienfaits-incroyables-pour-la-sante/ Thu, 28 Nov 2024 05:13:00 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51617 Mettre de l’huile de ricin dans votre nombril peut sembler étrange, mais cette pratique ancestrale attire de plus en plus l’attention. Nombreux sont ceux qui témoignent de ses effets positifs sur le bien-être général. Placebo ou véritable remède ? Découvrons ensemble les bienfaits de cette méthode transmise par nos aînés. Pourquoi le nombril est-il si […]

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]]> Les médecins prescrivent maintenant des plantes d’intérieur pour l’anxiété et la dépression https://www.sante-nutrition.org/les-medecins-prescrivent-maintenant-des-plantes-dinterieur-pour-lanxiete-et-la-depression/ Thu, 07 May 2020 03:43:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=41896 Une nouvelle prescription innovante des médecins britanniques : un voyage au magasin de jardinage. Grâce à la science, nous savons maintenant que la nature est quasiment une drogue miracle. Passer du temps à l’extérieur aide les patients hospitalisés à se rétablir plus rapidement, soulage la dépression et l’anxiété, renforce le système immunitaire, réduit la pression […]

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]]> Boisson miracle au magnésium : PLUS D’ANXIÉTÉ en 1 semaine https://www.sante-nutrition.org/boisson-miracle-au-magnesium-plus-danxiete-en-1-semaine/ Thu, 20 Feb 2020 08:04:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=38920 Le magnésium est l’un des plus puissants antidotes contre l’anxiété. C’est certainement un fait pertinent, si l’on considère qu’une bonne partie des adultes européens sont déficients en ce nutriment vital. L’apport quotidien recommandé se situe entre 320 et 400 milligrammes par jour, et entre 25 et 40% des européens ont des apports insuffisants. Le magnésium […]

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]]> « Bonbons » calmants au magnésium, naturels et faits maison, très bons pour l’insomnie, l’anxiété et le stress https://www.sante-nutrition.org/bonbons-calmants-au-magnesium-naturels-et-faits-maison-tres-bons-pour-linsomnie-lanxiete-et-le-stress/ Thu, 14 Feb 2019 04:50:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=35411 À quelle fréquence prenez-vous des somnifères ou des analgésiques? Utilisez-vous des pilules pour votre anxiété et votre stress? Arrêtez de prendre des pilules! Nous vous recommandons vivement d’essayer une toute nouvelle alternative ne générant aucun effet secondaire. Ce remède est super sain et savoureux, et vous ne ferez jamais face à l’insomnie, au stress et […]

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]]> Cette ancienne technique de « respiration nasale alternée » soulage l’anxiété instantanément sans médicaments https://www.sante-nutrition.org/cette-ancienne-technique-de-respiration-nasale-alternee-soulage-lanxiete-instantanement-medicaments/ Thu, 20 Oct 2016 00:22:59 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32909 Selon l’Association des troubles de l’anxiété, l’anxiété est maintenant la maladie mentale la plus fréquemment diagnostiquée dans les pays industrialisés. Un sondage UCLA, publié en 2001, indique cependant que moins de 25% de toutes les personnes souffrant d’anxiété reçoivent un traitement pour cette affliction qui touche des millions de personnes. Les formes d’anxiété les plus courantes, par […]

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]]> L’huile essentielle qui peut guérir les migraines, la dépression, l’anxiété, et même le cancer https://www.sante-nutrition.org/lhuile-essentielle-guerir-migraines-depression-lanxiete-meme-cancer/ https://www.sante-nutrition.org/lhuile-essentielle-guerir-migraines-depression-lanxiete-meme-cancer/#comments Mon, 10 Oct 2016 16:59:42 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32735 L’huile essentielle d’encens est connue comme la reine des huiles essentielles et elle mérite vraiment ce titre. Je l’utilise quotidiennement pour promouvoir ma santé et si jamais je devais n’en avoir qu’une seule, je choisirais l’huile essentielle d’encens. L’encens a une longue histoire d’utilisation prisée et précieuse. Historiquement, elle était utilisée par les Babyloniens, les […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lhuile-essentielle-guerir-migraines-depression-lanxiete-meme-cancer/feed/ 1 Une plante très efficace pour soigner la nervosité, l’anxiété, l’herpès, les troubles digestifs, équilibrer la thyroïde. Elle avait la réputation de rendre la jeunesse! https://www.sante-nutrition.org/plante-tres-efficace-soigner-nervosite-lanxiete-lherpes-troubles-digestifs-equilibrer-thyroide-avait-reputation-de-rendre-jeunesse/ Fri, 23 Sep 2016 23:59:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32368 La mélisse était l’un des composants des « élixirs de jouvence » on pensait qu’elle pouvait redonner la jeunesse. Son nom Melissa provient d’un mot grec signifiant feuille à abeille, association d’autant plus heureuse que cette plante possède les mêmes propriétés toniques et curatives que le miel et la gelée royale. On la nomme également citronnelle, ses […]

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]]> Mettre les mains dans la terre rend heureux et intelligent… https://www.sante-nutrition.org/jardinage-mettre-les-mains-dans-la-terre-rend-heureux-et-intelligent/ Wed, 25 May 2016 19:34:22 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=30266 Les vertus d’une après-midi de jardinage ne sont plus à démontrer: plaisir des yeux, satisfaction du travail bien fait, libération d’endorphine après l’effort… Aaahh les joies du jardinage, on s’en contente sans autre explication… Cependant les esprits brillants de notre monde cherchent toujours le pourquoi du comment: et comment le Big Bang a eu lieu, […]

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]]> Cette recette de limonade à la lavande va vous débarrasser de l’anxiété et des maux de tête https://www.sante-nutrition.org/cette-recette-de-limonade-a-la-lavande-va-vous-debarrasser-de-lanxiete-et-des-maux-de-tete/ Mon, 23 May 2016 19:36:38 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=30175 L’anxiété est le troisième problème de santé mentale le plus courant dans le monde entier, et tout le monde souffre d’un mal de tête de temps en temps. L’anxiété est le sentiment de peur ou de panique. La plupart des gens se sentent anxieux, paniqués ou inquiets des situations dans la vie, tels que les problèmes d’argent ou […]

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]]> Voici les huiles essentielles dont vous avez besoin pour soulager l’anxiété et la dépression (et comment les utiliser) https://www.sante-nutrition.org/voici-les-huiles-essentielles-dont-vous-avez-besoin-pour-soulager-votre-anxiete-et-la-depression-et-comment-les-utiliser/ Fri, 06 May 2016 21:15:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=29786 Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie sont une manière efficace, sans effets secondaires pour traiter l’anxiété. Apprenez à les utiliser pour réduire le stress et la dépression. Les huiles essentielles peuvent évoquer les bougies parfumées et les massages au spa. Elles peuvent sembler « new age » mais sont en fait très anciennes. Elles sont utilisées depuis plus de […]

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]]> Dormir avec une couverture lestée traite l’insomnie et l’anxiété, révèle une étude https://www.sante-nutrition.org/dormir-avec-une-couverture-lestee-traite-linsomnie-et-lanxiete-revele-une-etude/ Fri, 01 Apr 2016 02:35:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=29097 Comment quelque chose d’aussi simple que dormir avec une couverture lestée peut être une solution au stress, à l’anxiété, à l’insomnie et plus ? Le sommeil perturbé peut entraîner une longue liste de problèmes qui peuvent rapidement devenir des préoccupations majeures si l’insomnie ou les autres troubles continuent sans s’en occuper. Le manque de sommeil, […]

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]]> Selon les scientifiques, c’est l’air le plus relaxant jamais enregistré https://www.sante-nutrition.org/selon-les-scientifiques-cest-lair-le-plus-relaxant-jamais-enregistre/ https://www.sante-nutrition.org/selon-les-scientifiques-cest-lair-le-plus-relaxant-jamais-enregistre/#comments Wed, 09 Mar 2016 02:22:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=28487 Ce morceau de huit minutes est une magnifique combinaison d’harmonies, de rythmes et de basses qui contribue à ralentir le rythme cardiaque, réduire la pression artérielle et le niveau de stress. Ce morceau comporte de la guitare, du piano et des échantillons électroniques de paysages sonores naturels. Une étude a été menée sur 40 femmes, qui […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/selon-les-scientifiques-cest-lair-le-plus-relaxant-jamais-enregistre/feed/ 1 13 choses à se rappeler si vous aimez une personne souffrant d’anxiété https://www.sante-nutrition.org/13-choses-a-retenir-si-vous-aimez-une-personne-souffrant-danxiete/ Mon, 15 Feb 2016 04:05:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27493 L’anxiété est complexe et difficile à gérer. Pas seulement pour les personnes qui en souffrent, mais aussi pour ceux qui aiment une personne souffrant d’anxiété. Elle est parfois pesante physiquement, et bien sûr mentalement la plupart du temps. Les projets doivent s’adapter et évoluer en fonction de l’anxiété ressentie par la personne. Certaines situations doivent être […]

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]]> Ces glucides qui menacent notre cerveau: pourquoi et comment limiter gluten, céréales, sucres et glucides raffinés https://www.sante-nutrition.org/ces-glucides-qui-menacent-notre-cerveau/ Mon, 01 Feb 2016 16:35:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27527 Si l’état de notre cerveau dépend plus de l’alimentation que des gênes, comment le protéger des menaces? Dans son livre Ces glucides qui menacent notre cerveau, les conseils du docteur Perlmutter, sommité reconnue, mettent à la portée de tous recettes et stratégies, sans gluten ni glucides nocifs. Oui, le gluten et les sucres sont un […]

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]]> Couvertures lestées contre l’insomnie et l’anxiété https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/ https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/#comments Sat, 14 Nov 2015 23:45:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25763 Le saviez-vous… les couvertures lestées peuvent vous aider à mieux dormir et à soulager l’anxiété. Etes-vous gêné par la perte de sommeil et aux prises avec l’anxiété ? Une couverture lestée pourrait être un sage investissement de santé. Une couverture lestée se moule sur votre corps comme un chaud câlin, et la pression permet de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/feed/ 2 3 nutriments puissants pour vous aider à éliminer l’anxiété https://www.sante-nutrition.org/3-nutriments-puissants-pour-aider-a-evacuer-vos-symptomes-de-lanxiete/ Mon, 09 Nov 2015 16:06:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25612 Dans ma pratique en tant que thérapeute et coach de santé, j’ai trouvé bien trop souvent que les gens aux prises avec l’anxiété utilisent la nourriture comme auto-médication. Et je ne parle pas de chou kale ou de quinoa ! L’alimentation crée une réponse puissante dans le corps. Ce que vous mangez peut faire des […]

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]]> Une nouvelle recherche révèle que les gens qui réfléchissent trop et qui sont anxieux sont probablement des génies créatifs https://www.sante-nutrition.org/une-nouvelle-recherche-revele-que-les-gens-qui-reflechissent-trop-et-qui-sont-anxieux-sont-probablement-des-genies-creatifs/ https://www.sante-nutrition.org/une-nouvelle-recherche-revele-que-les-gens-qui-reflechissent-trop-et-qui-sont-anxieux-sont-probablement-des-genies-creatifs/#comments Mon, 19 Oct 2015 18:13:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24720 Je pense que nous connaissons tous quelqu’un de nature inquiète ou qui réfléchit trop. Il semble évident que ce genre de personne a besoin de beaucoup de temps pour établir ce qu’elle doit faire. Ces personnes peuvent parfois susciter des sentiments de frustration chez les autres, mais selon une étude récente, les personnes associées à ces traits […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/une-nouvelle-recherche-revele-que-les-gens-qui-reflechissent-trop-et-qui-sont-anxieux-sont-probablement-des-genies-creatifs/feed/ 1 5 plantes pour votre chambre pour vous aider à mieux dormir https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/ https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/#comments Wed, 26 Aug 2015 19:56:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23114 En plus d’être décoratives, les plantes d’intérieur se révèlent aussi très bénéfiques quand il s’agit de votre santé. Entre autres, elles filtrent l’air et oxygènent votre maison. Ainsi, en choisissant les bonnes plantes pour votre chambre, vous aurez peut-être un excellent moyen d’améliorer votre sommeil. Le choix des plantes est assez vaste, mais cet article […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/feed/ 2 8 façons d’arrêter de trop réfléchir et de trouver la paix dans le moment présent https://www.sante-nutrition.org/8-facons-darreter-de-trop-reflechir-et-de-trouver-la-paix-dans-le-moment-present/ https://www.sante-nutrition.org/8-facons-darreter-de-trop-reflechir-et-de-trouver-la-paix-dans-le-moment-present/#comments Mon, 17 Aug 2015 22:52:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22317 Nous faisons tous de notre mieux pour rester positifs, mais parfois nous pouvons glisser dans un schéma de pensées négatives qui peuvent semer le chaos dans notre vie. Il peut nous arriver de nous soucier de nos erreurs passées ou des contraintes et de réfléchir à la façon dont celles-ci pourraient conduire à des résultats […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/8-facons-darreter-de-trop-reflechir-et-de-trouver-la-paix-dans-le-moment-present/feed/ 4 Solutions botaniques pour l’anxiété et la dépression https://www.sante-nutrition.org/solutions-botaniques-pour-lanxiete-et-la-depression/ Mon, 15 Jun 2015 23:17:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=20258 Comment décririez-vous vos matinées? Vérifiez-vous vos messages téléphoniques avant même de sortir du lit? Est-ce que vous courez pour faire lever toute la famille, préparer les repas, répondre à quelques mails de travail, lire quelques nouvelles et devez avoir déjà quitté la maison pour vous faufiler dans les encombrements du matin et ne pas être […]

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]]> Les ampoules à économie d’énergie provoquent l’anxiété, les migraines, et même le cancer. Raisons pour revenir aux ampoules à incandescence https://www.sante-nutrition.org/les-ampoules-a-economie-denergie-provoquent-lanxiete-les-migraines-et-meme-le-cancer-raisons-pour-revenir-aux-ampoules-a-incandescence/ https://www.sante-nutrition.org/les-ampoules-a-economie-denergie-provoquent-lanxiete-les-migraines-et-meme-le-cancer-raisons-pour-revenir-aux-ampoules-a-incandescence/#comments Sun, 14 Jun 2015 18:50:20 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=20138 Dans un effort pour économiser de l’énergie et de l’argent, beaucoup de gens ont commencé à remplacer leurs vieilles ampoules standard par des ampoules à économie d’énergie. Mais saviez-vous que ces nouvelles ampoules sont si toxiques que l’Agence de la Protection de l’Environnement a créé un protocole d’urgence pour le cas où vous en casseriez […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-ampoules-a-economie-denergie-provoquent-lanxiete-les-migraines-et-meme-le-cancer-raisons-pour-revenir-aux-ampoules-a-incandescence/feed/ 5 Dire non au Nutella, il vous empoisonne vous et vos enfants https://www.sante-nutrition.org/dire-non-au-nutella-il-vous-empoisonne-vous-et-vos-enfants/ Fri, 05 Jun 2015 17:59:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19781 Aussi terrible soit-il, il est temps de se lever et de protéger nos enfants et dire non aux produits OGM qui nous sont annoncés sous le masque de la nourriture saine. La publicité travaille très dur pour nous convaincre que le Nutella fait partie d’un repas sain, mais il ne fait vraiment pas partie de quoi […]

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]]> 5 Bienfaits du thym sur votre santé https://www.sante-nutrition.org/5-bienfaits-du-thym-sur-votre-sante/ Sat, 25 Apr 2015 03:42:39 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=18239 Le thym est très apprécié pour ses saveurs uniques qu’il rajoute aux plats. Mais cette petite herbe verte a aussi d’énormes bienfaits sur la santé. Le thym est bon pour soigner la bronchite et a un fort pouvoir anxiolytique. Voici 5 bienfaits de cette plante incroyable : Il agit contre la perte de cheveux Le thym […]

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]]> Zu San Li, le point des centaines de maladies : Voici ce qui se passe quand vous le massez ! https://www.sante-nutrition.org/zu-san-li-le-point-des-centaines-de-maladies-voici-ce-qui-se-passe-quand-vous-le-massez/ https://www.sante-nutrition.org/zu-san-li-le-point-des-centaines-de-maladies-voici-ce-qui-se-passe-quand-vous-le-massez/#comments Wed, 25 Mar 2015 03:21:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16898 Dans la médecine traditionnelle chinoise, le corps est considéré comme un système de vitalité,  le massage peut donc influencer le flux de vitalité et le bon fonctionnement des organes. Le point Zu San Li est connu comme  « le point de la longévité » en Chine , et « le point des centaines de maladies » au Japon. Où […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/zu-san-li-le-point-des-centaines-de-maladies-voici-ce-qui-se-passe-quand-vous-le-massez/feed/ 9 Comment faire une limonade à la lavande pour vous débarrasser des maux de tête et de l’anxiété https://www.sante-nutrition.org/essayez-limonade-lavande-traiter-lanxiete-linsomnie-depression-nervosite/ https://www.sante-nutrition.org/essayez-limonade-lavande-traiter-lanxiete-linsomnie-depression-nervosite/#comments Sat, 21 Feb 2015 19:34:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16007 Si vous êtes comme moi vous avez toujours pensé à une limonade toute simple. Cette recette vous permet de faire une limonade de lavande créative et fraîche. La lavande est une plante qui est originaire d’Afrique du Nord et des régions montagneuses de la Méditerranée. Cette plante est très efficace pour la peau et la beauté et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/essayez-limonade-lavande-traiter-lanxiete-linsomnie-depression-nervosite/feed/ 13 Voila ce qui se passe quand vous massez ce point de l’oreille https://www.sante-nutrition.org/voila-ce-se-passe-massez-ce-point-loreille/ https://www.sante-nutrition.org/voila-ce-se-passe-massez-ce-point-loreille/#comments Tue, 27 Jan 2015 16:45:38 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=15258 Dans une émission de télévision récente sur la vie saine à la télévision nationale russe, un médecin en science médicale et psychiatrie, Mark Sandomirsky, a conseillé à ses patients de soulager leur stress en utilisant cette technique facile. La cause du stress varie souvent et les gens l’éprouvent toujours presque de différentes manières. Une fois […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voila-ce-se-passe-massez-ce-point-loreille/feed/ 14 Comment les bactéries intestinales influencent l’anxiété et la dépression https://www.sante-nutrition.org/comment-les-bacteries-intestinales-influencent-lanxiete-depression/ https://www.sante-nutrition.org/comment-les-bacteries-intestinales-influencent-lanxiete-depression/#comments Tue, 13 Jan 2015 23:10:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14563 Il nous est difficile d’accorder beaucoup de pensées aux 100 trillons de bactéries qui vivent dans nos intestins mais de nouvelles découvertes en psychiatrie ont constaté que ces organismes peuvent profondément affecter nos humeurs. En fait, les psychiatres étudient actuellement la possibilité de manipuler ces populations microscopiques dans le but de traiter la dépression clinique et l’anxiété – […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-les-bacteries-intestinales-influencent-lanxiete-depression/feed/ 1 Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !! https://www.sante-nutrition.org/point-dacupression-monde-se-connaitre-exception/ https://www.sante-nutrition.org/point-dacupression-monde-se-connaitre-exception/#comments Fri, 24 Oct 2014 08:09:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11284 Voici le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître, sans exception – le point « 7 cœur »  — qu’on nomme « porte de la sérénité »  (voir vidéo 46 secondes). Retrouvez la joie, l’enthousiasme et le calme en massant un seul petit point! Et puis oui, c’est aussi un autre merveilleux point d’acupression pour soulager […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/point-dacupression-monde-se-connaitre-exception/feed/ 18