Archives des dattes - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/dattes/ Que ton aliment soit ton médicament Wed, 30 Oct 2024 05:05:09 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Crémeuse, facile à faire, sans sucre, sans produits laitiers, glace à la noix de coco ! https://www.sante-nutrition.org/cremeuse-facile-a-faire-sans-sucre-sans-produits-laitiers-glace-a-la-noix-de-coco/ Wed, 30 Oct 2024 04:36:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51180 Rafraîchissante et légère, cette glace à la noix de coco est une alternative parfaite aux desserts glacés traditionnels. Conçue sans sucre raffiné ni produits laitiers, elle utilise le lait de coco pour sa texture onctueuse et les dattes pour une douceur naturelle. Voici comment réaliser ce dessert gourmand et sain en seulement quelques étapes simples […]

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]]> Ce qui se passera si vous commencez à manger 2 dattes par jour pendant une semaine https://www.sante-nutrition.org/ce-qui-se-passera-si-vous-commencez-a-manger-2-dattes-par-jour-pendant-une-semaine/ Mon, 04 Dec 2023 14:00:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42989 Les dattes, ces fruits sucrés et moelleux, regorgent de minéraux, de vitamines et de fibres. Cultivées principalement en Afrique du Nord, en Afrique du Sud et au Moyen-Orient, elles sont facilement accessibles dans les supermarchés du monde entier. Voici neuf raisons pour lesquelles vous devriez les intégrer à votre alimentation. 1. Soulagement de la constipation […]

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]]> Elle mange 3 dattes par jour pendant 2 semaines, les résultats sont incroyables ! https://www.sante-nutrition.org/mange-3-dattes-jour-pendant-2-semaines-resultats-incroyables/ https://www.sante-nutrition.org/mange-3-dattes-jour-pendant-2-semaines-resultats-incroyables/#comments Sat, 19 Mar 2016 15:13:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=28765 La plupart des gens ne pensent pas beaucoup aux avantages et aux bienfaits des dattes sur la santé. Mais les dattes sont incroyables et ce petit fruit peut fournir d’excellents avantages pour la santé. Si vous commencez à manger trois dates par jour, voici ce qui arrive. Les dattes sont un antidouleur: Puisque les dattes […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/mange-3-dattes-jour-pendant-2-semaines-resultats-incroyables/feed/ 4 Les dattes: le fruit le plus sain sur cette planète qui peut guérir de nombreuses maladies https://www.sante-nutrition.org/les-dattes-le-fruit-le-plus-sain-sur-cette-planete-qui-peut-guerir-de-nombreuses-maladies/ https://www.sante-nutrition.org/les-dattes-le-fruit-le-plus-sain-sur-cette-planete-qui-peut-guerir-de-nombreuses-maladies/#comments Fri, 23 Oct 2015 16:05:48 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24878 Les dattes sont abondantes en fibres qui sont essentielles pour une bonne digestion. Leur teneur élevée en sucre naturel est ce qui fait des dattes une excellente alternative au sucre ordinaire. En plus d’être facilement métabolisées, elles sont aussi rassasiantes et satisfont la faim. Riches en nutriments, les dattes sont un excellent choix de fruits pour les enfants et les adultes. […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-dattes-le-fruit-le-plus-sain-sur-cette-planete-qui-peut-guerir-de-nombreuses-maladies/feed/ 13 Regardez ce qui arrive à votre corps quand vous mangez 3 dattes par jour https://www.sante-nutrition.org/regardez-ce-qui-arrive-a-votre-corps-quand-vous-mangez-3-dattes-par-jour/ https://www.sante-nutrition.org/regardez-ce-qui-arrive-a-votre-corps-quand-vous-mangez-3-dattes-par-jour/#comments Tue, 18 Aug 2015 22:04:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22734 La plupart des gens ne pensent pas beaucoup aux avantages et aux bienfaits des dattes sur la santé.  Mais les dattes sont incroyables et ce petit fruit peut fournir d’excellents avantages pour la santé. Si vous commencez à manger trois dates par jour, voici ce qui arrive. Les dattes sont riches en nutriments La première […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/regardez-ce-qui-arrive-a-votre-corps-quand-vous-mangez-3-dattes-par-jour/feed/ 1 Smoothie chaï aux bananes   https://www.sante-nutrition.org/smoothie-chai-aux-bananes/ Wed, 04 Mar 2015 02:14:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16306 Ingrédients: 2 bananes 1/4 de tasse de noix de coco râpée 1/8 de tasse de dattes 1 cuillère à café de cannelle 1/2 cuillère à café de cardamome (facultatif) 1/2 bâton de vanille ou 1 cuillère à café d’extrait de vanille pure 1 tasse d’eau Instructions: Ajoutez tous les ingrédients dans le blender Mélangez jusqu’à […]

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]]> Recette de gâteau cru, végétalien, et sans gluten https://www.sante-nutrition.org/recette-gateau-cru-vegetalien-sans-gluten/ https://www.sante-nutrition.org/recette-gateau-cru-vegetalien-sans-gluten/#comments Wed, 25 Feb 2015 02:19:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16090 Cette recette est crue, végétalienne, sans sucre raffiné, 100% bio, riche en antioxydants, en magnésium, en sérotonine, et contribue à la santé digestive! Elle a aussi un goût riche, décadent et va vous transporter! Vous pouvez congeler vos préparations quelques mois puis mettre à décongeler 5 min avant de les manger. Ingredients: Nougat: 1 tasse de noix de cajou, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/recette-gateau-cru-vegetalien-sans-gluten/feed/ 1 Tranches de caramel crues (Recette) https://www.sante-nutrition.org/tranches-caramel-crues-recette/ https://www.sante-nutrition.org/tranches-caramel-crues-recette/#comments Sat, 07 Feb 2015 01:48:33 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=15549 Qui n’aime pas les tranches de caramel? Il est autorisé d’admettre que vous les adorez. Nous aussi, si nous savons qu’elles ne contiennent pas d’ingrédients toxiques. Pas cette recette… Cette gâterie sucrée est bonne pour la santé! Pas de gluten, de produits laitiers ou de sucre raffiné ici! Même si cela reste une gourmandise occasionnelle, vous pouvez en manger en […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/tranches-caramel-crues-recette/feed/ 1 Smoothie Doux-Vert https://www.sante-nutrition.org/smoothie-doux-vert/ Thu, 15 Jan 2015 22:41:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14670 Ingrédients: 1 banane 1/2 tasse d’épinards 4 feuilles de menthe fraîche 1 tasse de lait d’amande 1 à 2 dattes Une pincée de cayenne   Préparation: Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir un mélange onctueux. Dégustez!   Source : Crudessence

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]]> Pourquoi manger 20 à 35 grammes de dattes par jour https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/ https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/#comments Sat, 06 Sep 2014 00:54:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7886 Si les dattes sont aussi appelées « fruits miraculeux », ce n’est pas pour rien. Ces petits fruits de couleur marron et au goût sucré mais pas trop regorgent de bienfaits. Les spécialistes de la nutrition recommandent d’en consommer 20 à 35 grammes par jour. Riches en potassium (plus de 670 mg aux 100 g) et contenant […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/feed/ 15 Transition vers une alimentation (plus) crue https://www.sante-nutrition.org/transition-vers-alimentation-crue/ Tue, 27 May 2014 19:38:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5284 Voici un article en deux parties, tiré du blog Veganbio.typepad.com, suivi d’un troisième intitulé Les cinq règles d’or des combinaisons alimentaires. Bonne lecture 😉 (quelques liens complémentaires crudivores.1fr1.net, simplement cru… ou effectuez une recherche avec les mots clés « alimentation vivante », « crudivorisme », ou en anglais: « raw food ») (partie 1 source) Pour parler de cette période qui conduit de l’alimentation « standard » moderne, […]

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]]> Ma transition alimentaire frugivore https://www.sante-nutrition.org/ma-transition-alimentaire-frugivore/ Mon, 31 Mar 2014 17:00:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4447 Ma longue transition telle que je l’ai vécue, avec des étapes intermédiaires, racontée dans un parc en compagnie de mon chaaaaaat 😀

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]]> Influence du cortisol sur le pancréas, risque de diabète (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/taux-de-cortisol-eleve-diabete-moins-de-fruits-secs-jus-ortie/ Thu, 27 Mar 2014 03:45:38 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4190 Questions & Réponses > Questions & Réponses n°80 ? / Taux élevé de cortisol et influence sur le pancréas, risque de résistance à l’insuline et diabète, diminuer les fruits secs, régénération des glandes surrénales et de tout le système endocrinien   Thierry Casasnovas – Vivre Cru – Q&R80

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]]> Que penser des fruits secs achetés au supermarché ? (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/fruits-deshydrates-anhydride-sulfureux-poisons-a-fuir-thierry-casasnovas/ Thu, 27 Mar 2014 03:44:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4193 Questions & Réponses > Questions & Réponses n°80 Aurore / Que penser des fruits secs achetés au supermarché ?     Thierry Casasnovas – Vivre Cru – Q&R80

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]]> L’alimentation crue pour les sportifs https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/ https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/#comments Sat, 22 Mar 2014 02:12:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3603 Brendan Brazier – athlète vegan et crudivore On me pose de plus en plus la question de comment s’alimenter pour soutenir une activité sportive importante. Je ne puis parler de ma propre expérience, car même si je pratique régulièrement le yoga, la marche et la randonnée, je suis loin d’être une athlète. Mais je suis des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/feed/ 1 Sauce au chocolat cru https://www.sante-nutrition.org/sauce-au-chocolat-cru/ Thu, 13 Mar 2014 15:46:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2933 Ce qu’une sauce au chocolat peut faire avaler de fruits aux enfants (plus ou moins grands)! Toute bonne collection de recettes devrait avoir au moins une recette de sauce au chocolat. Pour calmer les p’tits hyperactifs, utiliser de la caroube (en partie ou en totalité) à la place du cacao cru. Ingrédients 1/2 tasse de […]

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]]> Le sucre, cet ennemi… https://www.sante-nutrition.org/le-sucre-cet-ennemi/ Fri, 07 Mar 2014 17:04:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2362 Faisons le point sur le sucre Tout le monde aujourd’hui s’accorde sur le fait que le sucre est à l’origine de très nombreux problèmes de santé de civilisation. La consommation de sucres raffinés est  excessive dans les sociétés occidentales. Il ne s’agit pas que du sucre à proprement parler, mais de toutes les céréales, et […]

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]]> Le pouvoir positif des aliments https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/ https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/#comments Sun, 02 Mar 2014 20:08:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1795 Notre alimentation ne sert pas uniquement à nourrir nos cellules à des fins caloriques ou énergétiques. Chaque aliment que nous ingurgitons et chaque boisson que nous buvons agit sur nos facultés mentales. Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous buvons physiquement, psychiquement et spirituellement. Dis-moi ce que tu manges Certains aliments peuvent […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/feed/ 1 15 recettes de collations et petits déjeuners crus, végétaliens et sans gluten https://www.sante-nutrition.org/15-recettes-collations-petits-dejeuners-crus-vegetaliens-sans-gluten/ Sat, 22 Feb 2014 21:34:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1349 Barres aux figues Barres énergétiques crues sans gluten Barres tendres courgettes et cacao Biscrus à la citrouille et au caroube Biscrus choco noisette Biscuits pomme avoine Compote de pommes crues Confiture crue aux petits fruits Crème Budwig toute crue Dattes à la purée d’amandes Gruau de graines de chia Purée d’amandes germées Tartinade choco-noisette Tartinade […]

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