Archives des Régime paléo - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/regime-paleo/ Que ton aliment soit ton médicament Fri, 28 Feb 2020 12:15:49 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Manger Paléo: Les 5 règles essentielles. https://www.sante-nutrition.org/manger-paleo-les-5-regles-essentielles/ https://www.sante-nutrition.org/manger-paleo-les-5-regles-essentielles/#comments Sun, 12 Oct 2014 23:38:22 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10673 La nutrition est une science d’une extrême complexité. Elle met en jeu, comme nous le verrons bientôt, bien plus qu’un simple décompte des calories consommées ou la nécessité (quasi vitale selon les autorités compétentes, sic) de manger 5 fruits et légumes par jour. L’alimentation doit répondre au besoin de notre corps, besoin en macronutriments (Protéines, Lipides), en […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/manger-paleo-les-5-regles-essentielles/feed/ 18 Faites-vous des trous à la perceuse dans vos intestins ? https://www.sante-nutrition.org/trous-perceuse-vos-intestins/ Wed, 02 Jul 2014 19:31:05 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5826 Les protéines sont essentielles à la vie. Etant présentes dans les végétaux, on pourrait penser que l’on peut se passer de viande. Pourtant certaines de ces protéines végétales peuvent littéralement trouer vos intestins. Des lectines que vous ne pouvez éviter Les lectines sont une classe de protéines qui peuvent entraver la croissance, endommager les parois intestinales, […]

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]]> C’est quoi le Fast-8? https://www.sante-nutrition.org/cest-fast-8/ https://www.sante-nutrition.org/cest-fast-8/#comments Wed, 02 Jul 2014 13:21:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5792 Le Fast-8 (Fasting 8) est une méthode de jeûne intermittent qui s’organise en 2 périodes: une période de prise alimentaire de 8 h dans la journée et une période de jeûne de 16 h. Concrètement, on mange de 12h à 20h et on jeûne de 20h à 12h. En fait, on saute le petit-déjeûner. On ne mange […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/cest-fast-8/feed/ 2 Il guérit toutes ses maladies avec le régime paléo https://www.sante-nutrition.org/temoignage-marc-andre/ Mon, 30 Jun 2014 20:19:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5463 Par Guillaume de Paléo Québec Bonne semaine à tous! Aujourd’hui, un témoignage de Marc-André, un jeune homme qui souffrait de symptômes de diverses maladies auto-immunes qui mystifiaient les médecins et qui a réussi à tout régler en mangeant paléo. C’est une excellente histoire à partager si vous avez des proches qui souffrent de problèmes semblables! Bonne lecture! […]

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]]> Glucides et paléo : l’art de trouver l’équilibre https://www.sante-nutrition.org/glucides-et-paleo-lart-de-trouver-lequilibre/ Sat, 03 May 2014 01:56:54 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4941 Plusieurs lectrices et lecteurs du blog m’ont récemment contacté pour me faire part de difficultés lors de leurs débuts avec le paléo : perte de masse grasse (poids) trop rapide, manque de « jus » lors d’activités sportives, sensation d’être fébrile, ou sans énergie. Après quelques échanges, nous sommes venus à la conclusion que leurs difficultés proviennent d’une inadéquation […]

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]]> Menu de Pâques Paléo https://www.sante-nutrition.org/menu-de-paques-paleo/ https://www.sante-nutrition.org/menu-de-paques-paleo/#comments Sun, 20 Apr 2014 15:00:38 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4722 Voici une idée de menu Paléo pour les fêtes de Pâques: – Gaspacho d’asperges vertes croquantes aux pignons de pin – Poulet épicé aux patates douces   – Brownie Paléo Toutes les recettes seront en ligne dès demain matin… Et vous mes Cromignons, qu’avez-vous mangé pour Pâques? En mode paléo

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]]> https://www.sante-nutrition.org/menu-de-paques-paleo/feed/ 1 Aliments autorisés en Paléo https://www.sante-nutrition.org/aliments-autorises-en-paleo/ Wed, 19 Mar 2014 22:41:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3469 Petit retour aux bases du mode de vie Paléo. Que mange t’on quand on est un « paléovore », un Cromagnon du 21ème siècle quoi ?!!! J’ai essayé de répondre à cette question dans une pastille de ma chaîne Youtube « Draw my P@léolife » et tout ça en 2 min 30.  https://www.youtube.com/watch?v=aBZg8NXGzyc En mode paléo

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]]> Rions un peu avec science et vide https://www.sante-nutrition.org/rions-un-peu-avec-science-et-vide/ Wed, 19 Mar 2014 22:08:43 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3460 Dans le numéro de mars de Science et Vie, un dossier consacré aux « nouveaux interdits alimentaires ». Le titre fait craindre le pire. Et le pire, ou plutôt le pitre, est au rendez-vous ! On n’a pas tous les jours l’occasion de rire un bon coup à la lecture de la presse. Alors merci au magazine Science […]

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]]> Vous n’aimez pas le régime paléo? Alors changez https://www.sante-nutrition.org/vous-naimez-pas-le-regime-paleo-alors-changez/ Wed, 19 Mar 2014 05:30:33 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3417 Adopter le régime paléo, c’est laisser tomber les produits à base de céréales et autres produits industriels. Mais qui a dit que vous deviez laisser tomber vos plats favoris? Si vous n’aimez pas le régime paléo qui vous prive de vos plats, alors prenez-les et changez-les. Si vos plats contiennent un produit non paléo, trouvez-lui […]

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]]> Le régime paléo expliqué en moins de 5 minutes https://www.sante-nutrition.org/le-regime-paleo-explique-en-moins-de-5-minutes/ Mon, 17 Mar 2014 18:00:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3379 Green Escape

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]]> Réussir sa transition paléo https://www.sante-nutrition.org/reussir-sa-transition-paleo/ Thu, 06 Mar 2014 01:15:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2190 Vous avez décidé de faire un essai avec le régime paléo ? Bravo ! Je vous assure que vous ne le regretterez pas. La première étape de votre transition commence ici : il s’agit de purger votre cuisine, c’est-à-dire retirer de votre environnement immédiat tous les aliments qui ne sont pas paléo. Si vous avez déjà fait un régime, vous […]

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]]> Paléo et Végétarien https://www.sante-nutrition.org/paleo-et-vegetarien/ Fri, 28 Feb 2014 16:31:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1580 Est-il possible de manger Paléo et Végétarien? La première de nos règles de l’alimentation Paléo  est de manger des animaux: pas très compatible avec une alimentation végétarienne. C’est même tout le contraire du dogme végétarien! Cependant, allons un peu plus loin. Privilégier les sources de protéines animales ce n’est qu’une des façettes de l’alimentation paléolithique. Les […]

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]]> Le régime préhistorique https://www.sante-nutrition.org/le-regime-prehistorique/ Fri, 14 Feb 2014 10:06:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1189 Comment l’alimentation des origines peut nous sauver des maladies de civilisation Faut-il célébrer l’alimentation de l’homme de la préhistoire ? Oui, répond Thierry Souccar ! Pendant sept millions d’années, nos ancêtres se sont nourris de manière relativement constante, puis, il y a seulement 10 000 ans, leur régime nutritif a connu un bouleversement profond, avec […]

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]]> La victoire, sans gluten ni laitages https://www.sante-nutrition.org/la-victoire-sans-gluten-ni-laitages/ Sat, 09 Nov 2013 03:28:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=924 Côté nourriture, j’ai misé, avec mon ostéo, sur un régime sans gluten ni lactose, ce qui n’est pas simple quand on est jurassien et qu’on aime le fromage. Ça m’a vraiment fait du bien : en arrêtant les céréales, le pain, mes allergies habituelles ont totalement disparu. Je me suis rarement senti aussi bien, c’est hyper important notamment sur […]

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]]> “Régime paléo” : le régime le plus recherché sur Google https://www.sante-nutrition.org/regime-paleo-le-regime-le-plus-recherche-sur-google/ Mon, 28 Oct 2013 20:48:40 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=342 Au début du mois de septembre, Google publiait son Top des recherches sur le net, durant l’été 2013, en France. Entre les résultats du bac, “comment bien bronzer” et les noms de quelques starlettes, le “régime paléo” arrive en première place des recherches dans la catégorie “Régime” !  Et en deuxième position : “régime Seignalet”… Le […]

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