Archives des humeur - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/humeur/ Que ton aliment soit ton médicament Wed, 13 Aug 2025 18:38:06 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 L’encens tue le cancer et est un antidépresseur éprouvé sans aucun effet secondaire https://www.sante-nutrition.org/lencens-tue-le-cancer-et-est-un-antidepresseur-eprouve-sans-aucun-effet-secondaire/ Wed, 13 Aug 2025 18:38:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53357 Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, mais c’est la manière dont chacun gère ce stress qui influence durablement la santé. Si les antidépresseurs et les anxiolytiques peuvent soulager temporairement, ils s’accompagnent souvent d’effets secondaires variés, tels que nervosité, baisse de la libido, nausées, prise de poids ou encore insomnies (source). Face à […]

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]]> 5 Bienfaits du chocolat noir extrêmement sous-estimés https://www.sante-nutrition.org/5-bienfaits-du-chocolat-noir-extremement-sous-estimes/ Thu, 23 Nov 2023 15:57:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42493 Imaginez un onctueux morceau de chocolat noir fondant sur votre langue. Rien que d’y penser, vous en avez l’eau à la bouche. Pour beaucoup, le chocolat est un plaisir gourmand souvent considéré comme peu sain. Pourtant, consommer du chocolat noir offre de nombreux bienfaits, au-delà de simplement satisfaire une envie de sucré. En réalité, votre […]

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]]> Le fruit de la passion pourrait être le médicament de demain contre le cancer https://www.sante-nutrition.org/le-fruit-de-la-passion-pourrait-etre-le-medicament-de-demain-contre-le-cancer/ Thu, 16 Nov 2023 00:27:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42263 Le fruit de la passion (alias Passiflora edulis) est un fruit tropical sucré et riche en graines. Il est légèrement ovale, avec une peau externe soit jaune soit violet foncé lorsqu’il est complètement mûr. Le fruit de la passion jaune est plus gros que le violet, mais la pulpe de la variété violette a une […]

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]]> Ces 20 rituels vous rendront plus heureux (selon les neurosciences) https://www.sante-nutrition.org/20-rituels-rendront-plus-heureux-selon-neurosciences/ Tue, 18 Oct 2016 18:45:22 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32512 Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux ! Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Savourez : au lieu de manger sur le pouce, […]

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]]> 5 façons d’augmenter naturellement la sérotonine dans votre cerveau https://www.sante-nutrition.org/5-facons-daugmenter-naturellement-la-serotonine-dans-votre-cerveau/ https://www.sante-nutrition.org/5-facons-daugmenter-naturellement-la-serotonine-dans-votre-cerveau/#comments Sun, 07 Aug 2016 21:27:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=31764 La sérotonine est une substance qui permet de relayer des signaux provenant d’une zone du cerveau à l’autre, jouant le rôle de neurotransmetteur. Elle influence une variété de fonctions psychologiques et physiques, y compris l’humeur, le désir et la fonction sexuels, l’appétit, le sommeil, la mémoire, l’apprentissage, la régulation de la température et même certains comportements. […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/5-facons-daugmenter-naturellement-la-serotonine-dans-votre-cerveau/feed/ 1 Coupez quelques citrons et placez-les dans votre chambre – La raison est géniale https://www.sante-nutrition.org/coupez-quelques-citrons-et-placez-les-dans-votre-chambre-la-raison-est-geniale/ https://www.sante-nutrition.org/coupez-quelques-citrons-et-placez-les-dans-votre-chambre-la-raison-est-geniale/#comments Wed, 25 May 2016 19:36:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=30275 Le citron est un antiseptique et son jus est un puissant agent de nettoyage. L’odeur du citron améliore l’humeur et est souvent utilisé comme traitements pour les personnes qui souffrent de dépression et d’anxiété. Le citron est un bon rafraîchisseur naturel pour l’air ambiant de votre chambre. Nous proposons une nouvelle méthode pour rafraîchir votre […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/coupez-quelques-citrons-et-placez-les-dans-votre-chambre-la-raison-est-geniale/feed/ 4 Les aliments qui rendent heureux https://www.sante-nutrition.org/les-aliments-qui-rendent-heureux/ Thu, 19 Nov 2015 22:48:42 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25886 Bien manger, c’est le début du bonheur. Sociologues et spécialistes de l’alimentation soulignent l’importance du plaisir de manger. En temps de crise, nous comptons sur lui pour nous remonter le moral. Et, même si le sentiment de bonheur dépend de bien d’autres paramètres que le seul contenu de notre assiette, il est désormais reconnu que […]

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]]> Couvertures lestées contre l’insomnie et l’anxiété https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/ https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/#comments Sat, 14 Nov 2015 23:45:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25763 Le saviez-vous… les couvertures lestées peuvent vous aider à mieux dormir et à soulager l’anxiété. Etes-vous gêné par la perte de sommeil et aux prises avec l’anxiété ? Une couverture lestée pourrait être un sage investissement de santé. Une couverture lestée se moule sur votre corps comme un chaud câlin, et la pression permet de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/feed/ 2 Mangez des noix pour améliorer l’humeur, réguler l’appétit et le sommeil ! https://www.sante-nutrition.org/les-noix-augmentent-la-serotonine-liee-a-lhumeur-lappetit-et-le-sommeil/ https://www.sante-nutrition.org/les-noix-augmentent-la-serotonine-liee-a-lhumeur-lappetit-et-le-sommeil/#comments Thu, 05 Nov 2015 14:56:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25353 Les noix, qui ont déjà été associées à divers bénéfices pour la santé tels que pour la santé cardiovasculaire (cholestérol, tension artérielle) et la prévention du cancer du sein, pourraient aussi améliorer l’humeur, selon une étude espagnole publiée dans le Journal of Proteome Research. Cristina Andres-Lacueva de l’Université de Barcelone et son équipe ont constaté […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-noix-augmentent-la-serotonine-liee-a-lhumeur-lappetit-et-le-sommeil/feed/ 1 5 huiles essentielles clés pour la perte de poids https://www.sante-nutrition.org/5-huiles-essentielles-cles-pour-la-perte-de-poids/ Tue, 03 Nov 2015 05:14:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25246 Les huiles essentielles sont le compagnon idéal de votre chemin vers la perte de poids. Avec leurs effets de stimulation du métabolisme, de réduction de l’appétit, d’amélioration de l’humeur, combinés avec une alimentation saine et un plan d’exercices, vous trouverez la recette parfaite pour réussir. Huile essentielle de pamplemousse – Excellente pour stimuler l’énergie, prévenir la rétention […]

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]]> 5 plantes pour votre chambre pour vous aider à mieux dormir https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/ https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/#comments Wed, 26 Aug 2015 19:56:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23114 En plus d’être décoratives, les plantes d’intérieur se révèlent aussi très bénéfiques quand il s’agit de votre santé. Entre autres, elles filtrent l’air et oxygènent votre maison. Ainsi, en choisissant les bonnes plantes pour votre chambre, vous aurez peut-être un excellent moyen d’améliorer votre sommeil. Le choix des plantes est assez vaste, mais cet article […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/feed/ 2 Ces habitudes communes vous donnent en fait des maux de tête https://www.sante-nutrition.org/ces-habitudes-vous-donnent-mal-a-la-tete/ Thu, 23 Jul 2015 20:36:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21539 Les maux de tête peuvent venir sous différentes formes et à différentes intensités, l’une d’entre elles étant la migraine. Une migraine est généralement classée comme un mal de tête sévère, souvent accompagné de déficience sensorielle, comme des éclats de lumière et des angles morts. Certaines personnes qui souffrent de migraines chroniques ont des nausées, des douleurs […]

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]]> 7 erreurs que vous faites probablement le matin https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/ https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/#comments Mon, 20 Jul 2015 01:21:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21398 Vous appuyez sur le bouton « snooze » La première erreur que vous faites le matin est d’appuyer sur le bouton « snooze ». Avant même d’être sorti du lit, ce bouton va vous mettre de mauvaise humeur. Lorsque le réveil sonne, levez-vous tout de suite, n’attendez-pas. Vous serez reconnaissant plus tard. Vous vous douchez avec de l’eau chaude […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/feed/ 3 Les attaques de panique et l’anxiété liées à de faibles taux de vitamine B et de fer https://www.sante-nutrition.org/les-attaques-panique-lanxiete-liees-faibles-taux-vitamine-b-fer/ Mon, 23 Feb 2015 17:49:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16047 Les patients subissant une attaque de panique ou une crise d’hyperventilation sont parfois admis aux services des urgences. Le niveau de sérotonine réduit est connu comme l’une des causes des attaques de panique et des crises d’hyperventilation. La sérotonine est synthétisée à partir du tryptophane. Pour la synthèse de la sérotonine, la vitamine B6 et […]

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]]> Cette boisson étonnante fait fondre la graisse de façon spectaculaire https://www.sante-nutrition.org/boisson-etonnante-fait-fondre-graisse-facon-spectaculaire/ https://www.sante-nutrition.org/boisson-etonnante-fait-fondre-graisse-facon-spectaculaire/#comments Mon, 19 Jan 2015 03:34:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14866 Le médecin américain populaire et digne de confiance, le docteur Oz a prouvé à plusieures occasions les avantages de détoxification du thé vert, donc ce n’est pas une grosse surprise qu’il ait choisi le thé vert pour son ingrédient principal quand il a créé cette boisson de perte de poids. Il a mélangé du thé vert avec de la […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/boisson-etonnante-fait-fondre-graisse-facon-spectaculaire/feed/ 12 Synergie alimentaire : 1 + 1 = 3 ! https://www.sante-nutrition.org/synergie-alimentaire-1-1-3/ Wed, 14 Jan 2015 05:50:00 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14454 Auparavant, la plupart des recherches scientifiques sur la nutrition se fondaient uniquement sur l’étude d’un seul macro ou micro-nutriment comme par exemple les bienfaits de la vitamine C sur l’organisme ou encore le rôle et les bienfaits du calcium pour ne citer que deux exemples parmi tant d’autres. Mais à l’époque, aucune étude ne s’était […]

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]]> Quand l’humeur et la santé passent par l’assiette https://www.sante-nutrition.org/lhumeur-sante-passent-lassiette/ Mon, 24 Nov 2014 05:52:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=12940 Pour avoir de l’énergie, pour être de bonne humeur ou en bonne santé… Il faut miser sur les bons aliments ! Mais que faut-il mettre dans son assiette pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? « Que ton aliment soit ton seul médicament » Hippocrate, père de la naturopathie, voyait déjà les […]

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]]> Votre alimentation a un impact sur vos émotions ! https://www.sante-nutrition.org/alimentation-impact-vos-emotions/ https://www.sante-nutrition.org/alimentation-impact-vos-emotions/#comments Mon, 03 Nov 2014 19:33:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11872 Oui, bien entendu, vos aliments servent avant tout à vous nourrir mais en fonction de vos choix alimentaires, votre humeur risque d’en pâtir ! Votre alimentation joue sur votre humeur au quotidien ! Vous êtes-vous déjà posé les questions suivantes ? Quels sont les aliments que je consomme ? De la viande, du poisson, des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/alimentation-impact-vos-emotions/feed/ 1 Le brocoli rend heureux https://www.sante-nutrition.org/brocoli-rend-heureux/ https://www.sante-nutrition.org/brocoli-rend-heureux/#comments Sat, 25 Oct 2014 04:01:27 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11321 Vous savez déjà que les légumes sont bons pour votre santé. Mais saviez-vous qu’ils sont aussi bons pour votre humeur? Une nouvelle étude menée par des chercheurs de Nouvelle-Zélande et publiée dans le British Journal of Healthy Psychology a révélé que manger des fruits et légumes est associée à un plus grand épanouissement dans la vie […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/brocoli-rend-heureux/feed/ 1 Le poireau, une médecine pour le foie, les reins et le mental! https://www.sante-nutrition.org/poireau-medecine-foie-les-reins-mental/ https://www.sante-nutrition.org/poireau-medecine-foie-les-reins-mental/#comments Sun, 05 Oct 2014 11:26:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10214 Cultivés depuis plus de 4000 ans, les poireaux étaient consommés par les Égyptiens, les Grecs et les Romains de l’Antiquité, pour leur valeur médicinale. Ils font partie de la même famille botanique que l’oignon et l’ail et en partagent les propriétés thérapeutiques, mais de façon plus atténuée. En médecine naturelle on les recommande surtout pour […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/poireau-medecine-foie-les-reins-mental/feed/ 2 12 raisons de manger plus de curcuma – inclus la recette du lait d’or pour traiter de nombreux maux https://www.sante-nutrition.org/11-raisons-de-consommer-du-curcuma/ https://www.sante-nutrition.org/11-raisons-de-consommer-du-curcuma/#comments Sat, 13 Sep 2014 23:36:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8353 Le curcuma est un anti-âge, anti-oxydant, anti-inflammatoire et une super épice. Le curcuma est un membre de la famille du gingembre. Connu comme  » La Reine des épices », il peut être trouvé dans de nombreux plats indiens pour sa merveilleuse saveur de poivre et de couleur dorée. Il a été utilisé depuis des siècles dans […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/11-raisons-de-consommer-du-curcuma/feed/ 13 Pourquoi manger « vivant » ? https://www.sante-nutrition.org/manger-vivant/ Thu, 21 Aug 2014 03:05:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6971 Nous mangeons des aliments morts et empoisonnés, nous nous soignons avec des molécules chimiques copiées sur le vivant. Sans entrer dans une orthodoxie contraignante, il est bon de prendre conscience de ces faits et de penser à introduire dans notre alimentation courante des aliments qui nous aiderons à vivre en bonne santé et non à […]

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]]> L’Algue Klamath : l’un des aliments les plus complets de la planète : Elle protège les fonctions neuronales et cognitives, améliore l’humeur et a un effet revitalisant ! https://www.sante-nutrition.org/algue-klamath-aphanizomenon-flos-aquae-afa/ Tue, 19 Aug 2014 04:40:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=738 Elle n’arrête pas d’étonner ! D’abord parce que les chercheurs, qui confirment qu’il s’agit de l’un des aliments si ce n’est l’aliment le plus complet de la planète, rien que ça, ont récemment confirmé son action bénéfique dans la protection des fonctions neuronales et cognitives. Ensuite parce que les consommateurs font part, à un pourcentage […]

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]]> Conseils pour se prémunir des dangers du soleil https://www.sante-nutrition.org/conseils-se-premunir-dangers-du-soleil/ Wed, 02 Jul 2014 14:06:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5798 Actuellement la mode n’est plus forcément au teint de lys quoique ….certaines stars hollywoodiennes dépensent des fortunes pour entretenir le leur. Avec les beaux jours la tentation est grande de s’exposer au soleil pour profiter au maximum de ses rayons , de sa chaleur et pouvoir afficher une belle peau dorée synonyme pour beaucoup de personnes de santé , […]

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]]> Merci Messieurs les Professeurs Debré et Even https://www.sante-nutrition.org/merci-messieurs-les-professeurs-debre-even/ Wed, 04 Jun 2014 02:11:45 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5313 Chère lectrice, cher lecteur, Deux mois se sont écoulés depuis que les Professeurs Bernard Debré et Philippe Even ont été condamnés par la chambre disciplinaire de l’Ordre des médecins d’Ile-de-France. L’émotion passée, revenons sur cette affaire qui nous concerne tous. 1159 morts ?? Je rappelle que, le 18 mars 2014, ces deux médecins réputés ont été interdits d’exercice […]

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]]> La flore intestinale prépare nos cellules immunitaires au combat https://www.sante-nutrition.org/flore-intestinale-prepare-cellules-immunitaires-au-combat/ Tue, 13 May 2014 01:48:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5212 Un être humain, c’est 9 % de cellules humaines… et 91 % de bactéries. Représentant quelques kilogrammes, elles se localisent principalement dans l’intestin, où elles contribuent à la digestion. Mais elles régulent également une série d’autres fonctions que l’on commence peu à peu à découvrir. Elles interfèrent avec notre humeur, notre appétit, notre cerveau et préservent de certaines maladies ou, si […]

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]]> 7 aliments pour éliminer la graisse abdominale https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-pour-eliminer-la-graisse-abdominale/ https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-pour-eliminer-la-graisse-abdominale/#comments Fri, 09 May 2014 00:42:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5018 Quel que soit votre âge, vous désirez sûrement avoir un ventre plus plat! Surtout si vous songez à ces merveilleuses vacances que vous passerez à la plage l’été prochain. Donc, si vous voulez vraiment éliminer la graisse abdominale, lisez attentivement ce qui est dit sur les aliments suivants! À quoi sert la graisse? À vrai dire, la graisse a une […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-pour-eliminer-la-graisse-abdominale/feed/ 6 Les effets de l’alcool dans le corps https://www.sante-nutrition.org/les-effets-de-lalcool-dans-le-corps/ Mon, 17 Mar 2014 00:34:20 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3269 Les effets nocifs que produit l’alcool dans le corps sont innombrables ! Tout d’abord, l’éthanol est une drogue psychoactive qui provoque de nombreux effets secondaires et qui  altère donc grandement notre organisme. La quantité d’alcool ingérée ainsi que diverses circonstances jouent un rôle important dans ces cas-là. Si on consomme de l’alcool avec l’estomac plein, les effets dans l’organisme […]

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]]> Violence en soi difficile à contrôler, conditions de vie, acidité exogène (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/violence-en-soi-difficile-a-controler-conditions-de-vie-acidite-exogene-thierry-casasnovas/ Tue, 11 Mar 2014 18:13:09 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2725 Vidéo:  Violence en soi difficile à contrôler, conditions de vie, acidité exogène… Violence en soi difficile à contrôler, conditions de vie, acidité exogène et endogène, rythme de la transition alimentaire, humeur conditionnée par l’alimentation vivrecru.org – questions & réponses n°75 Thierry Casasnovas – Vivre Cru

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]]> Le pouvoir positif des aliments https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/ https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/#comments Sun, 02 Mar 2014 20:08:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1795 Notre alimentation ne sert pas uniquement à nourrir nos cellules à des fins caloriques ou énergétiques. Chaque aliment que nous ingurgitons et chaque boisson que nous buvons agit sur nos facultés mentales. Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous buvons physiquement, psychiquement et spirituellement. Dis-moi ce que tu manges Certains aliments peuvent […]

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