Archives des crampes - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/crampes/ Que ton aliment soit ton médicament Sun, 10 Aug 2025 11:35:26 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Dites adieu aux crampes : 8 vitamines essentielles pour des jambes plus fortes chez les seniors https://www.sante-nutrition.org/dites-adieu-aux-crampes-8-vitamines-essentielles-pour-des-jambes-plus-fortes-chez-les-seniors/ Sun, 10 Aug 2025 11:35:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53282 Pouvez-vous vous lever d’une chaise sans vous aider des mains ? Monter un escalier sans être essoufflé ni perdre l’équilibre ? Si vous hésitez à répondre, il est possible que vous présentiez les premiers signes d’une faiblesse musculaire liée à un manque de nutriments – un problème qui touche des millions de personnes de plus […]

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]]> Voici pourquoi vous avez des CRAMPES dans les jambes la nuit (et comment empêcher que ça arrive à nouveau) https://www.sante-nutrition.org/voici-pourquoi-vous-avez-des-crampes-dans-les-jambes-la-nuit-et-comment-ne-plus-jamais-en-souffrir/ https://www.sante-nutrition.org/voici-pourquoi-vous-avez-des-crampes-dans-les-jambes-la-nuit-et-comment-ne-plus-jamais-en-souffrir/#comments Fri, 10 Jun 2016 15:22:43 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=30825 Les crampes nocturnes dans les jambes sont des douleurs qui surviennent pendant les heures de sommeil. Elles peuvent réveiller une personne et se produire la nuit en raison des heures prolongées d’inactivité. Les crampes nocturnes surviennent fréquemment dans le mollet, mais peuvent également causer des douleurs dans les cuisses et les pieds. Ces douleurs dues […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voici-pourquoi-vous-avez-des-crampes-dans-les-jambes-la-nuit-et-comment-ne-plus-jamais-en-souffrir/feed/ 2 Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les crampes dans les jambes : les causes et les aliments pour y remédier https://www.sante-nutrition.org/29817/ Sat, 07 May 2016 20:11:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=29817 Le fitness et les carences nutritionnelles peuvent mettre la pression sur vos muscles des jambes. Parfois, les crampes musculaires peuvent vous réveiller brusquement au milieu de la nuit, et d’autres fois vous saisir dans la journée lors d’activités physiques comme la course et le cyclisme. Les crampes peuvent durer de quelques secondes à un maximum […]

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]]> Cheveux ou ongles cassants ? Maux de tête ou crampes? Protubérances ou acné? Vous avez probablement cette carence https://www.sante-nutrition.org/cheveux-ongles-cassants-maux-de-tete-crampes-protuberances-acne-avez-probablement-cette-carence/ https://www.sante-nutrition.org/cheveux-ongles-cassants-maux-de-tete-crampes-protuberances-acne-avez-probablement-cette-carence/#comments Wed, 13 Jan 2016 17:06:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27186 Différentes carences en vitamines et minéraux peuvent conduire à toutes sortes de problèmes de santé. Voici cinq des symptômes courants et la carence en vitamine ou minéral qui est susceptible de blâmer. 1) Maux de tête et / ou crampes musculaires: carence en magnésium Le magnésium est l’une des carences minérales les plus communes dans […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/cheveux-ongles-cassants-maux-de-tete-crampes-protuberances-acne-avez-probablement-cette-carence/feed/ 1 Le thym guérit tous les maux https://www.sante-nutrition.org/le-thym-guerit-tous-les-maux/ https://www.sante-nutrition.org/le-thym-guerit-tous-les-maux/#comments Sun, 22 Nov 2015 00:44:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25622 Vous saviez déjà que le thym est une épice culinaire populaire, mais saviez-vous que ce compagnon du persil, de la sauge et du romarin possède également de nombreuses propriétés curatives? Les herboristes utilisent le thym depuis des siècles pour guérir une grande variété de maux. Voici un aperçu de quelques-unes des façons dont ce remède puissant peut être utilisé: […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/le-thym-guerit-tous-les-maux/feed/ 4 Comment prévenir les crampes dans les jambes, et comment ne plus jamais avoir de crampes dans les jambes ! https://www.sante-nutrition.org/comment-prevenir-les-crampes-dans-les-jambes-et-comment-ne-plus-jamais-avoir-de-crampes-dans-les-jambes/ Mon, 21 Sep 2015 22:37:51 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24048 Les crampes dans les jambes sont une affection fréquente où vous ressentez une douleur soudaine et sévère dans les muscles de votre jambe. Lisez cet article et découvrez comment vous pouvez prévenir et vous débarrasser des crampes musculaires. Quelles sont les causes des crampes dans les jambes? Les crampes dans les jambes, ou toutes autres crampes, sont causées par […]

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]]> Savez-vous que vous buvez l’eau de la mauvaise façon? https://www.sante-nutrition.org/savez-vous-que-vous-buvez-leau-de-la-mauvaise-facon/ https://www.sante-nutrition.org/savez-vous-que-vous-buvez-leau-de-la-mauvaise-facon/#comments Sat, 13 Jun 2015 16:36:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=20083 Nous savons tous que nous devrions boire entre 1,5 litres et 2 litres d’eau par jour. Mais avez-vous déjà pensé à quel moment vous deviez boire pour avoir le maximum d’avantages? Le moment où nous buvons de l’eau est très important, bien que beaucoup n’y croient pas. Les médecins conseillent de boire deux verres d’eau […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/savez-vous-que-vous-buvez-leau-de-la-mauvaise-facon/feed/ 4 Le chlorure de magnésium https://www.sante-nutrition.org/chlorure-magnesium/ https://www.sante-nutrition.org/chlorure-magnesium/#comments Mon, 25 Aug 2014 03:12:05 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7657 Le Magnésium Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, ce n’est pas de calcium que nous avons le plus besoin, mais de magnésium, un oligo-élément essentiel qui a disparu de notre alimentation en raison du raffinage des céréales d’une part, mais aussi et surtout des méfaits de l’agriculture intensive. D’autre raisons peuvent être encore […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/chlorure-magnesium/feed/ 6 Quels sont les symptômes d’un manque de magnésium? https://www.sante-nutrition.org/quels-sont-les-symptomes-dun-manque-de-magnesium-4/ https://www.sante-nutrition.org/quels-sont-les-symptomes-dun-manque-de-magnesium-4/#comments Tue, 25 Mar 2014 05:31:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4026 Le magnésium est un minéral indispensable dans notre alimentation ! Il remplit plusieurs fonctions très importantes dans notre organisme.Son déficit n’est pas souvent diagnostiqué. En effet, il n’apparaît pas dans les analyses de sang. Pourtant, c’est l’un des nutriments les plus indispensables pour notre santé. Nous allons donc vous présenter les symptômes liés au manque de magnésium ainsi […]

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