Archives des carence - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/carence/ Que ton aliment soit ton médicament Sun, 22 Mar 2026 16:39:52 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Pourquoi les recommandations officielles sur la vitamine D sont fausses https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-les-recommandations-officielles-sur-la-vitamine-d-sont-fausses/ Sun, 22 Mar 2026 16:39:52 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=57448 Pendant des années, les autorités de santé nous ont affirmé qu’une dose quotidienne de 600 UI (Unités Internationales) de vitamine D était amplement suffisante pour maintenir une bonne santé. Il s’avère que ce chiffre n’est pas seulement inexact, il est le résultat d’une erreur de calcul systémique monumentale. Découverte il y a plusieurs années, cette […]

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]]> Les signes silencieux qui prouvent que vous manquez de magnésium https://www.sante-nutrition.org/les-signes-silencieux-qui-prouvent-que-vous-manquez-de-magnesium/ Tue, 17 Mar 2026 05:36:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=57206 Le magnésium n’est pas une simple tendance de santé, c’est un élément fondamental de notre organisme. Il est indispensable à plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Pourtant, les régimes alimentaires modernes, le stress chronique, l’appauvrissement des sols et les aliments raffinés ont discrètement créé une population qui manque cruellement de ce minéral essentiel. […]

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]]> L’Expert de l’iode : ce qu’il a découvert sur le CERVEAU en étudiant ce nutriment rare (Dr Reliquet) https://www.sante-nutrition.org/lexpert-de-liode-ce-quil-a-decouvert-sur-le-cerveau-en-etudiant-ce-nutriment-rare-dr-reliquet/ Mon, 24 Nov 2025 03:05:08 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=55601 L’iode est souvent réduit à son rôle dans le fonctionnement de la thyroïde, mais saviez-vous que c’est votre cerveau qui en est le premier consommateur ? Le Dr Vincent Reliquet, médecin généraliste et auteur, remet en question les dogmes médicaux actuels concernant ce nutriment essentiel. Entre carences généralisées, impact sur le quotient intellectuel et idées […]

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]]> Trop de vitamine D peut-il nuire ? https://www.sante-nutrition.org/trop-de-vitamine-d-peut-il-nuire%e2%80%89/ Fri, 21 Feb 2025 14:58:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52105 Si la vitamine D est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, sa supplémentation fait l’objet de nombreuses mises en garde. Entre nécessité réelle et risques de surdosage, la question se pose : peut-on en prendre sans danger ? Une étude récente se veut rassurante et suggère qu’il n’y aurait pas de risque, même […]

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]]> Luttez contre les migraines, la faiblesse musculaire et les autres symptômes de carence en magnésium grâce à la puissance de ce jus https://www.sante-nutrition.org/luttez-contre-les-migraines-la-faiblesse-musculaire-et-les-autres-symptomes-de-carence-en-magnesium-grace-a-la-puissance-de-ce-jus/ https://www.sante-nutrition.org/luttez-contre-les-migraines-la-faiblesse-musculaire-et-les-autres-symptomes-de-carence-en-magnesium-grace-a-la-puissance-de-ce-jus/#comments Fri, 16 Sep 2016 23:47:03 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32279 Beaucoup de gens ont une carence en magnésium et ne le savent pas. Le magnésium est stocké dans nos tissus et c’est pourquoi des symptômes précoces de carence se font sentir par de la faiblesse musculaire, des tremblements et des spasmes. Il n’y a que 1% de magnésium dans le sang donc la carence n’apparaît pas lors des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/luttez-contre-les-migraines-la-faiblesse-musculaire-et-les-autres-symptomes-de-carence-en-magnesium-grace-a-la-puissance-de-ce-jus/feed/ 2 Magnésium : Une carence invisible qui pourrait nuire à votre santé https://www.sante-nutrition.org/magnesium-une-carence-invisible-qui-pourrait-nuire-a-votre-sante/ Wed, 04 May 2016 00:36:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=29718 Le magnésium est un sel minéral utilisé par tous les organes de votre corps, surtout votre coeur, les muscles, et les reins.(1) Si vous souffrez de fatigue inexpliquée ou de faiblesse, des arythmies cardiaques ou même des spasmes musculaires et des tics oculaires, un niveau de magnésium trop faible peut en être la cause. Si vous […]

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]]> Cheveux ou ongles cassants ? Maux de tête ou crampes? Protubérances ou acné? Vous avez probablement cette carence https://www.sante-nutrition.org/cheveux-ongles-cassants-maux-de-tete-crampes-protuberances-acne-avez-probablement-cette-carence/ https://www.sante-nutrition.org/cheveux-ongles-cassants-maux-de-tete-crampes-protuberances-acne-avez-probablement-cette-carence/#comments Wed, 13 Jan 2016 17:06:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27186 Différentes carences en vitamines et minéraux peuvent conduire à toutes sortes de problèmes de santé. Voici cinq des symptômes courants et la carence en vitamine ou minéral qui est susceptible de blâmer. 1) Maux de tête et / ou crampes musculaires: carence en magnésium Le magnésium est l’une des carences minérales les plus communes dans […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/cheveux-ongles-cassants-maux-de-tete-crampes-protuberances-acne-avez-probablement-cette-carence/feed/ 1 Vous êtes ce que vous mangez: 7 additifs alimentaires qui nous font secrètement GROSSIR! https://www.sante-nutrition.org/vous-etes-ce-que-vous-mangez-7-additifs-alimentaires-qui-nous-font-secretement-grossir/ Sun, 13 Dec 2015 18:46:45 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=26886 Je suis ici pour vous dire que l’industrie alimentaire vous ment. Il y a de nombreux additifs alimentaires « sans danger » sur le marché qui ne sont en fait vraiment PAS SANS DANGER !! Oui, vous m’avez bien entendu ET je vais vous en faire une petite liste ci-dessous pour le prouver. Ces additifs alimentaires vous rendent […]

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]]> Votre taux de magnésium pourrait être dangereusement bas (et comment y remédier immédiatement) https://www.sante-nutrition.org/votre-taux-de-magnesium-pourrait-etre-dangereusement-bas-et-comment-y-remedier-immediatement/ Fri, 20 Nov 2015 01:40:45 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25910 Dans l’ère de la Toxicité où nous vivons actuellement, dès la conception nous sommes exposés aux poisons et des radiations des tests médicaux en augmentation, l’exposition constante aux micro-ondes et de fortes augmentations de radiations venant de l’environnement en raison de la passion des militaires américains pour les armes à l’uranium appauvri qu’ils utilisent sur […]

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]]> Ces habitudes communes vous donnent en fait des maux de tête https://www.sante-nutrition.org/ces-habitudes-vous-donnent-mal-a-la-tete/ Thu, 23 Jul 2015 20:36:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21539 Les maux de tête peuvent venir sous différentes formes et à différentes intensités, l’une d’entre elles étant la migraine. Une migraine est généralement classée comme un mal de tête sévère, souvent accompagné de déficience sensorielle, comme des éclats de lumière et des angles morts. Certaines personnes qui souffrent de migraines chroniques ont des nausées, des douleurs […]

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]]> Nous sommes tous déficients en magnésium, les nombreux signes & ce qu’il faut faire https://www.sante-nutrition.org/nous-sommes-tous-deficients-en-magnesium-les-nombreux-signes-ce-quil-faut-faire/ https://www.sante-nutrition.org/nous-sommes-tous-deficients-en-magnesium-les-nombreux-signes-ce-quil-faut-faire/#comments Fri, 19 Jun 2015 00:22:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=20414 Les signes de carence en magnésium sont si courants qu’ils nous échappent! Pratiquement personne ne remarque que les maladies dont nous souffrons quotidiennement sont en réalité des symptômes de carence en magnésium, et surtout les médecins… et nous payons tous pour cela. À peu près toutes les personnes que vous rencontrez, surtout celles avec un […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/nous-sommes-tous-deficients-en-magnesium-les-nombreux-signes-ce-quil-faut-faire/feed/ 6 5 signes avant-coureurs d’une carence en magnésium https://www.sante-nutrition.org/5-signes-dalerte-carence-en-magnesium/ https://www.sante-nutrition.org/5-signes-dalerte-carence-en-magnesium/#comments Fri, 19 Dec 2014 13:36:43 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14180 Beaucoup de gens ne comprennent pas l’importance du magnésium de la même façon qu’ils comprennent  le calcium ou le fer, par exemple. Néanmoins, un niveau de magnésium adéquat est essentiel pour les fonctions cérébrales, cardiaques et musculaires et il est nécessaire au même titre que le silicium et les vitamines D et K pour promouvoir la […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/5-signes-dalerte-carence-en-magnesium/feed/ 2 Conséquences de la carence en vitamine C https://www.sante-nutrition.org/consequences-carence-en-vitamine-c/ Mon, 10 Nov 2014 01:06:09 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=12226 Le stress génère une carence en vitamine C ce qui augmente le niveau de stress. Une seule cigarette détruit dans l’organisme 25 mg de vitamine C, soit environ 500 mg par paquet. Un aliment exposé à la température ambiante peut perdre la moitié de sa teneur en vitamine C en 24 heures. Lorsque vous lavez, […]

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]]> L’analyse de sang – quel type d’information fournit-elle ? https://www.sante-nutrition.org/lanalyse-sang-quel-type-dinformation-fournit/ Mon, 03 Nov 2014 04:40:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11833 Depuis l’introduction des analyses de sang comme moyen d’aide au diagnostic des maladies, la quantité d’éléments testés a augmenté de manière spectaculaire ainsi que le nombre de ce qu’on appelle bilans de santé. Ces derniers sont des tests sanguins pratiqués dans le cas où il n’y a pas de problème particulier et aucune plainte de […]

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]]> Ce que tout végane doit savoir sur la vitamine B12 https://www.sante-nutrition.org/ce-vegane-savoir-vitamine-b12/ Sun, 28 Sep 2014 20:40:42 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=9646 Lettre ouverte d’associations véganes et de professionnels de la santé Recommandations Un très faible apport en vitamine B12 peut être la cause d’une anémie et occasionner la dégradation du système nerveux. Les seules sources véganes fiables de B12 sont les produits alimentaires enrichis (parmi lesquels figurent certains laits végétaux, quelques produits au soja et des […]

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]]> Les bienfaits de l’alimentation vivante https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-de-lalimentation-vivante/ https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-de-lalimentation-vivante/#comments Fri, 28 Mar 2014 09:29:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4360 Les bienfaits de l’alimentation vivante ou comment retrouver la pleine santé Le développement occidental En 2014, notre civilisation occidentale a atteint des niveaux de développement inespérés tant au niveau technologique que scientifique. Nous vivons dans un monde d’abondance, ou en théorie on ne devrait plus manquer de rien. On peut trouver tous les aliments rêvés, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-de-lalimentation-vivante/feed/ 2 La vitamine C protectrice contre le risque d’AVC https://www.sante-nutrition.org/la-vitamine-c-protectrice-contre-le-risque-davc/ Wed, 19 Mar 2014 04:40:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3404 Une étude française vient de confirmer les conclusions d’un travail mené à l’échelle européenne: il existerait un lien entre le taux sanguin en vitamine C et le risque d’être victime d’un accident vasculaire cérébral (AVC). Une nouvelle incitation à consommer non pas des compléments vitaminés mais bien des fruits crus et des légumes. La vitamine C fait […]

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]]> Végétariens! Mangez ce bout de viande que vous ne sauriez voir https://www.sante-nutrition.org/vegetariens-mangez-ce-bout-de-viande-que-vous-ne-sauriez-voir/ https://www.sante-nutrition.org/vegetariens-mangez-ce-bout-de-viande-que-vous-ne-sauriez-voir/#comments Tue, 11 Mar 2014 17:01:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2691 Les végétariens revendiquent une bonne santé en se passant de viande. Et beaucoup d’espèces du règne animal sont uniquement végétariens. Alors pourquoi pas l’homme? En dépit des apparences, l’homme a absolument besoin de consommer de la viande. Et voici la preuve. On trouve beaucoup de débat sur internet concernant le régime originel de l’homme. Certains […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/vegetariens-mangez-ce-bout-de-viande-que-vous-ne-sauriez-voir/feed/ 4 Le pouvoir positif des aliments https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/ https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/#comments Sun, 02 Mar 2014 20:08:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1795 Notre alimentation ne sert pas uniquement à nourrir nos cellules à des fins caloriques ou énergétiques. Chaque aliment que nous ingurgitons et chaque boisson que nous buvons agit sur nos facultés mentales. Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous buvons physiquement, psychiquement et spirituellement. Dis-moi ce que tu manges Certains aliments peuvent […]

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