Archives des mobilité senior - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/mobilite-senior/ Que ton aliment soit ton médicament Mon, 16 Feb 2026 12:59:18 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Vos jambes sont les premières à s’affaiblir ! Mangez ces 10 aliments pour les garder fortes https://www.sante-nutrition.org/vos-jambes-sont-les-premieres-a-saffaiblir-mangez-ces-10-aliments-pour-les-garder-fortes/ Fri, 11 Apr 2025 02:24:52 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52543 Avec le temps, il devient parfois difficile de monter les escaliers, de marcher sur de longues distances ou même de se lever du canapé. Si vous avez plus de 60 ans, vous avez peut-être déjà ressenti cette perte de force. Mais contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce phénomène n’est ni inévitable ni irréversible. […]

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]]> Améliorer l’endurance à la marche grâce à cet exercice ! https://www.sante-nutrition.org/ameliorer-lendurance-a-la-marche-grace-a-cet-exercice/ Wed, 02 Apr 2025 17:34:59 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52426 Dans une vidéo, Denis Fortier, spécialiste en thérapie du mouvement, présente un exercice simple mais puissant pour renforcer les muscles du mollet et améliorer l’endurance à la marche. Que vous soyez un sportif en reprise d’activité ou que vous souhaitiez maintenir votre mobilité en vieillissant, cet exercice peut vous être très utile — à condition […]

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