Archives des Petit-déjeuner - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/petit-dejeuner/ Que ton aliment soit ton médicament Mon, 11 Nov 2024 09:40:49 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 La vérité sur les céréales pour petit-déjeuner et leurs effets sur la santé : Bonnes ou mauvaises ? https://www.sante-nutrition.org/la-verite-sur-les-cereales-de-petit-dejeuner-et-leurs-effets-sur-la-sante-bons-ou-mauvais-pour-vous/ Fri, 08 Nov 2024 08:28:51 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51371 Prendre un petit-déjeuner équilibré et nourrissant est crucial pour maintenir un bon niveau d’énergie et une bonne santé tout au long de la journée. Pourtant, certaines options de petit-déjeuner, comme les céréales populaires, pourraient ne pas être aussi bénéfiques qu’on le pense. Cet article explore en profondeur les effets potentiels des céréales de petit-déjeuner sur […]

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]]> Les 7 pires aliments à manger le matin ! https://www.sante-nutrition.org/les-7-pires-aliments-a-manger-le-matin/ Wed, 30 Oct 2024 04:56:48 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51191 On entend souvent dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, sauter ce repas peut parfois être moins nocif que de consommer des aliments mauvais pour la santé. Un petit-déjeuner sain, composé de fibres, de protéines et de graisses saines, procure de l’énergie et une sensation de satiété. En […]

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]]> Manger ce petit-déjeuner chaque matin peut accélérer la perte de poids https://www.sante-nutrition.org/manger-ce-petit-dejeuner-chaque-matin-peut-accelerer-la-perte-de-poids/ Wed, 13 Dec 2023 17:35:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=43934 Le petit-déjeuner est souvent une course contre la montre, et il n’est pas toujours facile de privilégier une alimentation saine. Heureusement, le porridge, ou flocons d’avoine, se présente comme une solution rapide et efficace pour le contrôle du poids. Naturellement riche en fibres et pauvre en calories, le porridge est également une option économique. Une […]

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]]> Le petit-déjeuner : est-il vraiment le repas le plus important pour perdre du poids ? https://www.sante-nutrition.org/le-petit-dejeuner-est-il-vraiment-le-repas-le-plus-important-pour-perdre-du-poids/ Wed, 08 Nov 2023 22:50:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42148 Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, en particulier en ce qui concerne la perte de poids. Des institutions de renom telles que Johns Hopkins, NYU, la Mayo Clinic et même l’administrateur de la santé publique des États-Unis ont soutenu cette idée. L’American Dietetic Association a même suggéré […]

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]]> Guide pour des petits-déjeuners crus, vegans, nourrissants, rapides + 4 recettes https://www.sante-nutrition.org/guide-pour-des-petits-dejeuners-crus-vegans-nourrissants-rapides-4-recettes/ https://www.sante-nutrition.org/guide-pour-des-petits-dejeuners-crus-vegans-nourrissants-rapides-4-recettes/#comments Thu, 25 Feb 2016 00:22:43 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=28246 La meilleure façon de commencer sa journée, nous l’avons souvent répété, est de boire une boisson alcalinisante comme un jus vert, un smoothie vert ou encore celles-ci. Maintenant si vous n’êtes pas encore prêt à avaler du vert le matin au lever (ce que je comprends très bien car il y a quelques années, j’en […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/guide-pour-des-petits-dejeuners-crus-vegans-nourrissants-rapides-4-recettes/feed/ 4 9 petits-déjeuners sans gluten qui devraient remplacer les toasts, céréales et jus de fruits du commerce pour toujours https://www.sante-nutrition.org/9-petits-dejeuners-sans-gluten-qui-devraient-remplacer-les-toasts-cereales-et-jus-de-fruits-du-commerce-pour-toujours/ Tue, 01 Dec 2015 12:04:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=26422 J’ai grandi en adorant les céréales du petit-déjeuner. Non, oubliez ça. J’étais obsédée par les céréales du petit-déjeuner. Frosties, Miel Pops, Choco Pops, Cheerios…  disons simplement que Tony le tigre était quasiment devenu mon ami imaginaire. Si vous êtes encore pris dans cette histoire d’amour, laissez-moi vous dire que je comprends ce que c’est d’avoir envie de lait […]

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]]> 7 erreurs que vous faites probablement le matin https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/ https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/#comments Mon, 20 Jul 2015 01:21:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21398 Vous appuyez sur le bouton « snooze » La première erreur que vous faites le matin est d’appuyer sur le bouton « snooze ». Avant même d’être sorti du lit, ce bouton va vous mettre de mauvaise humeur. Lorsque le réveil sonne, levez-vous tout de suite, n’attendez-pas. Vous serez reconnaissant plus tard. Vous vous douchez avec de l’eau chaude […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/feed/ 3 Petits déjeuners à croquer tout cru https://www.sante-nutrition.org/petits-dejeuners-a-croquer-tout-cru/ Mon, 13 Jul 2015 01:39:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21087 Ouste les céréales commerciales, les pains hyper raffinés, les confitures à base de sucre et de gélifiants et autre horreurs à tartiner, voici les petits déjeuners crus, des idées vitaminées, vivantes et même vertes pour des petits déjeuners sains, végétaux et sans gluten pour les petits et les grands. Smoothies déjeuners Le smoothie protéiné aux superaliments […]

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]]> Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire https://www.sante-nutrition.org/fruit-magique-contre-vieillissement-cellulaire/ https://www.sante-nutrition.org/fruit-magique-contre-vieillissement-cellulaire/#comments Fri, 31 Oct 2014 03:33:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11638 Vous entendez beaucoup parler des « radicaux libres », ces molécules agressives qui attaquent vos cellules, et même votre ADN. Ils accélèrent le vieillissement et contribuent à déclencher de nombreuses maladies liées à l’âge, comme l’athérosclérose, les problèmes de vue, les démences, et le cancer. D’où viennent les radicaux libres ? De la pollution, des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/fruit-magique-contre-vieillissement-cellulaire/feed/ 3 Conseils en nutrition du professeur Henri Joyeux pour la prévention des maladies https://www.sante-nutrition.org/conseils-nutrition-professeur-henri-joyeux/ Mon, 20 Oct 2014 13:31:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11080 Le professeur JOYEUX cancérologue et chirurgien, est invité par sophie Marceau à l’émission du 21/09/2014 « vivement dimanche » avec Michel Drucker pour parler de nutrition et de prévention des maladies. Cancer – L’excès de protéines est déconseillé si on a le cancer, particulièrement le cancer de la prostate. La viande rouge est à éviter particulièrement. Une orientation […]

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]]> Les dix mensonges les plus destructeurs sur la nutrition https://www.sante-nutrition.org/les-dix-mensonges-les-destructeurs-nutrition/ https://www.sante-nutrition.org/les-dix-mensonges-les-destructeurs-nutrition/#comments Sun, 14 Sep 2014 19:05:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8169 Les conseils en matière de santé ne manquent pas et les mauvais conseils ne manquent pas non plus. Certaines notions peu judicieuses restent inoffensives – mais d’autres sont nettement dangereuses et peuvent conduire ensuite à des problèmes de santé chroniques, voire à vous enlever des années de vie. Il est capital de faire la part […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-dix-mensonges-les-destructeurs-nutrition/feed/ 4 C’est quoi le Fast-8? https://www.sante-nutrition.org/cest-fast-8/ https://www.sante-nutrition.org/cest-fast-8/#comments Wed, 02 Jul 2014 13:21:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5792 Le Fast-8 (Fasting 8) est une méthode de jeûne intermittent qui s’organise en 2 périodes: une période de prise alimentaire de 8 h dans la journée et une période de jeûne de 16 h. Concrètement, on mange de 12h à 20h et on jeûne de 20h à 12h. En fait, on saute le petit-déjeûner. On ne mange […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/cest-fast-8/feed/ 2 Des jus naturels pour traiter la migraine https://www.sante-nutrition.org/jus-naturels-traiter-migraine/ https://www.sante-nutrition.org/jus-naturels-traiter-migraine/#comments Mon, 16 Jun 2014 05:00:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5361 Quelle que soit leur cause, fatigue, stress ou problème de santé particulier, nous souffrons tous assez souvent de ces pénibles maux de tête. Aussi nous avons habituellement recours à des médicaments pour les soulager, mais tous ont des effets secondaires. Vous serez certainement surpris d’apprendre qu’il existe beaucoup de jus naturels élaborés à base de fruits et de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/jus-naturels-traiter-migraine/feed/ 1 Est-il bon de boire de l’eau chaude au citron le matin ? https://www.sante-nutrition.org/est-il-bon-de-boire-de-leau-chaude-au-citron-le-matin/ https://www.sante-nutrition.org/est-il-bon-de-boire-de-leau-chaude-au-citron-le-matin/#comments Sat, 10 May 2014 13:22:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5142 Après le lever, beaucoup de gens prennent une tasse de café au petit-déjeuner. Il existe pourtant un excellent substitutif à la caféine. En effet, l’eau chaude au citron est pleine de bienfaits pour notre organisme, surtout pendant la période hivernale ! C’est en plus très simple à préparer : il faut juste verser le jus d’un demi-citron dans une tasse […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/est-il-bon-de-boire-de-leau-chaude-au-citron-le-matin/feed/ 52 Régimes et sportifs de haut niveau https://www.sante-nutrition.org/regimes-et-sportifs-de-haut-niveau/ Sat, 19 Apr 2014 16:24:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4651 Par Arnaud Cocaul, membre du Think Tank ObésitéS, médecin nutritionniste. Le Journal du Dimanche du 13 avril 2014 révèle que les régimes drastiques concernent également les sportifs de haut niveau, comme ceux évoluant dans le cyclisme. Ainsi l’équipe britannique Team Sky « bénéficie » des conseils nutritionnels de Nigel Mitchell. Celui-ci se targue dans The […]

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]]> Les 10 VRAI/FAUX de l’alimentation https://www.sante-nutrition.org/les-10-vraifaux-de-lalimentation/ Mon, 17 Mar 2014 17:40:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3375 Concernant les produits alimentaires, mythes et idées reçues sont légions. Découvrez les 10 VRAI/FAUX de l’alimentation décryptés par Bio à la une.  1 – Le lait est le meilleur aliment pour les os : FAUX ! Il faut savoir qu’aucune étude ne prouve que le lait rende les os plus solides. C’est un mythe lié […]

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]]> 10 gros mensonges sur la nutrition https://www.sante-nutrition.org/10-gros-mensonges-sur-la-nutrition/ https://www.sante-nutrition.org/10-gros-mensonges-sur-la-nutrition/#comments Mon, 17 Mar 2014 03:03:03 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3307 Les consignes officielles en nutrition diffusées dans les écoles, les hôpitaux, les médias, sont inexactes et contradictoires. J’ai fait une liste des pires exemples ci-dessous, mais ce n’est malheureusement que la pointe émergée de l’iceberg. Voici 10 gros mensonges, mythes et idées fausses qui circulent :  1. Le petit-déjeuner idéal « Idéalement, la journée débute avec […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/10-gros-mensonges-sur-la-nutrition/feed/ 33 Détox : les vertus santé des green smoothies https://www.sante-nutrition.org/detox-les-vertus-sante-des-green-smoothies/ https://www.sante-nutrition.org/detox-les-vertus-sante-des-green-smoothies/#comments Sun, 09 Mar 2014 15:22:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2468 Faire ses jus de fruits et légumes ou green smoothies maison est une excellente façon de consommer facilement les 5 fruits et légumes recommandés  pour être en bonne santé.  Préparées à base d’aliment crus, ces préparations permettent de faire le plein de vitamines et de nutriments. Les vertus santé des green smoothies Les green smoothies […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/detox-les-vertus-sante-des-green-smoothies/feed/ 3 Recette de Smoothie Vert : Mangue, laitue romaine, épinards, orange, citron & maca https://www.sante-nutrition.org/recette-smoothie-vert-mangue-romaine-maca/ https://www.sante-nutrition.org/recette-smoothie-vert-mangue-romaine-maca/#comments Sat, 08 Mar 2014 04:12:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2437 Salut groupe, Vous allez bien en ce début de mars ?  Mine de rien, malgré le froid qui s’abat encore sur nous, le printemps arrive à grand pas, hein ?!  Tout pour se réjouir.  Et en plus, en fin de semaine, du moins ici au Nouveau-Brunswick, on avance l’heure.  C’est chouette, car dans l’espace d’une journée, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/recette-smoothie-vert-mangue-romaine-maca/feed/ 1 Le petit-déjeuner standard: une catastrophe pour l’organisme https://www.sante-nutrition.org/le-petit-dejeuner-standard-une-catastrophe-pour-lorganisme/ Thu, 06 Mar 2014 01:09:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2188 Beaucoup de personnes entretiennent un rapport presque intime avec le petit-déjeuner, probablement parce que le corps est encore fragile le matin, car en pleine transition entre le sommeil et l’éveil. Le petit-déjeuner est certainement un repas à part, et à ce titre il répond à des codes très différents de ceux des autres repas de la journée (penchant […]

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]]> Petit-déjeuner, jeûne le matin et effort sportif, match à jeun, rythmes chronobiologiques (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/petit-dejeuner-jeune-le-matin-et-effort-sportif-match-a-jeun-rythmes-chronobiologiques/ Fri, 28 Feb 2014 15:52:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1561 Vidéo: Petit-déjeuner, jeûne le matin et effort sportif, match à jeun… vivrecru.org – questions & réponses n°77 Thierry Casasnovas – Vivre Cru

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