Archives des oléagineux - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/oleagineux/ Que ton aliment soit ton médicament Fri, 28 Feb 2020 13:02:12 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Mangez des noix pour améliorer l’humeur, réguler l’appétit et le sommeil ! https://www.sante-nutrition.org/les-noix-augmentent-la-serotonine-liee-a-lhumeur-lappetit-et-le-sommeil/ https://www.sante-nutrition.org/les-noix-augmentent-la-serotonine-liee-a-lhumeur-lappetit-et-le-sommeil/#comments Thu, 05 Nov 2015 14:56:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25353 Les noix, qui ont déjà été associées à divers bénéfices pour la santé tels que pour la santé cardiovasculaire (cholestérol, tension artérielle) et la prévention du cancer du sein, pourraient aussi améliorer l’humeur, selon une étude espagnole publiée dans le Journal of Proteome Research. Cristina Andres-Lacueva de l’Université de Barcelone et son équipe ont constaté […]

L’article Mangez des noix pour améliorer l’humeur, réguler l’appétit et le sommeil ! est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/les-noix-augmentent-la-serotonine-liee-a-lhumeur-lappetit-et-le-sommeil/feed/ 1 10 aliments à manger pour combattre et prévenir les rides https://www.sante-nutrition.org/10-aliments-pour-combattre-et-prevenir-les-rides/ Fri, 04 Sep 2015 02:22:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23398 Vous pouvez prévenir et réduire les rides en mangeant ces 10 aliments qui sont considérés comme de puissants antioxydants: 1. Cerises, grenades et  myrtilles Une bonne source d’antioxydants qui protègent le collagène. La vitamine C est également présente dans ces fruits qui aident à maintenir une peau jeune. 2. Thé vert Une autre source d’antioxydants […]

L’article 10 aliments à manger pour combattre et prévenir les rides est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Les 30 aliments les plus sains de tous les temps https://www.sante-nutrition.org/les-30-aliments-les-plus-sains-de-tous-les-temps/ https://www.sante-nutrition.org/les-30-aliments-les-plus-sains-de-tous-les-temps/#comments Sun, 23 Aug 2015 18:53:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22931 Dans une enquête sur les dépenses alimentaires chez les ménages, le service de recherche économique de l’USDA a révélé que les ménages consacrent une grande partie de leur budget alimentaire à des aliments très malsains. Le ménage moyen a dépensé la plupart de son budget alimentaire (près de 18%) en céréales raffinées suivis par le sucre et les bonbons (à près de 14%). La […]

L’article Les 30 aliments les plus sains de tous les temps est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/les-30-aliments-les-plus-sains-de-tous-les-temps/feed/ 1 Seulement trois noix par jour peut faire des miracles pour votre santé https://www.sante-nutrition.org/seulement-trois-noix-par-jour-peut-faire-des-miracles-pour-votre-sante/ Thu, 28 May 2015 06:03:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19459 Il existe de nombreuses recettes qui peuvent être préparées en utilisant les noix. Les noix peuvent être consommés crues et moulues. Utilisez-les en les ajoutant aux crèmes glacées, à différentes sortes de salades, et plus encore! Les noix sont utiles pour les femmes enceintes car elles ont une influence positive sur le développement du cerveau de l’enfant. […]

L’article Seulement trois noix par jour peut faire des miracles pour votre santé est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Comment faire soi-même du Lait d’amandes : 2 méthodes très simples https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-soi-meme-du-lait-damandes-2-methodes-tres-simples/ https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-soi-meme-du-lait-damandes-2-methodes-tres-simples/#comments Sun, 12 Apr 2015 15:15:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17749 https://www.youtube.com/watch?v=e0EicCHyNQU Le lait d’amandes est un bon aliment alcalinisant, riche en protéines, bien équilibré en calcium qui se digère facilement. Il contient également de la vitamine A, B, E, du fer, du magnésium, du zinc, du phosphore, du soufre, du potassium. L’avantage de faire soi-même du lait d’amande est que c’est un aliment vivant riche en enzymes, […]

L’article Comment faire soi-même du Lait d’amandes : 2 méthodes très simples est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-soi-meme-du-lait-damandes-2-methodes-tres-simples/feed/ 1 Combinaisons alimentaires frugivores https://www.sante-nutrition.org/combinaisons-alimentaires-frugivores/ Sun, 26 Oct 2014 01:01:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11382 Lorsque les combinaisons alimentaires sont respectées, l’estomac adopte un pH adapté à ce que l’on mange. Si les combinaisons alimentaires ne sont pas respectées, l’estomac adopte un pH peu satisfaisant, ce qui ralentit la digestion et cause des inconforts. Fruits doux: banane, datte, figue, kaki, raisin doux, papaye, tamarin, jacque Fruits semi-acides: abricot, pomme, raisin, litchi, mangue, nectarine, mangoustan, goyave, pêche, poire, prune, cerise, fraise, framboise, myrtille, mûre Fruits acides: ananas, kiwi, citron, orange, pamplemousse, clémentine, fruit de la passion, mandarine, grenade, groseille, framboise, airelle, tomate, poivron Fruits gras: avocat, olive, noix et graines, noix de […]

L’article Combinaisons alimentaires frugivores est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Comment guérir naturellement les caries https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/ https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/#comments Mon, 29 Sep 2014 00:13:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=9715 Le monde est en train de s’éveiller sur le fait que, lorsqu’on donne au corps ce qu’il lui faut, le corps est capable de soigner des choses que l’on pensait incurables. Les caries dentaires, notamment, sont un bon exemple! La recherche sur la nature profonde de la désagrégation des dents est en train d’être révélée […]

L’article Comment guérir naturellement les caries est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/feed/ 49 Le cru et le cuit – quel équilibre ? https://www.sante-nutrition.org/cru-cuit-quel-equilibre/ Fri, 22 Aug 2014 05:19:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7228 L’alimentation crue est sans aucun doute une des alimentations les plus digestes et les plus énergisantes qui soit, pour de nombreuses raisons largement évoquées dans ce blog depuis bientôt 7 ans ! Toutefois, elle ne convient pas à tous, car chaque individu est différent et a un métabolisme, des besoins et des circonstances qui lui sont […]

L’article Le cru et le cuit – quel équilibre ? est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> 5 façons simples d’ajouter plus de cru à votre alimentation https://www.sante-nutrition.org/5-facons-simples-dajouter-cru-alimentation/ https://www.sante-nutrition.org/5-facons-simples-dajouter-cru-alimentation/#comments Wed, 23 Jul 2014 07:00:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6119 On ne peut pas nier que nous pouvons tous bénéficier d’une alimentation riche en fruits et légumes frais sous leur forme pure, naturelle et non transformée. Les aliments crus sont nettoyants, guérisseurs et détoxifiants pour le corps et sont particulièrement bons pour les personnes qui mangent beaucoup de viande, de produits laitiers, de sucre et d’aliments transformés. Ils […]

L’article 5 façons simples d’ajouter plus de cru à votre alimentation est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/5-facons-simples-dajouter-cru-alimentation/feed/ 1 Le cru pour combattre l’obésité ? https://www.sante-nutrition.org/cru-combattre-lobesite/ Sun, 29 Jun 2014 18:04:53 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5432 Aujourd’hui, sur cette planète, un humain sur trois est en surpoids. Deux milliards de personnes surconsomment les produits d’une agro-industrie qui ne cesse de malmener les milieux naturels. La pandémie d’obésité n’est pas qu’un problème de santé public, c’est aussi un problème écologique majeur. Les pouvoirs publics sont totalement démunis face à l’ampleur de ce […]

L’article Le cru pour combattre l’obésité ? est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> 6 choses à connaître absolument sur les amandes https://www.sante-nutrition.org/6-choses-connaitre-absolument-les-amandes/ https://www.sante-nutrition.org/6-choses-connaitre-absolument-les-amandes/#comments Wed, 04 Jun 2014 02:16:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5316 Les bienfaits des amandes sont nombreux. Véritable concentré de vitamines, minéraux et d’antioxydants, l’amande est incontestablement l’alliée d’une alimentation saine. Bio à la une vous révèle six faits sur les amandes qui pourraient bien vous surprendre. 1. Contrairement aux idées reçues, les amandes ne font pas grossir On a tendance à penser que les fruits […]

L’article 6 choses à connaître absolument sur les amandes est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/6-choses-connaitre-absolument-les-amandes/feed/ 2 L’alimentation crue pour les sportifs https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/ https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/#comments Sat, 22 Mar 2014 02:12:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3603 Brendan Brazier – athlète vegan et crudivore On me pose de plus en plus la question de comment s’alimenter pour soutenir une activité sportive importante. Je ne puis parler de ma propre expérience, car même si je pratique régulièrement le yoga, la marche et la randonnée, je suis loin d’être une athlète. Mais je suis des […]

L’article L’alimentation crue pour les sportifs est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/feed/ 1 Les 11 conseils d’une survivante du cancer (1ère partie) https://www.sante-nutrition.org/11-astuces-destinees-aux-patients-atteints-dun-cancer/ https://www.sante-nutrition.org/11-astuces-destinees-aux-patients-atteints-dun-cancer/#comments Wed, 19 Mar 2014 08:00:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3434 Pour ceux à qui on a diagnostiqué un cancer, leurs familles, leurs amis … article extrait du blog de Kris Carr (Crazy Sexy Cancer) et traduit, à transmettre … Le 14 février 2003, on m’a diagnostiqué un cancer incurable de stade IV. La vie s’est arrêtée puis transformée. La St Valentin est une toute autre […]

L’article Les 11 conseils d’une survivante du cancer (1ère partie) est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/11-astuces-destinees-aux-patients-atteints-dun-cancer/feed/ 5 Percez le secret des aliments beauté https://www.sante-nutrition.org/percez-le-secret-des-aliments-beaute/ Thu, 13 Mar 2014 13:45:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2913 La beauté de la peau, des cheveux ou des ongles passe d’abord par l’assiette. Découvrez les meilleurs aliments pour prendre sa beauté en main.  Exercice, maquillage et soins en tout genre : les femmes se plient en quatre pour être belles ! Mais la beauté se travaille de l’intérieur, et passe d’abord par l’assiette. “Avec […]

L’article Percez le secret des aliments beauté est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> La quercétine, des propriétés antihistaminiques, antioxydantes et anti-inflammatoires https://www.sante-nutrition.org/la-quercetine-des-proprietes-antihistaminiques-antioxydantes-et-anti-inflammatoires/ Sun, 02 Mar 2014 19:09:40 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1788 La quercétine est un flavonoïde qui a fait l’objet de douzaines de rapports scientifiques au cours de ces trente dernières années. Elle semble avoir de multiples effets bénéfiques sur la santé de l’homme, incluant une protection cardiovasculaire, une activité anticancéreuse, des effets antiulcéreux, ainsi qu’ une activité antiallergique, antivirale et anti-inflammatoire. La quercétine appartient à […]

L’article La quercétine, des propriétés antihistaminiques, antioxydantes et anti-inflammatoires est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Conservation des noix fraîches https://www.sante-nutrition.org/conservation-des-noix-fraiches/ Mon, 28 Oct 2013 04:04:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27 Les noix fraîches doivent être consommées dans le mois qui suit la cueillette. Réserver dans un lieu frais et aéré sur un plateau d’osier. Le réfrigérateur conserve bien les noix, mais la matière huileuse se fige et les rend insipide. source Pour conserver des noix entières fraîches pendant 4 à 5 mois. Dans une grande terrine, […]

L’article Conservation des noix fraîches est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Recette de soupe crue https://www.sante-nutrition.org/recette-de-soupe-crue/ https://www.sante-nutrition.org/recette-de-soupe-crue/#comments Thu, 24 Oct 2013 19:49:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=225 Mixer dans un blender: un peu d’eau 1 oignon ou 1/4 de poireau 2 branches de céleri 1 chou-rave 3 tomates 1/4 de laitue feuille de chêne rouge algue wakamé 2-3 cs de purée de graines de sésame 1 cc à 1 cs de curcuma en poudre poivre, gingembre, piment de cayenne, fenugrec, cardamome Une […]

L’article Recette de soupe crue est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/recette-de-soupe-crue/feed/ 1 Combien de temps doit-on faire tremper les graines/les oléagineux avant de les manger ? https://www.sante-nutrition.org/combien-de-temps-doit-on-faire-tremper-les-grainesles-oleagineux-avant-de-les-manger/ https://www.sante-nutrition.org/combien-de-temps-doit-on-faire-tremper-les-grainesles-oleagineux-avant-de-les-manger/#comments Mon, 21 Oct 2013 18:48:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=121 Il est préférable de tremper ses graines (lin, tournesol, sésame…) et ses oléagineux (amandes, noix de Grenoble, noisettes…)   avant de les consommer pour les « réveiller » comme cela se passe dans la nature. Lorsque les graines sont arrosées par la pluie du printemps, elles se réveillent et commencent à germer. A ce moment, la valeur nutritionnelle […]

L’article Combien de temps doit-on faire tremper les graines/les oléagineux avant de les manger ? est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/combien-de-temps-doit-on-faire-tremper-les-grainesles-oleagineux-avant-de-les-manger/feed/ 7 Pourquoi doit-on faire tremper ses graines et ses oléagineux avant de les consommer? https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-doit-on-faire-tremper-ses-graines-et-ses-oleagineux-avant-de-les-consommer/ https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-doit-on-faire-tremper-ses-graines-et-ses-oleagineux-avant-de-les-consommer/#comments Mon, 21 Oct 2013 18:48:40 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=123 La première réponse que l’on trouve assez couramment concernant le pourquoi de cette pratique, est que les graines et oléagineux contiennent des inhibiteurs d’enzymes qui interfèreraient avec la digestion et perturberaient la capacité d’absorption de certains nutriments par le corps. Plusieurs scientifiques se sont penchés sur la question et certains pensent que même le processus de digestion ne […]

L’article Pourquoi doit-on faire tremper ses graines et ses oléagineux avant de les consommer? est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-doit-on-faire-tremper-ses-graines-et-ses-oleagineux-avant-de-les-consommer/feed/ 11