Archives des régime - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/regime/ Que ton aliment soit ton médicament Thu, 21 Aug 2025 04:25:46 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 7 aliments à éviter en cas de sclérose en plaques https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-a-eviter-en-cas-de-sclerose-en-plaques/ Wed, 20 Aug 2025 20:38:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53559 Adopter une alimentation adaptée peut jouer un rôle important dans la gestion de la sclérose en plaques (SEP). Certains aliments, en particulier ceux riches en gras trans, en sucres ajoutés ou en sodium, peuvent aggraver les symptômes ou augmenter les risques de complications. Voici un tour d’horizon des principaux aliments à limiter ou à éviter […]

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]]> Les 7 pires aliments à manger le matin ! https://www.sante-nutrition.org/les-7-pires-aliments-a-manger-le-matin/ Wed, 30 Oct 2024 04:56:48 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51191 On entend souvent dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, sauter ce repas peut parfois être moins nocif que de consommer des aliments mauvais pour la santé. Un petit-déjeuner sain, composé de fibres, de protéines et de graisses saines, procure de l’énergie et une sensation de satiété. En […]

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]]> Ce chirurgien présente un régime de 2 semaines : un moyen sain et agréable de perdre du poids https://www.sante-nutrition.org/ce-chirurgien-presente-un-regime-de-2-semaines-un-moyen-sain-et-agreable-de-perdre-du-poids/ Thu, 27 Feb 2020 00:15:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=38945 Le Dr Oz propose un plan simple et rapide sur une durée de 2 semaines seulement pour retrouver votre poids idéal ! Ce que vous pouvez manger Au réveil : Commencez la journée avec une tasse d’eau chaude et 1/2 citron Le smoothie du petit-déjeuner : Utilisez cette recette: 2 càs de purée d’amande, 2 […]

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]]> Lait d’amande et thé vert – combinaison étonnante qui vous aidera à perdre du poids et détoxifier votre corps https://www.sante-nutrition.org/lait-damande-et-the-vert-combinaison-etonnante-qui-vous-aidera-a-perdre-du-poids-et-detoxifier-votre-corps/ https://www.sante-nutrition.org/lait-damande-et-the-vert-combinaison-etonnante-qui-vous-aidera-a-perdre-du-poids-et-detoxifier-votre-corps/#comments Mon, 15 Aug 2016 14:51:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=31964 Chaque matin, des millions de personnes commencent leur journée avec une tasse de thé chaud. Certains ajoutent du miel, certains n’en ajoutent pas, certains préfèrent le thé vert et d’autres le thé noir. Ces gens savent que le thé est bénéfique et sain, mais tout le monde ne connaît pas les avantages offerts par le thé […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lait-damande-et-the-vert-combinaison-etonnante-qui-vous-aidera-a-perdre-du-poids-et-detoxifier-votre-corps/feed/ 1 Perdez 7 kg en 14 jours avec ce régime concombre (smoothie au concombre et salade de concombre – recettes) https://www.sante-nutrition.org/perdez-7-kg-en-14-jours-avec-ce-regime-concombre-smoothie-au-concombre-et-salade-de-concombre-recettes/ https://www.sante-nutrition.org/perdez-7-kg-en-14-jours-avec-ce-regime-concombre-smoothie-au-concombre-et-salade-de-concombre-recettes/#comments Sat, 06 Aug 2016 15:22:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=31734 Ce régime est le meilleur choix pour les gens qui ne veulent pas prêter trop d’attention à ce qu’ils mangent. Pour obtenir le maximum de résultats avec ce régime concombre, vous devez le suivre pendant 10 jours et il n’y a que des produits spécifiques que vous devez manger pendant cette période. Si vous voulez perdre 7 kg, vous devez suivre ce […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/perdez-7-kg-en-14-jours-avec-ce-regime-concombre-smoothie-au-concombre-et-salade-de-concombre-recettes/feed/ 1 La façon bizarre avec laquelle j’ai perdu 5 kilos en une semaine en mangeant des œufs https://www.sante-nutrition.org/la-facon-bizarre-avec-laquelle-jai-perdu-5-kilos-en-une-semaine-en-mangeant-des-oeufs/ Tue, 15 Dec 2015 18:01:39 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=26673 Au cours de mes années d’expérience à essayer d’avoir un corps mince et perdre du poids, je suis tombée sur quelques moyens et régimes alimentaires bizarres. Et je dois avouer que je les ai essayés presque tous. Bref, je suis curieuse de voir si quelque chose fonctionne ou non. Et c’est ainsi que j’ai découvert le régime œufs. […]

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]]> Cette simple détox est le secret pour réduire vos envies de malbouffe https://www.sante-nutrition.org/cette-simple-detox-est-le-secret-pour-reduire-vos-envies-de-malbouffe/ Thu, 29 Oct 2015 05:05:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25065 Manger sain permet d’améliorer considérablement votre mode de vie et votre bien-être d’une façon générale – c’est juste du bon sens ! Mais par où commencer ? C’est très bien de dire que vous voudriez commencer à manger plus sainement, mais c’est tout un chemin de parvenir à vraiment mettre en pratique des choix sains. […]

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]]> Comment perdre du poids rapidement et facilement avec le régime banane japonais du matin https://www.sante-nutrition.org/comment-perdre-du-poids-rapidement-et-facilement-avec-le-regime-banane/ https://www.sante-nutrition.org/comment-perdre-du-poids-rapidement-et-facilement-avec-le-regime-banane/#comments Fri, 07 Aug 2015 11:27:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22325 Mangez une banane chaque matin et perdez jusqu’à 5 kilos en une semaine, et le plus beau, c’est que le régime banane ne nécessite aucun effort particulier ni changements spécifiques de vos habitudes alimentaires. Voici pourquoi ce régime est devenu si populaire lorsque Hitoshi Watanabe l’a présenté pour la première fois dans son livre « The […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-perdre-du-poids-rapidement-et-facilement-avec-le-regime-banane/feed/ 4 Les 7 choses que j’ai faites pour perdre 100 kilos sans régime https://www.sante-nutrition.org/les-7-choses-jai-perdre-100-kilos-regime/ https://www.sante-nutrition.org/les-7-choses-jai-perdre-100-kilos-regime/#comments Sun, 18 Jan 2015 10:36:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14869 En 2001, je pesais plus de 180 kilos. J’ai essayé tous les régimes possibles pour perdre du poids. J’ai même travaillé avec le Dr Atkins lui-même pendant deux mois, et après m’avoir délesté de quelques milliers de dollars, ce qu’il a trouvé de mieux à faire a été de me hurler dessus d’être aussi gros. […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-7-choses-jai-perdre-100-kilos-regime/feed/ 7 18 bonnes raisons d’essayer le régime Seignalet https://www.sante-nutrition.org/18-bonnes-raison-dessayer-le-regime-seignalet/ Wed, 20 Aug 2014 07:00:38 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=318 Le bénéfice santé touche aussi bien les petits maux chroniques que les maladies chroniques. Il améliore le moral et les performances des sportifs. Plus de la moitié des personnes réagissent positivement à la diététique. Vous avez une bonne chance d’obtenir un bénéfice santé. La méthode alimentaire est équilibrée, sans danger et sans effet secondaire à […]

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]]> Le changement (mais quel changement ?), c’est maintenant ! https://www.sante-nutrition.org/le-changement-mais-quel-changement-cest-maintenant/ Thu, 27 Mar 2014 13:04:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4271 Par Arnaud Cocaul, membre du Think Tank ObésitéS, médecin nutritionniste. D’après des données issues de l’étude NutriNet-Santé* supervisée par le Professeur Serge Hercberg, le fait de manger sous le coup d’émotions négatives, comme la solitude affective, impacte davantage le comportement alimentaire féminin. Les données recueillies dégagent une forte émotivité alimentaire chez 52% des femmes contre […]

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]]> Quatre recettes basses calories avec de l’ananas https://www.sante-nutrition.org/quatre-recettes-basses-calories-avec-de-lananas/ Thu, 27 Mar 2014 09:19:21 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4253 L’ananas est l’un des fruits les plus savoureux et les plus sains qui existent. D’une saveur acide avec une touche de subtile douceur, il est apprécié par tous les commensaux et se marie parfaitement avec les viandes. Il est aussi idéal en salade et entre dans la préparation de fantastiques desserts ; et bien sûr, boire son jus […]

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]]> Les algues et leurs alginates pour perdre du poids https://www.sante-nutrition.org/les-algues-et-leurs-alginates-pour-perdre-du-poids/ Wed, 26 Mar 2014 10:39:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4147 Des chercheurs britanniques ont étudié les effets des alginates produits dans le varech, un mélange de variétés d’algues, sur le métabolisme des graisses et plus précisément sur l’enzyme qui digère les graisses appelée lipase pancréatique. Les alginates seraient des inhibiteurs efficaces de la lipase pancréatique. Utilisés à des niveaux plus élevés dans l’industrie agro-alimentaire, ils […]

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]]> Manger gras ne rend pas gros, mais ceci, oui https://www.sante-nutrition.org/manger-gras-ne-rend-pas-gros-mais-ceci-oui/ https://www.sante-nutrition.org/manger-gras-ne-rend-pas-gros-mais-ceci-oui/#comments Sat, 22 Mar 2014 01:26:05 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3587 Dans les années 60, une idée complètement fausse a commencé à circuler autour des tables : manger gras fait grossir. Faux. Manger gras ne vous rend pas gras. C’est l’excès de calories absorbées par rapport aux calories dépensées (activité physique, mode de vie) qui fait grossir. De tous les aliments, ce sont les sucres et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/manger-gras-ne-rend-pas-gros-mais-ceci-oui/feed/ 2 Bypass gastrique, dumping syndrome, ghréline, obésité, toxicité, psyllium (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/bypass-gastrique-dumping-syndrome-ghreline-obesite-toxicite-psyllium-thierry-casasnovas/ Sun, 16 Mar 2014 04:46:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3232 Questions & Réponses > Questions & Réponses n°79 Cédrine / Bypass gastrique, dumping syndrome, ghréline, obésité, diminuer la toxicité du corps, éviter les jus de purs fruits – Fibres des légumes peuvent être irritantes au contraire du psyllium   Thierry Casasnovas – Vivre Cru – Q&R79

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]]> L’être humain est il Frugivore ou omnivore ? https://www.sante-nutrition.org/letre-humain-est-il-frugivore-ou-omnivore/ Tue, 11 Mar 2014 22:27:09 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2811 https://www.youtube.com/watch?v=jf-QtRiM-gc Quel est le régime idéal de l’être humain. Sommes nous omnivores, carnivores ou frugivores?

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]]> OBÉSITÉ: La molécule des adipocytes qui déclenche le diabète https://www.sante-nutrition.org/obesite-la-molecule-des-adipocytes-qui-declenche-le-diabete/ Fri, 07 Mar 2014 17:16:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2367 C’est un lien essentiel entre obésité et diabète qui vient d’être identifié par ces chercheurs du Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC). Il s’agit d’une molécule circulante, la retinol-binding protein 4, appelée RBP4, une protéine synthétisée par les adipocytes, qui, à des niveaux élevés, conduit à l’inflammation du tissu adipeux et augmente le risque de […]

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]]> Les gourous du régime : un éternel recommencement … https://www.sante-nutrition.org/les-gourous-du-regime-un-eternel-recommencement/ Tue, 04 Mar 2014 19:08:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1971 j’ai un peu de mal à tenir mon blog à jour en ce moment (je viens de changer de job, est-ce une coïncidence  ?) et il me reste encore un paquet du bouquin de Liberman à commenter. j’ai quand même un tout petit peu de temps pour lire les flux de quelques autres blogs et je […]

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]]> REGIME CHRONONUTRITION https://www.sante-nutrition.org/regime-chrononutrition/ Sat, 01 Mar 2014 12:58:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1703 Perte de poids Peu probable Choix d’aliments Variété très limitée En pratique Très difficile à appliquer. Attention Excès de matières grasses saturées, de cholestérol et de sodium pouvant mener à des maladies cardiovasculaires. Risque potentiel pour les gens ayant des atteintes rénales. Risque de carence en vitamine D. Risque de constipation causé par le manque de […]

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]]> Bill Clinton parle de son nouveau régime à base végétale https://www.sante-nutrition.org/bill-clinton-parle-de-son-nouveau-regime-a-base-vegetale/ Thu, 31 Oct 2013 20:13:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=624 https://www.youtube.com/watch?v=lr5ZAI68U6k Mise en ligne le 14 déc. 2010 L’ancien président Américain nous parle des bienfaits d’une alimentation principalement végétale (mais il mange encore du poisson) sur sa santé.

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]]> Succès Paléo : L’histoire de Johanne https://www.sante-nutrition.org/succes-paleo-lhistoire-de-johanne/ Wed, 30 Oct 2013 16:53:54 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=456 (Manger paléo) Voici la première histoire inspirante de notre série sur les succès paléo et nous espérons que ce ne sera pas la dernière. Notre but avec ces articles est de vous donner la parole afin d’être une source d’inspiration pour tous ceux qui débutent (ou essaient) l’alimentation paléo ou pour encourager les autres à continuer. Avec ces histoires, nous voulons également prouver aux […]

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]]> Fruity Harmony Vlog Sante? n°1 – Mon expe?rience alimentaire https://www.sante-nutrition.org/fruity-harmony-vlog-sante-n1-mon-experience-alimentaire/ Tue, 29 Oct 2013 18:12:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=397 https://www.youtube.com/watch?v=sWdLtboRqr0 Publiée le 6 janv. 2013 Dans cette vidéo, je vous raconte mon histoire, mon « parcours », mon expérience, et je finis par une petite illustration… je précise qu’il ne s’agit que de mon expérience, et que je détaillerai ma méthode dans une prochaine vidéo. Je fais un blog TV Lundi 07 2013 à 21h, pour avoir […]

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