Archives des cortisol - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/cortisol/ Que ton aliment soit ton médicament Mon, 23 Mar 2026 16:18:10 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 400 mG réduisent le taux de cortisol et vous permettent de dormir 8 heures d’affilée (SANS avoir à vous lever pour aller aux toilettes) https://www.sante-nutrition.org/400-mg-reduisent-le-taux-de-cortisol-et-vous-permettent-de-dormir-8-heures-daffilee-sans-avoir-a-vous-lever-pour-aller-aux-toilettes/ Mon, 23 Mar 2026 16:18:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=57520 Vous vous endormez sans difficulté, mais soudainement, vers 2 ou 3 heures du matin, vos yeux s’ouvrent grand. Votre cœur bat la chamade, votre cerveau tourne à plein régime et vous êtes parfaitement éveillé. Vous pensez immédiatement qu’il s’agit de stress ou d’anxiété. Pourtant, ce n’est pas le cas. Il s’agit d’une libération de cortisol […]

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]]> Un ingrédient de cuisine pour éliminer les yeux gonflés rapidement https://www.sante-nutrition.org/un-ingredient-de-cuisine-pour-eliminer-les-yeux-gonfles-rapidement/ Sat, 08 Nov 2025 16:36:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=55416 Saviez-vous que 90 % des personnes souffrant de poches sous les yeux dépensent inutilement leur argent dans des crèmes coûteuses qui ne sont pas efficaces ? Et le pire, c’est qu’elles ignorent complètement un ingrédient que tout le monde possède chez soi, qui coûte moins de 2 euros et peut commencer à faire effet en […]

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]]> Contre le stress de la fin d’année, voici 3 plantes « détente » conseillées par une micro-nutritionniste https://www.sante-nutrition.org/contre-le-stress-de-la-fin-dannee-voici-3-plantes-detente-conseillees-par-une-micro-nutritionniste/ Fri, 29 Nov 2024 07:49:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51711 La fin de l’année est souvent une période intense. Entre le travail qui ne faiblit pas, les préparatifs des fêtes, la recherche de cadeaux et les déplacements pour rendre visite à la famille, les journées s’accélèrent. Cette frénésie peut engendrer un stress chronique. Selon un sondage Ipsos de 2022, 60 % des Français se déclaraient […]

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]]> Se balader en forêt est un antidépresseur naturel et rend plus heureux ! https://www.sante-nutrition.org/se-balader-foret-antidepresseur-naturel-rend-plus-heureux/ Fri, 09 Sep 2016 18:56:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32119 C’est un rapport qui a fait froid dans le dos. Près de 9% de la population en France meurt à cause de la pollution. Ce qui en fait la troisième cause de mortalité en France. Pour y remédier plusieurs alternatives existent, mais l’une des plus efficaces reste la balade en forêt. Différentes études réalisées en […]

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]]> La bonne solution pour perdre du poids: Marcher et ne pas courir, et voici pourquoi ! https://www.sante-nutrition.org/la-bonne-solution-pour-perdre-du-poids-marcher-et-ne-pas-courir-et-voici-pourquoi/ https://www.sante-nutrition.org/la-bonne-solution-pour-perdre-du-poids-marcher-et-ne-pas-courir-et-voici-pourquoi/#comments Mon, 13 Jul 2015 22:45:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21185 Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires… Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé? L’idée courante est que faire les exercices cardio sont une meilleure façon pour se débarrasser du surpoids que simplement marcher. Dans cet article, vous saurez exactement pourquoi la marche est une pratique plus bénéfique et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-bonne-solution-pour-perdre-du-poids-marcher-et-ne-pas-courir-et-voici-pourquoi/feed/ 3 Solutions botaniques pour l’anxiété et la dépression https://www.sante-nutrition.org/solutions-botaniques-pour-lanxiete-et-la-depression/ Mon, 15 Jun 2015 23:17:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=20258 Comment décririez-vous vos matinées? Vérifiez-vous vos messages téléphoniques avant même de sortir du lit? Est-ce que vous courez pour faire lever toute la famille, préparer les repas, répondre à quelques mails de travail, lire quelques nouvelles et devez avoir déjà quitté la maison pour vous faufiler dans les encombrements du matin et ne pas être […]

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]]> 10 Signes que vous avez BEAUCOUP trop de cortisol https://www.sante-nutrition.org/10-signes-que-vous-avez-beaucoup-trop-de-cortisol/ Fri, 29 May 2015 11:30:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19481 Nous savons tous que le stress est mauvais pour nous, mais beaucoup d’entre nous le portons comme un titre d’honneur. Nous prétendons vouloir la paix intérieure, mais si la vie devient trop calme, nous partons à la recherche de notre prochain shoot de cortisol et d’adrénaline. C’est presque comme si être stressé nous faisait sentir important […]

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]]> Un mauvais sommeil ? Des pistes ! https://www.sante-nutrition.org/un-mauvais-sommeil-des-pistes/ Wed, 17 Sep 2014 13:38:27 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8739 En moyenne, nous dormons environ 8 heures par nuit mais pour certains 5 heures de sommeil suffisent : ce sont les « petits dormeurs », d’autres ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil : ce sont les « gros dormeurs ». Certains sont « du matin », d’autres « du soir ». Ces besoins en sommeil différents d’un sujet à l’autre sont génétiquement […]

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]]> Attention au Burn Out ! https://www.sante-nutrition.org/attention-au-burn-out/ Thu, 21 Aug 2014 03:06:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6941 Patrick Mesters est neuropsychiatre et directeur de l’Institut européen d’intervention et de recherche sur le burn out. Il rencontre ce sujet tous les jours et estime que l’épuisement professionnel est un mal de société beaucoup plus répandu que ne le laissent entendre les chiffres officiels. Psychologies : Comment reconnaître un burn out ? Patrick Mesters : Il y […]

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]]> Influence du cortisol sur le pancréas, risque de diabète (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/taux-de-cortisol-eleve-diabete-moins-de-fruits-secs-jus-ortie/ Thu, 27 Mar 2014 03:45:38 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4190 Questions & Réponses > Questions & Réponses n°80 ? / Taux élevé de cortisol et influence sur le pancréas, risque de résistance à l’insuline et diabète, diminuer les fruits secs, régénération des glandes surrénales et de tout le système endocrinien   Thierry Casasnovas – Vivre Cru – Q&R80

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]]> Le stress, faites-en un allié https://www.sante-nutrition.org/le-stress-faites-en-un-allie%e2%80%89/ https://www.sante-nutrition.org/le-stress-faites-en-un-allie%e2%80%89/#comments Tue, 25 Mar 2014 05:15:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4021 Les symptômes du stress sont multiples  creux dans l’estomac, gorge nouée, souffle coupé, sensation d’être dépassé ou encore problèmes de sommeil ou tensions musculaires inexpliquées… Mais le stress n’est pourtant pas une maladie. Qui ne s’est jamais senti galvanisé face à un défi habilement relevé, une situation inextricable magiquement surmontée?? Quel est donc vraiment ce […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/le-stress-faites-en-un-allie%e2%80%89/feed/ 2 la salsa des surre?nales ! vivrecru.org https://www.sante-nutrition.org/la-salsa-des-surrenales-vivrecru-org/ https://www.sante-nutrition.org/la-salsa-des-surrenales-vivrecru-org/#comments Thu, 13 Mar 2014 13:17:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2910 La sauce des épuisés chroniques , assaisonnée de larges explications pour sortir du dogme et des impératifs coercitifs en alimentation et respecter ses vrais besoins… 30 bananes par jour ? par pour tous non ! et voilà pourquoi… Transcription de la vidéo: (par Sante Nutrition) Hyper activité, cravachage permanent des esclaves travailleurs, surstimulation, stimulation ==> […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-salsa-des-surrenales-vivrecru-org/feed/ 2 Pic de cortisol le matin et rythmes chronobiologiques, horloge interne (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/pic-de-cortisol-le-matin-et-rythmes-chronobiologiques-horloge-interne-thierry-casasnovas/ Tue, 11 Mar 2014 17:56:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2708 Vidéo: Pic de cortisol le matin et rythmes chronobiologiques, horloge interne… Pic de cortisol le matin et rythmes chronobiologiques, horloge interne, charbon actif et argile verte en interne pour les intestins déconseillés vivrecru.org – questions & réponses n°75 Thierry Casasnovas – Vivre Cru

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