Archives des tension artérielle - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/tension-arterielle/ Que ton aliment soit ton médicament Sat, 09 May 2026 14:49:11 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 7 méthodes naturelles et prouvées pour faire baisser votre tension artérielle https://www.sante-nutrition.org/7-methodes-naturelles-et-prouvees-pour-faire-baisser-votre-tension-arterielle/ Fri, 24 Apr 2026 03:00:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=59014 Près de la moitié des adultes souffrent d’hypertension artérielle, et la plupart n’en ont absolument pas conscience. Cette condition agit comme un destructeur silencieux : pendant des années, avant même l’apparition des premiers symptômes, elle endommage vos artères, votre cœur, vos reins et votre cerveau. Heureusement, il est possible d’agir. Voici sept méthodes validées par […]

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]]> Artères propres et tension stable : les boissons qui font la différence https://www.sante-nutrition.org/arteres-propres-et-tension-stable-les-boissons-qui-font-la-difference/ Sat, 20 Sep 2025 13:30:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=55013 L’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Parallèlement, la formation de plaques graisseuses dans les artères peut conduire à l’athérosclérose, qui obstrue le flux sanguin et augmente considérablement le risque d’infarctus. Jus d’agrumes : orange et citron Les jus d’orange et de citron sont de véritables […]

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]]> Une étude révèle que l’eau de coco réduit la tension artérielle jusqu’à 71 % chez les participants https://www.sante-nutrition.org/une-etude-revele-que-leau-de-coco-reduit-la-tension-arterielle-jusqua-71-chez-les-participants/ Sat, 13 Sep 2025 23:07:37 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=54713 L’eau de coco ne se contente pas d’être délicieuse, elle pourrait constituer une solution naturelle efficace pour réduire la tension artérielle. Une étude a démontré les bienfaits de cette aide naturelle pour le cœur, révélant que l’eau de coco a permis de diminuer la tension artérielle chez 71 % des participants à l’étude. Cette boisson […]

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]]> Les bienfaits de l’ail le soir (99% des gens ignorent ces 9 bienfaits de l’ail pour la santé le soir) https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-de-lail-le-soir-99-des-gens-ignorent-ces-9-bienfaits-de-lail-pour-la-sante-le-soir/ Wed, 13 Aug 2025 21:19:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53385 Fermez les yeux et imaginez : il est tard, la maison est calme, et pendant que vous dormez profondément, un simple ingrédient de votre cuisine agit discrètement pour protéger votre cœur, renforcer vos défenses et même réveiller votre désir. Cet ingrédient, ce n’est pas une plante rare venue de l’autre bout du monde. C’est… l’ail. […]

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]]> 3 plantes miracles pour faire baisser la tension artérielle et nettoyer les artères – Les secrets de Barbara O’Neill https://www.sante-nutrition.org/3-plantes-miracles-pour-faire-baisser-la-tension-arterielle-et-nettoyer-les-arteres-les-secrets-de-barbara-oneill/ Fri, 04 Apr 2025 13:35:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52451 « Tout le monde qui a un cœur devrait être ici. » C’est par ces mots simples mais puissants que Barbara O’Neill introduit sa conférence sur la santé cardiovasculaire. Dans un monde où les maladies cardiaques restent la première cause de décès, elle invite chacun à mieux comprendre et prendre soin de son cœur — non pas […]

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]]> 7 bienfaits étonnants du thé d’hibiscus pour la santé https://www.sante-nutrition.org/the-dhibiscus-bienfaits-preparation-et-effets-secondaires/ Wed, 30 Oct 2024 05:30:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51210 Apprécié pour sa couleur vive et son goût acidulé, le thé d’hibiscus est également reconnu pour ses nombreux bienfaits. En effet, cette infusion riche en vitamine C, en minéraux et en antioxydants pourrait aider à gérer la tension artérielle, améliorer la santé hépatique et contrôler le cholestérol. Certaines études suggèrent également que le thé d’hibiscus […]

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]]> 6 Boissons pour abaisser naturellement la tension artérielle sans médicament https://www.sante-nutrition.org/6-boissons-pour-abaisser-naturellement-la-tension-arterielle-sans-medicament/ Mon, 28 Oct 2024 15:42:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51123 L’hypertension artérielle se manifeste par une pression excessive que le cœur exerce pour propulser le sang à travers le corps. Cela crée une contrainte continue sur les parois des artères, qui s’enflamment et deviennent moins flexibles au fil du temps. Cette pression prolongée peut causer des dommages internes, obstruer la circulation sanguine et entraîner de […]

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]]> Les meilleures et les pires formes de magnésium https://www.sante-nutrition.org/les-meilleurs-et-les-pires-formes-de-magnesium/ Tue, 22 Oct 2024 11:01:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50792 Le magnésium est un minéral essentiel qui participe à de nombreux processus biologiques. Cet article explore les différentes formes de suppléments de magnésium, de la moins absorbable à la plus efficace, afin de vous aider à choisir celle qui répond le mieux à vos besoins. Les bienfaits du magnésium Le magnésium est indispensable pour plusieurs […]

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]]> Pourquoi vous devez faire tremper les graines de chia avant de les manger (Effets secondaires des graines de chia) https://www.sante-nutrition.org/pourquoi-vous-devez-faire-tremper-les-graines-de-chia-avant-de-les-manger-effets-secondaires-des-graines-de-chia/ Thu, 23 Nov 2023 12:43:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42489 Le chia est un aliment qui est devenu très populaire ces dernières années, en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Ces graines, originaires d’Amérique centrale, ont longtemps été la base de l’alimentation des peuples de cette région, et ce n’est pas un hasard : le chia contient 5 fois plus de calcium que […]

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]]> 19 aliments qui débouchent naturellement les artères https://www.sante-nutrition.org/19-aliments-qui-debouchent-naturellement-les-arteres/ Mon, 18 Feb 2019 10:32:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=35528 Si vous cherchez à retrouver ou à maintenir un cœur en bonne santé, il y a différents aliments qui peuvent aider à déboucher les artères, baisser votre tension artérielle, et réduire l’inflammation, qui sont les principaux coupables des maladies cardiovasculaires. 1. L’asperge L’asperge fait partie des meilleurs légumes pour nettoyer les artères. Elles sont remplies […]

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]]> 5 aliments puissants pour diminuer votre tension artérielle https://www.sante-nutrition.org/5-aliments-puissants-diminuer-tension-arterielle/ Mon, 28 Mar 2016 16:16:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=29011 Mangez-vous suffisamment de ces 5 aliments étonnants qui aident à réduire la pression artérielle? Saviez-vous que les maladies cardiaques et coronariennes sont toujours parmi les trois principales causes de décès? Il est temps de prendre votre santé au sérieux afin de ne pas en être victime! Qu’est-ce que l’hypertension artérielle et comment cela arrive-t-il? Selon […]

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]]> Voici comment utiliser le chocolat noir comme médicament ! https://www.sante-nutrition.org/comment-utiliser-le-chocolat-noir-comme-medicament/ Tue, 20 Oct 2015 16:42:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24747 Appel à tous les amateurs de chocolat! Voici votre chance de vraiment vous faire plaisir et de vous débarrasser de la culpabilité que vous ressentez quand vous mangez ce chocolat que vous aimez. Plusieurs études montrent que le chocolat noir est chargé d’éléments nutritifs et peut influer positivement sur votre santé. Mais ne vous méprenez pas… […]

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]]> Lipides, un désastreux consensus scientifique https://www.sante-nutrition.org/lipides-un-desastreux-consensus-scientifique/ https://www.sante-nutrition.org/lipides-un-desastreux-consensus-scientifique/#comments Tue, 11 Aug 2015 19:46:33 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21947 En ce qui concerne les maladies cardiaques, si des patients du passé avaient ignoré 97% des médecins et suivi le conseil des autres 3%, nombre d’entre eux seraient toujours en vie et en bonne santé aujourd’hui même. La science a sa propre façon de se présenter comme l’art des lumières, et cependant, historiquement, elle a […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lipides-un-desastreux-consensus-scientifique/feed/ 1 11 moyens naturels d’abaisser la tension artérielle https://www.sante-nutrition.org/11-moyens-naturels-de-diminuer-lhypertension/ Thu, 21 May 2015 05:32:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19244 Il existe un certain nombre de moyens pour abaisser votre tension artérielle. 1. Allez marcher pour aider votre coeur à fonctionner avec plus d’efficacité. La marche est l’un des meilleurs exercices car elle est adaptée à tous les âges et tous les niveaux. 2. Souvenez-vous de faire des respirations profondes et lentes. Cela détend votre corps et votre […]

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]]> 19 aliments qui débouchent naturellement les artères https://www.sante-nutrition.org/21-aliments-deboucher-naturellement-vos-arteres/ https://www.sante-nutrition.org/21-aliments-deboucher-naturellement-vos-arteres/#comments Mon, 15 Dec 2014 04:54:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=13933 Si vous cherchez à retrouver ou à maintenir un cœur en bonne santé, il y a différents aliments qui peuvent aider à déboucher les artères, baisser votre tension artérielle, et réduire l’inflammation, qui sont les principaux coupables des maladies cardiovasculaires. 1. L’asperge L’asperge fait partie des meilleurs légumes pour nettoyer les artères. Elles sont remplies […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/21-aliments-deboucher-naturellement-vos-arteres/feed/ 4 Manger un seul fruit par jour réduit le risque de maladie cardiovasculaire de 40 % https://www.sante-nutrition.org/manger-seul-fruit-jour-reduit-risque-maladie-cardiovasculaire-40/ Thu, 20 Nov 2014 06:02:59 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=12719 Une étude menée pendant 7 ans par le docteur Huaidong Du, de l’université anglaise d’Oxford a montré que la consommation quotidienne de fruits pouvait abaisser le risque de maladies cardiovasculaires de 40 %.Les 451.681 participants à cette étude provenaient de dix régions de Chine, ils n’avaient pas d’antécédents cardiaques ni de traitement contre l’hypertension. Les […]

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]]> Comment nettoyer vos artères avec un simple fruit https://www.sante-nutrition.org/comment-nettoyer-vos-arteres-dun-simple-fruit/ https://www.sante-nutrition.org/comment-nettoyer-vos-arteres-dun-simple-fruit/#comments Sat, 01 Nov 2014 09:11:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11730 L’avenir de la prévention et du traitement des maladies cardio-vasculaires ne sera pas trouvé dans votre armoire à pharmacie, mais plutôt dans votre placard de cuisine ou dans votre jardin, sur un arbre. La grenade s’est montrée capable de prévenir la progression de la maladie coronarienne. Une nouvelle étude publiée dans la revue Atherosclerosis confirme que […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-nettoyer-vos-arteres-dun-simple-fruit/feed/ 4 Comment faire baisser la tension artérielle grâce à la tomate ? https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-baisser-tension-arterielle-grace-tomate/ Fri, 22 Aug 2014 04:06:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7403 La tomate est un excellent allié lorsque l’on décide de s’alimenter de façon saine. Elle a de multiples propriétés, parmi lesquelles nous soulignons son pouvoir antioxydant et détoxifiant, et sa capacité à nous protéger face à diverses maladies, dont certains types de cancer. De plus, elle contient des vitamines essentielles telles que la vitamine C et […]

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]]> Attention au Burn Out ! https://www.sante-nutrition.org/attention-au-burn-out/ Thu, 21 Aug 2014 03:06:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6941 Patrick Mesters est neuropsychiatre et directeur de l’Institut européen d’intervention et de recherche sur le burn out. Il rencontre ce sujet tous les jours et estime que l’épuisement professionnel est un mal de société beaucoup plus répandu que ne le laissent entendre les chiffres officiels. Psychologies : Comment reconnaître un burn out ? Patrick Mesters : Il y […]

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]]> N’oubliez pas l’avocat! https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/ https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/#comments Sun, 15 Jun 2014 05:00:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5359 Pourquoi manger de l’avocat? On sait maintenant que, pour rester en bonne santé, il est indispensable d’avoir une alimentation de qualité. Dans ce cadre, il est important de consommer quotidiennement des superaliments qui évitent les carences et qui, dans un contexte de bonne hygiène de vie, peuvent prévenir beaucoup de maladies graves. L’avocat fait partie de ces aliments « santé ». […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/feed/ 1 Les bienfaits de la noix de coco https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/ https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/#comments Fri, 23 May 2014 16:26:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5230 Le fruit du cocotier peut se consommer de différentes manières, mais c’est surtout son eau (très rafraîchissante) qui est utilisée, ainsi que sa pulpe, qui sert à diverses préparations. On peut également trouver de la noix de coco râpée pour son usage en pâtisserie.On l’utilise donc de multiples façons dans l’alimentation, mais aussi dans l’artisanat et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/feed/ 3 Insomnie : le jus de cerise meilleur que les somnifères https://www.sante-nutrition.org/insomnie-le-jus-de-cerise-meilleur-que-les-somniferes/ Sat, 03 May 2014 10:31:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4948 Boire un verre de jus de cerise matin et soir permettrait de gagner une heure de sommeil. Les cerises sont en effet une source naturelle de mélatonine, l’hormone du sommeil. L’insomnie est un problème fréquent chez les seniors et l’on estime qu’entre 23 et 34% des personnes âgées de plus de 65 ans souffrent de troubles du […]

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]]> 7 incroyables bénéfices grâce à une seule plante https://www.sante-nutrition.org/7-incroyables-benefices-grace-a-une-seule-plante/ https://www.sante-nutrition.org/7-incroyables-benefices-grace-a-une-seule-plante/#comments Tue, 29 Apr 2014 15:13:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4882 Les super-verdures sont une sous-catégorie de super-aliments qui sont, par définition, riches en fibres, en vitamines, en phytonutriments et en antioxydants et étaient jusqu’à récemment surtout populaires auprès des végétariens, végétaliens et crudivores. Cependant, de plus en plus d’entre nous sont de plus en plus conscients de l’importance d’une alimentation saine et se tournent vers […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/7-incroyables-benefices-grace-a-une-seule-plante/feed/ 8 Un seul rein qui travaille , fatigue surrénale, vérifier la tension (Thierry Casasnovas) https://www.sante-nutrition.org/fatigue-surrenale-thierry-casasnovas/ Thu, 27 Mar 2014 03:39:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4201 Questions & Réponses > Questions & Réponses n°80 Gwen / Un seul rein qui travaille pour deux, fatigue surrénale, vérifier la tension, pas à pas     Thierry Casasnovas – Vivre Cru – Q&R80

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]]> Le stress, faites-en un allié https://www.sante-nutrition.org/le-stress-faites-en-un-allie%e2%80%89/ https://www.sante-nutrition.org/le-stress-faites-en-un-allie%e2%80%89/#comments Tue, 25 Mar 2014 05:15:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4021 Les symptômes du stress sont multiples  creux dans l’estomac, gorge nouée, souffle coupé, sensation d’être dépassé ou encore problèmes de sommeil ou tensions musculaires inexpliquées… Mais le stress n’est pourtant pas une maladie. Qui ne s’est jamais senti galvanisé face à un défi habilement relevé, une situation inextricable magiquement surmontée?? Quel est donc vraiment ce […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/le-stress-faites-en-un-allie%e2%80%89/feed/ 2 Le pouvoir des épices et des herbes https://www.sante-nutrition.org/des-epices-qui-guerissent/ https://www.sante-nutrition.org/des-epices-qui-guerissent/#comments Sat, 22 Mar 2014 01:35:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3591 Nos cuisines regorgent de trésors naturels souvent sous-estimés : les épices et les herbes. Utilisés depuis des millénaires non seulement pour rehausser la saveur de nos plats, mais aussi pour leurs propriétés médicinales remarquables. Loin des remèdes complexes, ces dix incontournables du garde-manger peuvent jouer un rôle clé dans le maintien de notre bien-être quotidien. […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/des-epices-qui-guerissent/feed/ 2 L’oignon: un remède millénaire qui peut guérir presque toutes les maladies https://www.sante-nutrition.org/loignon-un-remede-millenaire/ https://www.sante-nutrition.org/loignon-un-remede-millenaire/#comments Sat, 15 Mar 2014 19:18:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3085 D’après certains, l’oignon est un légume qui peut guérir presque toutes les maladies. Malgré le fait que ses couches nous font souvent pleurer, il serait un remède efficace; d’ailleurs, il était utilisé d’antan pour combattre les esprits maléfiques, et on le posait même sous l’oreiller pour faire de beaux rêves!  Mise à part la mythologie, tout le monde […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/loignon-un-remede-millenaire/feed/ 1 Détox : les vertus santé des green smoothies https://www.sante-nutrition.org/detox-les-vertus-sante-des-green-smoothies/ https://www.sante-nutrition.org/detox-les-vertus-sante-des-green-smoothies/#comments Sun, 09 Mar 2014 15:22:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2468 Faire ses jus de fruits et légumes ou green smoothies maison est une excellente façon de consommer facilement les 5 fruits et légumes recommandés  pour être en bonne santé.  Préparées à base d’aliment crus, ces préparations permettent de faire le plein de vitamines et de nutriments. Les vertus santé des green smoothies Les green smoothies […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/detox-les-vertus-sante-des-green-smoothies/feed/ 3 Hypertension: comment baisser la tension artérielle ? https://www.sante-nutrition.org/faire-baisser-la-tension-arterielle/ Thu, 06 Mar 2014 15:20:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2210 Pour faire baisser la tension artérielle, grand-mère vous conseille d’utiliser du gui. Il suffit de faire une infusion avec ce végétal. Faire bouillir un quart de litre d’eau et mettre une poignée de feuilles, laisser bouillir cinq minutes. Filtrer et l’infusion est prête à consommer. Boire deux tasses par jour. Cette tisane ne dispense pas de voir […]

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]]> Etre végétarien, c’est bon pour la tension https://www.sante-nutrition.org/etre-vegetarien-cest-bon-pour-la-tension/ Sat, 01 Mar 2014 02:19:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1626 Les végétariens auraient une meilleure tension artérielle que les consommateurs de viande si l’on en croit une étude japonaise. Vous voulez baisser votre tension artérielle ? Arrêtez de manger de la viande. C’est ce que vous conseillerait le professeur Yoko Yokoyama du National Cerebral and Cardiovascular Center d’Osaka au Japon. Ce chercheur a constaté que […]

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