Archives des épinard - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/epinard/ Que ton aliment soit ton médicament Tue, 18 Jun 2024 06:15:59 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Comment traiter naturellement le mal de dents et l’infection dentaire? https://www.sante-nutrition.org/remedes-maison-les-maux-dents/ https://www.sante-nutrition.org/remedes-maison-les-maux-dents/#comments Wed, 24 Jun 2015 22:45:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=13128 Le mal de dents peut varier considérablement, de légères douleurs aux dents ou aux mâchoires à une douleur lancinante et insupportable. Les principales causes du mal de dents sont les caries, une infection, une racine exposée, une dent fêlée, une maladie des gencives, un plombage mal ajusté, ou un trouble de l’articulation de la mâchoire. Un mal de dents […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/remedes-maison-les-maux-dents/feed/ 2 Calendrier des fruits & légumes d’Avril https://www.sante-nutrition.org/calendrier-des-fruits-legumes-davril/ Tue, 31 Mar 2015 10:32:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17200 Voici le calendrier illustré des fruits et légumes du mois d’Avril pour mieux choisir ! Cette liste visuelle développée par une illustratrice engagée propose les fruits et légumes de saison qui poussent en ce moment en France, en incluant les Dom Tom. Si vous voyez ces aliments hors-saison dans les étales, c’est qu’ils proviennent soit de serres énergivores, soit […]

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]]> 13 jus de légumes et leurs vertus https://www.sante-nutrition.org/13-jus-legumes-leurs-vertus/ Fri, 16 Jan 2015 21:48:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14747 Artichaut : Draineur hépatique Betterave : Reminéralisant, anti-anémie et problème nerveux Carotte : Stimulant du système digestif, tonifiant de la vue Céleri : Stimulant glandes surrénales et système nerveux Cresson : Reminéralisant, purificateur du foie Epinard : Puissant reminéralisant Navet : Reminéralisant général Oignon : Actif contre oedème et problème de prostate Pissenlit : Puissant draineur Poireau : Contre l’acide urique Pomme […]

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]]> Pour tous les fumeurs et ex-fumeurs: Ces 6 aliments étonnants vont éliminer la nicotine de votre corps. https://www.sante-nutrition.org/six-aliments-etonnants-pour-eliminer-la-nicotine-de-son-corps/ https://www.sante-nutrition.org/six-aliments-etonnants-pour-eliminer-la-nicotine-de-son-corps/#comments Mon, 15 Sep 2014 08:12:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8549 Fumer est dangereux pour la santé. Nous en sommes tous conscients, mais pour certains, il est très difficile de se défaire de cette vilaine habitude. La nicotine provoque une augmentation rapide de la pression artérielle et de graves dommages aux poumons. De plus, même si vous arrêtez de fumer, les effets de la nicotine vont durer pendant […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/six-aliments-etonnants-pour-eliminer-la-nicotine-de-son-corps/feed/ 21 Makis crus https://www.sante-nutrition.org/makis-crus/ Thu, 11 Sep 2014 02:49:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8118 Cela a beau être la rentrée, je dois avouer que j’ai bien plus beau temps maintenant que je n’ai eut pendant les vacances ; c’est d’un rageant! Alors qu’il y a encore quelques jours je ne rêvais que de petits plats mijotés, de gratins et de soupes bien réconfortantes, je me suis remise à avoir […]

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]]> Vite, un green smoothie… https://www.sante-nutrition.org/vite-un-green-smoothie/ https://www.sante-nutrition.org/vite-un-green-smoothie/#comments Mon, 08 Sep 2014 22:59:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8026 Un jus vert! Le green smoothie par définition est un jus de fruit de couleur verte c’est à dire qu’il a le coté fruité d’un smoothie et l’aspect chlorophyllé d’un jus de légumes ( respectez la proportion de 60 % de fruits pour  40 % de feuilles). Ce ratio en fait une boisson très nutritive et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/vite-un-green-smoothie/feed/ 3 Pâtes sans gluten, sans lait et sans oeufs (si c’est possible!) https://www.sante-nutrition.org/pates-gluten-lait-oeufs-cest-possible-2/ Mon, 25 Aug 2014 02:48:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7645 Mmmmmh rien que d’y penser, j’ai envie d’en refaire!! Bon, je m’adresse ici à toutes les cocottes qui cumulent (elles ou un membre de leur famille) la total sur le plan des allergies et qui semblent perdues. Voici (encore) une recette sans lait-sans oeufs-sans gluten et en plus c’est du totally raw (comprenez « totalement cru », […]

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]]> La soupe anti-cancer du Dr Béliveau https://www.sante-nutrition.org/soupe-anti-cancer-du-dr-beliveau/ https://www.sante-nutrition.org/soupe-anti-cancer-du-dr-beliveau/#comments Sun, 11 May 2014 17:50:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5171 Dans son ouvrage Anticancer, prévenir et lutter grâce à nos défenses naturelles, le Dr David Servan-Schreiber évoque longuement les travaux du Dr Béliveau de Directeur du Laboratoire de médecine moléculaire de l’Hôpital Sainte-Justine à Montréal. Il nous mentionne notamment que l’équipe du Dr Béliveau a évalué l’effet d’une sorte de soupe de légume chez des souris gravement […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/soupe-anti-cancer-du-dr-beliveau/feed/ 2 Antioxydants, anti-vieillissement https://www.sante-nutrition.org/antioxydants-anti-vieillissement/ Sat, 10 May 2014 15:49:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5157 C’est le fonctionnement même des cellules qui génère des radicaux libres. Les antioxydants naturels présents dans l’alimentation viennent contrer ces agresseurs responsables du vieillissement. Les antioxydants aident à contrer les effets négatifs des radicaux libres. Telle une centrale thermique miniature, la cellule en présence d’oxygène produit de l’énergie en brûlant du sucre et des graisses. Ce phénomène libère […]

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]]> Semis en pleine terre au printemps : 3 conditions pour les réussir https://www.sante-nutrition.org/semis-en-pleine-terre-au-printemps-3-conditions-pour-les-reussir/ Mon, 24 Mar 2014 03:18:08 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3870 Au début du printemps, c’est le bon moment pour faire les premiers semis en pleine terre au potager. Il n’y a pas de date précise car la météo change chaque année mais il faut que le sol soit ressuyé et que les températures soient douces. Indice : les mauvaises herbes commencent à se développer, les […]

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]]> Salade sauvage, potager en carré, mâche, pousses d’épinards https://www.sante-nutrition.org/salade-sauvage-potager-en-carre-mache-pousses-depinards/ Tue, 11 Mar 2014 20:33:20 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2797 Par cromignonne Coucou mes Cromignons, Chaque année, au printemps, j’ai des envies irrépressibles de salades. Et ça tombe bien, car c’est la période des salades sauvages. La nature est bien faite quand même 😉 Dans mon potager en carré, j’avais planté à la fin de l’automne de la mâche et des pousses d’épinards. Durant l’hiver, elles n’ont pas […]

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]]> 15 recettes de soupes crues ! https://www.sante-nutrition.org/recettes-crues-vegetaliennes-sans-gluten-soupes-chaudes-et-froides/ Sat, 22 Feb 2014 21:39:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1354 Crème d’asperges à la fraise Crème de brocoli Crème de céleri-rave au romarin Crème de champignons prête en 2 minutes Crème de courge à la mangue et au curry Gaspacho au concombre et à la mangue Gaspacho dans une tomate Gaspacho fruité Gaspacho mangue et carotte Potage de chou-fleur à l’indienne Potage froid épinard et poire Potage […]

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]]> Salade hivernale chou rave, pomme, épinards https://www.sante-nutrition.org/salade-hivernale-chou-rave-pomme-epinards/ Sat, 22 Feb 2014 21:16:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1337 Une jolie salade qui, en attirant les yeux, aura déjà conquis les papilles avant même qu’elle n’atteigne la bouche! Car le beau donne un a priori positif sur le plat à déguster, surtout à destination des enfants. C’est déjà un grand pas de fait et évite le « beurk » d’office avant même d’avoir goûté!! Ce qu’il […]

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]]> Allez-vous survivre à cet hiver? https://www.sante-nutrition.org/allez-vous-survivre-a-cet-hiver/ Fri, 15 Nov 2013 03:14:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=966 Manger paléo, c’est manger la plupart du temps des aliments crus. Si vous cuisez la plupart de vos aliments, vous appauvrissez vos plats en nutriments, ainsi que votre corps. En effet, plus vous cuisez vos aliments, et plus vous perdez de nutriments, altérés par la chaleur. Avec l’hiver qui approche, son plat typique, la soupe de légumes (dont […]

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]]> Les bienfaits de 20 légumes à inclure dans son alimentation https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-de-20-legumes-a-inclure-dans-son-alimentation/ Mon, 04 Nov 2013 00:43:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=832 Utilisés intelligemment, les légumes ont la faculté de guérir ou en tout cas de prévenir ou de soulager de nombreux maux. Sans légumes, la vraie santé est impossible, car on prive alors l’organisme d’un éventail exceptionnel de micro-nutriments bénéfiques pour la santé. Les légumes saisonniers font partie d’une diversité biologique nécessaire pour éviter la monotonie […]

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]]> Hachis de patate douce et épinards https://www.sante-nutrition.org/hachis-de-patate-douce-et-epinards/ Sun, 03 Nov 2013 17:52:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=780 On ne s’en cachera pas, le déjeuner représente souvent le repas le plus difficile à varier lorsqu’on mange paléo. Je vous présente une alternative bien colorée pour votre déjeuner.  Quoi? 4 patates douces 2 pommes rouges au choix 2 tasses de champignons au choix 1 sac de bébés épinards (environ 200g.) 2 c. à soupe […]

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]]> Les légumes feuilles, capteurs solaires https://www.sante-nutrition.org/les-legumes-feuilles-capteurs-solaires/ Sun, 27 Oct 2013 18:09:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=283 Les légumes feuilles sont de véritables capteurs solaires. Ils nous restituent les bienfaits du soleil et même beaucoup plus! Car, en se préservant de la lumière et de la chaleur, ils produisent de grandes quantités d’antioxydants qui nous protègent efficacement contre toutes les maladies liées au vieillissement.  La feuille est le capteur solaire des végétaux. Elle est l’organe essentiel par lequel le végétal […]

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]]> Smoothie de Sergei « Force verte » https://www.sante-nutrition.org/smoothie-de-sergei-force-verte/ Sun, 20 Oct 2013 16:23:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=79 En pleine réalisation d’un film-documentaire destiné à prouver l’efficacité des smoothies verts sur les performances athlétiques grâce à la participation d’athlètes volontaires pour l’expérience, Sergei Boutenko nous propose un dopage tout-à-fait licite avec ce nutritif smoothie vert (pour 2 ou 3 portions) : 1 tasse d’épinards 1 tasse de feuilles de blettes (« chard ») 1 tasse de feuilles de chou « cavalier » (ou un autre chou si […]

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