Archives des bien-être - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/bien-etre-2/ Que ton aliment soit ton médicament Thu, 09 Oct 2025 18:38:26 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Avant d’aller vous coucher, déconnectez le Wi-Fi et mettez votre téléphone en mode avion https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-vous-devriez-eviter-de-dormir-avec-votre-smartphone/ Thu, 28 Aug 2025 13:49:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=54115 Les smartphones émettent des champs électromagnétiques qui peuvent potentiellement affecter notre santé. Bien que les recherches soient encore en cours, certaines études suggèrent qu’une exposition prolongée aux champs électromagnétiques peut contribuer aux troubles du sommeil, aux maux de tête et à d’autres problèmes de santé. L’Organisation mondiale de la santé a classé ces champs comme […]

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]]> Le pouvoir du thé bio, des clous de girofle et du gingembre : un trio indispensable pour les femmes https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-du-the-bio-des-clous-de-girofle-et-du-gingembre-un-trio-indispensable-pour-les-femmes/ Wed, 13 Aug 2025 14:10:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53333 La nature nous offre d’incroyables alliés pour préserver notre santé et notre beauté. Parmi eux, l’association du thé bio en vrac, des clous de girofle et du gingembre est un trésor encore trop méconnu. Simple à préparer, économique et naturel, ce mélange regorge de vertus qui peuvent transformer votre quotidien. Oubliez les solutions coûteuses et […]

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]]> Contre le stress de la fin d’année, voici 3 plantes « détente » conseillées par une micro-nutritionniste https://www.sante-nutrition.org/contre-le-stress-de-la-fin-dannee-voici-3-plantes-detente-conseillees-par-une-micro-nutritionniste/ Fri, 29 Nov 2024 07:49:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51711 La fin de l’année est souvent une période intense. Entre le travail qui ne faiblit pas, les préparatifs des fêtes, la recherche de cadeaux et les déplacements pour rendre visite à la famille, les journées s’accélèrent. Cette frénésie peut engendrer un stress chronique. Selon un sondage Ipsos de 2022, 60 % des Français se déclaraient […]

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]]> Contre les reflux gastriques, une nutritionniste conseille cette boisson le matin https://www.sante-nutrition.org/contre-les-reflux-gastriques-une-nutritionniste-conseille-cette-boisson-le-matin/ Fri, 29 Nov 2024 01:56:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51640 Souffrir de reflux gastriques ou d’aigreurs d’estomac peut rendre difficile le choix des aliments et boissons qui n’aggravent pas ces désagréments. Frédérique Chataigner, nutritionniste et psychothérapeute du comportement alimentaire, partage ses recommandations pour des boissons à privilégier tout au long de la journée, adaptées à votre confort digestif. Les jus à privilégier pour apaiser les […]

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]]> Cette infusion à 3 ingrédients peut vous aider à éliminer le mucus des poumons et à réduire l’inflammation https://www.sante-nutrition.org/cette-infusion-a-3-ingredients-peut-vous-aider-a-eliminer-le-mucus-des-poumons-et-a-reduire-linflammation/ Tue, 26 Nov 2024 07:28:59 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51589 Bien que l’hiver soit une saison prisée pour sa neige, son ambiance chaleureuse et ses activités comme le ski, le froid peut également causer des problèmes de santé, notamment chez les personnes au système immunitaire affaibli. Par conséquent, les troubles respiratoires sont fréquents durant cette période. Qu’il s’agisse d’asthme, d’allergies ou d’un simple rhume, personne […]

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]]> Top 10 des pires aliments pour votre pancréas https://www.sante-nutrition.org/top-10-des-pires-aliments-pour-votre-pancreas/ Mon, 25 Nov 2024 06:13:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51567 Le pancréas, cet organe discret mais essentiel, joue un rôle clé dans la digestion et la régulation de la glycémie. Cependant, certains aliments du quotidien peuvent le mettre à rude épreuve, voire l’endommager. Voici les plus nocifs, accompagnés de conseils pour les remplacer intelligemment. 1. Le chocolat Le chocolat, particulièrement celui riche en sucre et […]

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]]> 6 conseils pour bien dormir et retrouver le sommeil naturellement https://www.sante-nutrition.org/6-conseils-pour-bien-dormir-et-retrouver-le-sommeil-naturellement/ Fri, 22 Nov 2024 20:23:20 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51497 La qualité du sommeil est essentielle pour notre santé globale, mais nombreux sont ceux qui peinent à trouver un sommeil réparateur. Près de 47 % des Français souffrent de troubles du sommeil, et 10 % utilisent des somnifères. Pourtant, des solutions simples et naturelles existent pour améliorer vos nuits. Dans cet article, découvrez les impacts […]

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]]> 6 plantes autres que le cannabis qui sont riches en cannabinoïdes https://www.sante-nutrition.org/6-plantes-autres-que-le-cannabis-qui-sont-riches-en-cannabinoides/ Mon, 11 Nov 2024 10:47:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51388 Comme le souligne Waking Times, bien que le cannabis soit au cœur des recherches sur les propriétés thérapeutiques des cannabinoïdes, il n’est pas la seule plante à offrir ces composés bénéfiques. En réalité, plusieurs autres plantes contiennent des ingrédients précieux pour le système endocannabinoïde du corps, agissant de façon similaire aux cannabinoïdes du cannabis. Ce […]

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]]> Seulement 2 cuillères… Expulse tous les vers et parasites de votre corps https://www.sante-nutrition.org/seulement-2-cuilleres-expulse-tous-les-vers-et-parasites-de-votre-corps-2/ Tue, 05 Nov 2024 08:20:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51345 Des millions de personnes à travers le monde sont porteuses de vers et de parasites sans le savoir, compromettant ainsi leur santé. Selon des estimations, environ 30 % de la population mondiale est concernée, bien que les chiffres réels puissent être encore plus élevés. Ces parasites, souvent silencieux, s’installent discrètement dans le corps, sapant l’énergie, […]

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]]> Seulement 2 cuillères… Expulse tous les vers et parasites de votre corps. https://www.sante-nutrition.org/seulement-2-cuilleres-expulse-tous-les-vers-et-parasites-de-votre-corps/ Thu, 31 Oct 2024 02:39:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51248 Dans le monde, des millions de personnes vivent avec des parasites sans le savoir, un phénomène qui pourrait concerner jusqu’à 30 % de la population, voire plus. Invisibles et insidieux, ces parasites absorbent l’énergie, dégradent la santé, affectent l’humeur et perturbent l’appétit. Cet article présente un remède naturel à base d’artémisia, capable d’éliminer plus de […]

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]]> Si tu es âgé et que tu te masturbes, je dois te dire ceci… https://www.sante-nutrition.org/si-tu-es-age-et-que-tu-te-masturbes-je-dois-te-dire-ceci/ Thu, 31 Oct 2024 01:34:22 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51243 À un âge avancé, la santé et le bien-être passent par plusieurs pratiques qui soutiennent le corps et l’esprit. La masturbation, souvent taboue, présente des bienfaits surprenants et scientifiquement validés pour les seniors. Des effets bénéfiques sur la circulation sanguine, le sommeil, la santé de la prostate, le système immunitaire et la gestion du stress […]

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]]> Le gluten empire-t-il les douleurs articulaires ? https://www.sante-nutrition.org/le-gluten-empire-t-il-les-douleurs-articulaires/ Mon, 28 Oct 2024 22:42:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51167 De plus en plus de personnes choisissent de supprimer le gluten de leur alimentation pour des raisons de santé. Reconnue pour ses effets inflammatoires, cette protéine pourrait-elle être liée aux douleurs articulaires dont souffrent de nombreuses personnes ? Cet article explore cette question en analysant les impacts du gluten sur le corps et son lien […]

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]]> Dormir du côté droit change votre vie! Explications https://www.sante-nutrition.org/dormir-du-cote-droit-change-votre-vie-explications/ Sat, 26 Oct 2024 19:59:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51034 Beaucoup de personnes se réveillent avec des douleurs au cou ou au dos, ou encore avec l’impression de ne pas s’être bien reposées. Bien dormir ne se résume pas simplement à trouver une position confortable : la posture adoptée pendant le sommeil joue un rôle essentiel pour la santé à long terme. Sans prêter attention […]

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]]> Les meilleurs et les pires aliments fermentés pour la santé de l’intestin https://www.sante-nutrition.org/les-meilleurs-et-les-pires-aliments-fermentes-pour-la-sante-de-lintestin/ Thu, 24 Oct 2024 18:01:08 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50920 Sadhguru, maître spirituel et fondateur de la Fondation Isha, est reconnu pour ses enseignements sur la santé, la spiritualité et le bien-être global. Dans une de ses vidéos, il partage son point de vue sur les effets des aliments fermentés sur la santé intestinale, en soulignant l’importance de bien les consommer pour favoriser une bonne […]

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]]> La position assise néfaste pour la santé : la technique « très efficace » du Dr Frederic Saldmann pour réduire les risques https://www.sante-nutrition.org/la-position-assise-nefaste-pour-la-sante-la-technique-tres-efficace-du-dr-frederic-saldmann-pour-reduire-les-risques/ Thu, 24 Oct 2024 16:27:09 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50906 Rester assis de manière prolongée présente des risques pour la santé, et ce problème touche une grande partie de la population, notamment ceux travaillant en bureau ou en télétravail. Le Dr Frederic Saldmann, expert en santé, propose une solution simple et efficace pour limiter les effets néfastes de cette posture : l’activation des soléaires. Cette […]

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]]> Drainez rapidement votre système lymphatique à l’aide de ces techniques simples pour renforcer l’immunité et éliminer les toxines https://www.sante-nutrition.org/le-drainage-lymphatique-est-le-secret-pour-rester-en-bonne-sante-et-renforcer-le-systeme-immunitaire/ Thu, 24 Oct 2024 15:35:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50889 Le système lymphatique est un réseau essentiel dans le corps humain, composé de ganglions lymphatiques, de vaisseaux, de la rate et du thymus. Il aide à défendre le corps contre les infections, à absorber les excès de liquides, de graisses et de déchets toxiques. Si le système lymphatique est obstrué par manque d’exercice, carence en […]

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]]> 3 Erreurs dangereuses si vous avez plus de 50 ans (Détectez-les rapidement) https://www.sante-nutrition.org/3-erreurs-dangereuses-si-vous-avez-plus-de-50-ans-detectez-les-rapidement/ Tue, 22 Oct 2024 14:13:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50821 Passé 50 ans, de nombreux changements subtils se produisent dans votre corps, souvent invisibles mais aux effets profonds sur votre bien-être. Votre énergie, votre vitalité, et même votre clarté mentale peuvent en pâtir sans que vous en soyez pleinement conscient. Heureusement, en identifiant et en corrigeant certaines erreurs, il est possible de retrouver une meilleure […]

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]]> Le Shiatsu, c’est quoi ? Les bienfaits de cette médecine chinoise https://www.sante-nutrition.org/shiatsu-cest-quoi-bienfaits-de-cette-medecine-chinoise/ Tue, 22 Oct 2024 09:17:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50770 Le shiatsu est une thérapie corporelle japonaise qui s’appuie sur les principes de la Médecine Chinoise. Il permet de maintenir une bonne santé, de prévenir certaines maladies et de soulager des maux variés, comme la douleur, la fatigue ou encore la dépression. Grâce aux explications détaillées de Valérie Capel, praticienne de shiatsu, découvrons en profondeur […]

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]]> Kinésiologue (kinésiologie) : c’est quoi, que fait-il ? https://www.sante-nutrition.org/kinesiologue-kinesiologie-cest-quoi-que-fait-il/ Tue, 22 Oct 2024 07:53:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50765 Peu connue du grand public, la kinésiologie est une méthode psycho-corporelle inspirée des principes de la philosophie chinoise et de la chiropractie. Cette pratique, bien que non reconnue comme une médecine par l’Ordre des médecins, est de plus en plus prisée pour sa capacité à réduire le stress, améliorer le bien-être et libérer les blocages […]

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]]> Curcuma : la règle du 9-5-1 https://www.sante-nutrition.org/curcuma-regle-du-9-5-1/ https://www.sante-nutrition.org/curcuma-regle-du-9-5-1/#comments Wed, 20 Aug 2014 06:30:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7217 Le curcuma est reconnu pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, mais il ne suffit pas d’en saupoudrer sur ses plats pour bénéficier pleinement de ses effets. Nombreux sont ceux qui, malgré une consommation régulière, ne constatent aucune amélioration de leurs douleurs inflammatoires. Pourquoi ? Tout simplement parce que le curcuma seul est très mal absorbé par […]

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