Archives des ostéoporose - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/osteoporose/ Que ton aliment soit ton médicament Mon, 23 Mar 2026 14:36:02 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 La vitamine n° 1 pour PRÉVENIR l’ostéoporose après 50 ans https://www.sante-nutrition.org/la-vitamine-n-1-pour-prevenir-losteoporose-apres-50-ans/ Mon, 23 Mar 2026 14:36:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=57490 L’ostéoporose représente aujourd’hui la deuxième cause d’invalidité dans le monde moderne, touchant particulièrement les femmes de plus de 50 ans. Pourtant, une grande majorité de personnes ignorent qu’elles en souffrent jusqu’au jour où une fracture vient bouleverser leur vie. Contrairement aux idées reçues, l’ostéoporose n’est pas une simple fatalité liée au vieillissement, et se contenter […]

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]]> 6 aliments qui contiennent plus de calcium que le lait (pour des os plus solides) https://www.sante-nutrition.org/6-aliments-qui-contiennent-plus-de-calcium-que-le-lait-pour-des-os-plus-solides/ Fri, 28 Nov 2025 08:44:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=55683 Lorsqu’on évoque le calcium, l’image d’un grand verre de lait nous vient presque instantanément à l’esprit. C’est un réflexe conditionné par des années de recommandations nutritionnelles. Le calcium est effectivement indispensable : il participe à la solidité de nos os et de nos dents, soutient la fonction musculaire et régule les signaux nerveux. Cependant, une […]

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]]> 🥚Ma mère ne pouvait PAS marcher à cause de DOULEURS aux genoux et aux os, jusqu’à ce qu’elle essaie ! 🤩 https://www.sante-nutrition.org/ma-mere-ne-pouvait-pas-marcher-a-cause-de-douleurs-aux-genoux-et-aux-os-jusqua-ce-quelle-essaie/ Wed, 26 Nov 2025 08:52:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=55654 Les douleurs articulaires, en particulier au niveau des genoux, et la fragilité osseuse peuvent devenir un véritable handicap au quotidien, limitant parfois les mouvements les plus simples, comme la marche. La solution ne se trouve pas toujours dans une pharmacie, mais peut se cacher dans votre cuisine, au cœur d’ingrédients que vous avez l’habitude de […]

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]]> Boire du lait peut-il nuire au cœur ? https://www.sante-nutrition.org/boire-du-lait-peut-il-nuire-au-coeur/ Fri, 21 Feb 2025 15:37:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52116 Le lait est souvent présenté comme un aliment essentiel pour la santé osseuse en raison de sa richesse en calcium. Cependant, plusieurs études questionnent ses bienfaits, notamment sur la santé cardiovasculaire. Une étude suédoise récente suggère que la consommation de lait non fermenté pourrait être associée à un risque accru de maladies cardiaques, particulièrement chez […]

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]]> Trop de vitamine D peut-il nuire ? https://www.sante-nutrition.org/trop-de-vitamine-d-peut-il-nuire%e2%80%89/ Fri, 21 Feb 2025 14:58:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52105 Si la vitamine D est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, sa supplémentation fait l’objet de nombreuses mises en garde. Entre nécessité réelle et risques de surdosage, la question se pose : peut-on en prendre sans danger ? Une étude récente se veut rassurante et suggère qu’il n’y aurait pas de risque, même […]

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]]> Pour des os et des articulations solides ! Juste une cuillère à café par jour ! https://www.sante-nutrition.org/pour-des-os-et-des-articulations-solides-juste-une-cuillere-a-cafe-par-jour/ Tue, 19 Nov 2024 22:01:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51450 Une solution naturelle pour renforcer les os et les articulations Avec l’âge, les douleurs articulaires et osseuses deviennent plus fréquentes, notamment au niveau des genoux, des épaules et du bas du dos. Les os, quant à eux, perdent en densité et deviennent plus fragiles. Pour lutter contre ces désagréments, voici une recette naturelle simple et […]

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]]> Comment dissoudre les cristaux dans l’oreille interne et se débarrasser des vertiges https://www.sante-nutrition.org/comment-dissoudre-les-cristaux-dans-loreille-interne-et-se-debarrasser-des-vertiges/ Fri, 01 Nov 2024 04:08:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51298 Les vertiges, souvent causés par des cristaux de carbonate de calcium désorientés dans l’oreille interne, provoquent des sensations désagréables de rotation et de nausée. Voici un guide simple et pratique pour comprendre ce phénomène et découvrir des méthodes efficaces pour y remédier. Le rôle des cristaux dans l’oreille interne L’oreille interne contient naturellement des petits […]

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]]> Signes et alimentation de la ménopause https://www.sante-nutrition.org/signes-alimentation-de-la-menopause/ Mon, 21 Oct 2024 06:08:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50685 La ménopause est une étape naturelle mais souvent délicate dans la vie des femmes. Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe et praticienne en micronutrition, nous éclaire sur les principaux signes de la ménopause et partage des conseils alimentaires pour atténuer ses effets. De la préménopause à la ménopause, cette période est marquée par des changements hormonaux importants, […]

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]]> Comment les produits laitiers pasteurisés détruisent les os de l’intérieur https://www.sante-nutrition.org/comment-les-produits-laitiers-pasteurises-detruisent-les-os-par-linterieur/ https://www.sante-nutrition.org/comment-les-produits-laitiers-pasteurises-detruisent-les-os-par-linterieur/#comments Wed, 24 Feb 2016 23:57:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=28241 Le lait est la seule boisson que l’on persévère à donner aux enfants pour leur santé alors que c’est l’exact opposé – un aliment favorisant les maladies. Boire du lait pasteurisé est loin d’être aussi bon pour la santé en général ou pour les os que l’industrie laitière l’a prétendu. En fait, ce conte de fées […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-les-produits-laitiers-pasteurises-detruisent-les-os-par-linterieur/feed/ 2 Comment construire des os solides en mangeant de la salade https://www.sante-nutrition.org/comment-construire-des-os-solides-en-mangeant-de-la-salade/ Tue, 25 Aug 2015 01:23:52 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22879 Comment le fait de manger de la salade aide à construire des os solides? Voyons comment… Explication Une recherche publiée récemment a révélé que les adultes plus âgés qui consomment le plus de caroténoïdes conservent une plus grande densité minérale osseuse que les personnes qui consomment moins de fruits et légumes. Les caroténoïdes se trouvent dans les carottes, les légumes […]

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]]> Les 7 meilleurs aliments pour avoir des os solides https://www.sante-nutrition.org/les-7-meilleurs-aliments-pour-avoir-des-os-solides/ https://www.sante-nutrition.org/les-7-meilleurs-aliments-pour-avoir-des-os-solides/#comments Wed, 22 Apr 2015 21:52:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=18132 Si vous avez des os solides, vous êtes moins sujet aux fractures et à l’ostéoporose lorsque vous prenez de l’âge. Ci-dessous, vous pouvez trouver des aliments qui aident à bâtir et maintenir des os solides et en bonne santé. Légumes verts Les légumes à feuilles vertes sont d’excellentes sources de minéraux nécessaires à la santé et à […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-7-meilleurs-aliments-pour-avoir-des-os-solides/feed/ 1 Pourquoi le lait est si mauvais pour la santé https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-le-lait-est-si-mauvais-pour-la-sante/ https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-le-lait-est-si-mauvais-pour-la-sante/#comments Fri, 03 Apr 2015 17:39:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17359 Les produits laitiers – y compris tous les produits laitiers, lait, fromage, fromage blanc, yaourt, kéfir, crème glacée, etc. – sont liés à toutes sortes de maladies dont les maladies cardiovasculaires, les maladies auto-immunes, le cancer, les allergies, l’asthme, les maladies de l’appareil digestif, les problèmes de thyroïde, les maladies neurologiques, etc. La liste est […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-le-lait-est-si-mauvais-pour-la-sante/feed/ 5 « Le Coca light est un désastre pour la santé » https://www.sante-nutrition.org/coca-light-desastre-sante/ Mon, 26 Jan 2015 07:22:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=15146 Malgré les indications positives de l’Autorité européenne de sécurité des aliments sur l’aspartame, certains nutrionnistes rejettent en bloc la consommation de boissons light, affirmant qu’elles n’aident pas à perdre du poids, abîment les dents et font vieillir. Les sodas light sont-ils une alternative saine aux boissons sucrées? Pour Miguel Toribio-Mateas, président de l’Association britannique de […]

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]]> 10 bonnes raisons de manger plus de chou https://www.sante-nutrition.org/10-bonnes-raisons-manger-chou/ https://www.sante-nutrition.org/10-bonnes-raisons-manger-chou/#comments Mon, 19 Jan 2015 02:19:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14857 Le seul aliment dont vous faite l’impasse pourrait être l’un des meilleurs aliments pour la santé, et bien que vous ne pourriez ne pas vouloir des raisons de manger plus de chou, vous devriez sérieusement reconsidérer la question! Le Chou fut un aliment de base pour beaucoup à travers l’histoire. Malheureusement, avec le choix de légumes toujours croissant, le chou est […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/10-bonnes-raisons-manger-chou/feed/ 3 3 dangers du Coca-Cola pour la santé: ignorez-les à vos propres risques https://www.sante-nutrition.org/3-dangers-du-coca-cola-sante-ignorez-les-vos-propres-risques/ Wed, 22 Oct 2014 19:25:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11189 Des études publiées par diverses ONG, dont le Centre pour la Science et l’Environnement (CSE), prouvent que cette célèbre boisson gazeuse est nocive pour la santé. Presque 2 Milliards de canettes de Coca-Cola sont vendues chaque jour dans le monde. Pourtant, plusieurs composants de cette boisson s’avèrent potentiellement dangereux pour la santé. Voici donc une […]

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]]> Les bénéfices de 30 minutes de marche par jour https://www.sante-nutrition.org/les-benefices-30-minutes-marche-jour/ https://www.sante-nutrition.org/les-benefices-30-minutes-marche-jour/#comments Mon, 13 Oct 2014 02:26:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10710 Beaucoup de gens ne savent pas que la marche est l’un desmeilleurs exercices que vous pouvez faire tous les jours, que cette simple routine peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Une étude a révélé que 40% des adultes ne marchent pas du tout et ce chiffre augmente à mesure que le temps passe, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-benefices-30-minutes-marche-jour/feed/ 4 L’incroyable régime Seignalet https://www.sante-nutrition.org/lincroyable-regime-seignalet/ Fri, 22 Aug 2014 05:00:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4888 Le Docteur Jean Seignalet (1936-2003), un de mes excellents collègues, était interne des hôpitaux de Montpellier (promotion 1962). Il fut maître de conférence à la Faculté de Médecine de Montpellier, directeur du laboratoire d’Histocompatibilité de 1969 à 1989 au Centre de transfusion et d’hématologie. Infatigable scientifique et chercheur, il était diplômé et très compétent en […]

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]]> Un rhumatologue de Grenoble recommande d’arrêter tous les produits laitiers pour se débarrasser des tendinites, arthrites et autres sciatiques https://www.sante-nutrition.org/rhumatologue-grenoble-recommande-darreter-les-produits-laitiers-se-debarrasser-tendinites-arthrites-autres-sciatiques/ https://www.sante-nutrition.org/rhumatologue-grenoble-recommande-darreter-les-produits-laitiers-se-debarrasser-tendinites-arthrites-autres-sciatiques/#comments Wed, 13 Aug 2014 04:27:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6715 Pour en finir avec tendinites, arthrites, sciatiques, ostéoporose, le Docteur Poinsignon interdit les produits laitiers, presque toutes les céréales, et la cuisson à haute température. Il prône le retour à une « diététique ancestrale ». Dans le petit déjeuner du Docteur Poinsignon, vous ne trouverez aucun produit laitier. Pour ce rhumatologue grenoblois, le lait animal, de vache en […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/rhumatologue-grenoble-recommande-darreter-les-produits-laitiers-se-debarrasser-tendinites-arthrites-autres-sciatiques/feed/ 25 Conseils pour se prémunir des dangers du soleil https://www.sante-nutrition.org/conseils-se-premunir-dangers-du-soleil/ Wed, 02 Jul 2014 14:06:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5798 Actuellement la mode n’est plus forcément au teint de lys quoique ….certaines stars hollywoodiennes dépensent des fortunes pour entretenir le leur. Avec les beaux jours la tentation est grande de s’exposer au soleil pour profiter au maximum de ses rayons , de sa chaleur et pouvoir afficher une belle peau dorée synonyme pour beaucoup de personnes de santé , […]

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]]> Ce qui arrive dans votre corps 30 mn après avoir bu un Coca https://www.sante-nutrition.org/ce-arrive-corps-30-mn-apres-avoir-bu-coca/ https://www.sante-nutrition.org/ce-arrive-corps-30-mn-apres-avoir-bu-coca/#comments Sat, 14 Jun 2014 05:00:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5356 Soleil, chaleur, gorge sèche. Votre main se referme sur la canette en fer-blanc, glacée, et constellée de petites gouttes d’eau. Vous faites pivoter l’anneau du couvercle… « Pshhht ! », c’est le soulagement. Le liquide pétillant s’écoule à flots dans votre gorge. Le gaz carbonique vous monte au nez,vous fait pleurer, mais c’est si bon ! Et pourtant… Une dizaine de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/ce-les-gens-comprennent-pas-soleil/feed/ 1 Les bienfaits de la noix de coco https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/ https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/#comments Fri, 23 May 2014 16:26:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5230 Le fruit du cocotier peut se consommer de différentes manières, mais c’est surtout son eau (très rafraîchissante) qui est utilisée, ainsi que sa pulpe, qui sert à diverses préparations. On peut également trouver de la noix de coco râpée pour son usage en pâtisserie.On l’utilise donc de multiples façons dans l’alimentation, mais aussi dans l’artisanat et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/feed/ 3 Qu’est qu’une maladie d’encrassage ? https://www.sante-nutrition.org/quest-quune-maladie-dencrassage/ https://www.sante-nutrition.org/quest-quune-maladie-dencrassage/#comments Tue, 13 May 2014 01:10:05 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5197 Selon le Dr Seignalet, certaines maladies inflammatoires chroniques sont le résultat d’un phénomène d’encrassage des cellules et des tissus. Les auteurs de Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet et Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation expliquent ici cette théorie. Avec les maladies auto-immunes et les maladies d’élimination, les maladies d’encrassage peuvent être […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/quest-quune-maladie-dencrassage/feed/ 2 Lait de vache et ses inconvénients pour la santé https://www.sante-nutrition.org/lait-de-vache-et-ses-inconvenients-pour-la-sante/ https://www.sante-nutrition.org/lait-de-vache-et-ses-inconvenients-pour-la-sante/#comments Sat, 26 Apr 2014 16:24:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4809 C’est un aliment acidifiant et donc conduisant à une déminéralisation ( ostéoporose ) pour compenser le déséquilibre acido-basique : travaux de l’INRA – F . Cet état conduit d’abord à la spasmophilie ( par compétition Calcium > et Magnésium ) et induit enfin des lithiases calciques. LE LAIT Le lait de vache cumule plusieurs inconvénients : […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lait-de-vache-et-ses-inconvenients-pour-la-sante/feed/ 11 Les compléments alimentaires qui guérissent https://www.sante-nutrition.org/les-complements-alimentaires-qui-guerissent/ Sat, 12 Apr 2014 15:11:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4586 Allergies saisonnières, arthrose, ostéoporose, constipation, insuffisance veineuse, hypertension artérielle, diabète de type 2, migraines, insomnie, spasmophilie, psoriasis, maux de dents, ménopause, fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, maladie d’Alzheimer, chimiothérapies… Et si vous vous tourniez vers les compléments alimentaires ? Car ils peuvent vous aider à aller mieux, voire nettement mieux ! Le marché des compléments alimentaires est en […]

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]]> Quels sont les symptômes d’un manque de magnésium? https://www.sante-nutrition.org/quels-sont-les-symptomes-dun-manque-de-magnesium-4/ https://www.sante-nutrition.org/quels-sont-les-symptomes-dun-manque-de-magnesium-4/#comments Tue, 25 Mar 2014 05:31:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4026 Le magnésium est un minéral indispensable dans notre alimentation ! Il remplit plusieurs fonctions très importantes dans notre organisme.Son déficit n’est pas souvent diagnostiqué. En effet, il n’apparaît pas dans les analyses de sang. Pourtant, c’est l’un des nutriments les plus indispensables pour notre santé. Nous allons donc vous présenter les symptômes liés au manque de magnésium ainsi […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/quels-sont-les-symptomes-dun-manque-de-magnesium-4/feed/ 9 La vérité sur l’alcalinisation du sang https://www.sante-nutrition.org/la-verite-sur-lalcalinisation-du-sang/ Mon, 24 Mar 2014 07:37:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3928 Quelque chose d’enfin clair pour moi concernant les histoires d’équilibre acido-basique. Dr Ben Kim, Prevent Disease Est-il vrai que les aliments et boissons que vous consommez contribuent à alcaliniser ou acidifier votre sang ? Contrairement au battage médiatique à la mode, la réponse est : pas à un degré significatif. Voici pourquoi. Le pH [« p » = […]

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]]> 50 propriétés hallucinantes de l’eau de coco https://www.sante-nutrition.org/proprietes-de-leau-de-coco/ https://www.sante-nutrition.org/proprietes-de-leau-de-coco/#comments Wed, 19 Mar 2014 19:59:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3440 Voici 50 propriétés médicinales de l’eau de noix de coco jeune et tendre : C’est un petit miracle de l’alimentation vivante. Très basse en carbo-hydrates, basse en gras, 99% libre de gras. Basse en sucre qui est naturel. Elle maintient le corps frais et à la bonne température. Elle contient des composés organiques dont les propriétés […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/proprietes-de-leau-de-coco/feed/ 4 Calcium, arthrose, déminéralisation, ostéoporose, constipation, eau de Quinton (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/calcium-arthrose-demineralisation-osteoporose-constipation-eau-de-quinton-thierry-casasnovas/ Tue, 11 Mar 2014 18:27:20 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2731 Vidéo:  Calcium, arthrose aux lombaires, déminéralisation de la colonne vertébrale… Calcium, arthrose aux lombaires, déminéralisation de la colonne vertébrale, ostéoporose, irradiation du colon, constipation, péristaltisme intestinal, eau de Quinton vivrecru.org – questions & réponses n°75 Thierry Casasnovas – Vivre Cru

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]]> Lait, mensonges et propagande : l’interview vérité de Thierry souccar https://www.sante-nutrition.org/lait-mensonges-et-propagande-linterview-verite-de-thierry-souccar/ Tue, 04 Mar 2014 22:14:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2030 Thierry Souccar est l’invité de l’émission « La tête au carré » sur France Inter, à l’occasion de la sortie de son livre « Lait, mensonges et propagande » en 2007. Le livre qui a lancé un pavé dans la mare (de lait) Suite à la chronique du livre « Le mythe de l’ostéoporose », je vous propose d’écouter l’interview de Thierry Souccar à propos […]

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