Archives des vitamine A - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/vitamine-a/ Que ton aliment soit ton médicament Sun, 22 Mar 2026 16:39:56 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Effacez vos rides naturellement avec ce masque maison à 20 centimes https://www.sante-nutrition.org/effacez-vos-rides-naturellement-avec-ce-masque-maison-a-20-centimes/ Sun, 22 Mar 2026 16:39:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=57445 Oubliez les crèmes onéreuses et les produits de beauté aux listes d’ingrédients interminables. Il existe une solution naturelle, incroyablement économique et redoutablement efficace pour rajeunir votre peau. Pour seulement une vingtaine de centimes, vous pouvez réaliser chez vous un masque facial qui surpasse de nombreux cosmétiques du commerce. Ce soin maison permet de retendre la […]

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]]> Les 9 bienfaits insoupçonnés de la mangue sur votre santé https://www.sante-nutrition.org/les-9-bienfaits-insoupconnes-de-la-mangue-sur-votre-sante/ Tue, 17 Mar 2026 10:45:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=57237 Souvent couronnée « roi des fruits », la mangue est l’un des fruits tropicaux les plus populaires au monde. Particulièrement riche sur le plan nutritionnel, elle se distingue par sa saveur unique, son parfum envoûtant et ses remarquables vertus pour la santé, ce qui lui vaut régulièrement l’appellation de « super-fruit ». Ce délicieux fruit […]

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]]> Comment améliorer une mauvaise vue (en particulier après 50 ans !) https://www.sante-nutrition.org/comment-ameliorer-une-mauvaise-vue-en-particulier-apres-50-ans/ Mon, 24 Nov 2025 03:21:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=55605 Si vous êtes comme beaucoup de gens aujourd’hui, vous avez probablement passé de nombreuses années assis derrière un bureau, les yeux rivés sur un écran d’ordinateur. Il est fort probable que vous portiez des lunettes en ce moment même, ou que vous sentiez votre vue baisser. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens naturels […]

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]]> Ce supplément incroyablement populaire ENDOMMAGE vos vaisseaux sanguins https://www.sante-nutrition.org/ce-supplement-incroyablement-populaire-endommage-vos-vaisseaux-sanguins/ Sat, 23 Aug 2025 04:18:08 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53650 De nombreux patients prennent régulièrement certains suppléments, pensant améliorer leur santé, sans savoir que certains d’entre eux peuvent causer des dommages notables, notamment aux vaisseaux sanguins. Parmi ces suppléments, cinq sont particulièrement répandus et leurs effets indésirables sont désormais bien documentés par la recherche scientifique. Voici un tour d’horizon détaillé de ces compléments alimentaires, les […]

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]]> 11 carences nutritionnelles courantes pouvant entraîner le cancer, des lésions cérébrales, la dépression et bien plus encore https://www.sante-nutrition.org/11-carences-nutritionnelles-courantes-pouvant-entrainer-le-cancer-des-lesions-cerebrales-la-depression-et-bien-plus-encore/ Fri, 21 Mar 2025 04:21:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52250 Selon le Dr. Mercola, une alimentation équilibrée à base d’aliments complets est essentielle pour couvrir les besoins en vitamines et minéraux. Pourtant, une large partie de la population présente des carences, parfois sans le savoir. La qualité des sols, la transformation des aliments, les modes de culture, l’âge ou encore certaines maladies affectant la digestion […]

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]]> Mangez ceci tous les jours | L’âge s’arrêtera presque | Eric Berg – Anti-âge https://www.sante-nutrition.org/mangez-ceci-tous-les-jours-lage-sarretera-presque-eric-berg-anti-age/ Tue, 19 Dec 2023 20:08:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=44208 Pour paraître plus jeune à l’extérieur, il est essentiel de commencer par rajeunir de l’intérieur. Cette démarche implique de cibler l’accumulation de protéines endommagées dans notre corps. Plus vous avez de protéines endommagées à l’intérieur et à l’extérieur, plus vous aurez l’air vieux. Dans cet article, nous allons discuter de comment paraître au moins 10 […]

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]]> J’ai 80 ans et j’ai une vision claire ! Les lunettes ne sont plus nécessaires ! https://www.sante-nutrition.org/jai-80-ans-et-jai-une-vision-claire-les-lunettes-ne-sont-plus-necessaires/ Tue, 05 Dec 2023 14:52:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=43061 Bonjour à tous ! Aujourd’hui, nous allons préparer un excellent remède pour la santé de vos yeux. Ce remède naturel utilise des ingrédients riches en nutriments essentiels pour la vision. Voici comment le préparer et ses bienfaits. Ingrédients et préparation Chou frisé : Commencez par saupoudrer du chou frisé avec du bicarbonate de soude et […]

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]]> Voici comment régénérer votre cartilage du genou! https://www.sante-nutrition.org/voici-comment-regenerer-votre-cartilage-du-genou/ https://www.sante-nutrition.org/voici-comment-regenerer-votre-cartilage-du-genou/#comments Fri, 14 Aug 2015 19:20:53 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22633 Un régime alimentaire équilibré est essentiel pour éliminer votre problème d’articulations, mais il a aussi un rôle crucial pour revitaliser le cartilage des hanches, des genoux et de la colonne vertébrale. En outre, en contrôlant son poids optimal, on réduit les sollicitations physiques excessives et cela permet de maintenir un bon fonctionnement global et un […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voici-comment-regenerer-votre-cartilage-du-genou/feed/ 7 17 raisons pour lesquelles vous avez besoin d’une mangue tous les jours https://www.sante-nutrition.org/17-raisons-pour-lesquelles-vous-avez-besoin-dune-mangue-tous-les-jours/ https://www.sante-nutrition.org/17-raisons-pour-lesquelles-vous-avez-besoin-dune-mangue-tous-les-jours/#comments Mon, 01 Jun 2015 18:04:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19598 Les mangues pourraient très bien être la reine de tous les fruits. Elles combattent le cancer, alcalinisent le corps, contribuent à la perte de poids, régulent le diabète, facilitent la digestion, nettoient votre peau, et sont une collation parfaite. Voici 17 raisons saines pour lesquelles vous devriez manger une mangue tous les jours. Valeur nutritionnelle Une tasse de mangues (225 grammes) […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/17-raisons-pour-lesquelles-vous-avez-besoin-dune-mangue-tous-les-jours/feed/ 3 Buvez de l’eau d’ananas le matin pendant un an (et ces 10 choses se produisent) https://www.sante-nutrition.org/buvez-de-leau-dananas-le-matin-pendant-un-an-et-ces-10-choses-se-produisent/ https://www.sante-nutrition.org/buvez-de-leau-dananas-le-matin-pendant-un-an-et-ces-10-choses-se-produisent/#comments Fri, 01 May 2015 01:06:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=18382 Selon la philosophie ayurvédique, les choix que vous faites à propos de votre routine quotidienne accroissent soit la résistance à la maladie ou l’anéantissent. Voilà pourquoi vous devriez commencer votre journée en vous concentrant sur des rituels matinaux sains tels que boire de l’eau d’ananas sur un estomac vide. Les ananas offrent une riche source de certains des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/buvez-de-leau-dananas-le-matin-pendant-un-an-et-ces-10-choses-se-produisent/feed/ 10 4 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez manger des carottes https://www.sante-nutrition.org/4-bonnes-raisons-pour-lesquelles-vous-devriez-manger-des-carottes/ Tue, 07 Apr 2015 02:09:53 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17543 Vous mangez des carottes? Que vous les fassiez bouillir, à la vapeur, les incorporiez dans vos plats, ou les mangiez crues, elles favorisent une meilleure santé et vitalité: 1. Elles peuvent prévenir la perte de mémoire et la démence. Des milliers d’hommes et de femmes développent la démence et la maladie d’Alzheimer une fois qu’ils deviennent vieux. […]

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]]> Juste une mauvaise herbe, ou une plante méconnue qui renforce la santé? https://www.sante-nutrition.org/juste-mauvaise-herbe-plante-meconnue-renforce-sante/ https://www.sante-nutrition.org/juste-mauvaise-herbe-plante-meconnue-renforce-sante/#comments Tue, 03 Feb 2015 03:14:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=15431 Le Pourpier, connu également sous le nom de Portulaca oleracea, est considéré comme une mauvaise herbe commune par beaucoup et il peut même pousser dans votre jardin en ce moment sans que vous l’ayez voulu. Il a tout d’abord été cultivé en Inde et en Perse et se propage au reste du monde. Certains cultivateurs […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/juste-mauvaise-herbe-plante-meconnue-renforce-sante/feed/ 9 Le Moringa – l’Arbre de Vie des contreforts de l’Himalaya https://www.sante-nutrition.org/moringa-larbre-vie-contreforts-lhimalaya/ https://www.sante-nutrition.org/moringa-larbre-vie-contreforts-lhimalaya/#comments Mon, 26 Jan 2015 19:14:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=15188 Le Moringa, connu comme un arbre miracle en Inde, peut être trouvé dans les contreforts de l’Himalaya. Il pousse jusqu’à 10 à 15 mètres, et il peut vivre jusqu’à 20 ans s’il est cultivé dans de bonnes conditions. Lors de la collecte de ses feuilles et ses fruits, les gens ne coupent qu’1,5 mètres de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/moringa-larbre-vie-contreforts-lhimalaya/feed/ 2 10 nutriments pour des cheveux sains, brillants et forts https://www.sante-nutrition.org/10-nutriments-cheveux-sains-brillants-forts/ https://www.sante-nutrition.org/10-nutriments-cheveux-sains-brillants-forts/#comments Wed, 05 Nov 2014 04:58:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11911 Il y a des centaines de produits de beauté qui prétendent faire des choses magnifiques à vos cheveux – les faire briller, réduire les frisottis, les maintenir en bonne santé – mais le meilleur moyen d’obtenir les cheveux présentés dans les publicités est de consommer les bons nutriments, et vous n’avez pas forcément besoin d’un […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/10-nutriments-cheveux-sains-brillants-forts/feed/ 1 Comment guérir naturellement les caries https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/ https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/#comments Mon, 29 Sep 2014 00:13:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=9715 Le monde est en train de s’éveiller sur le fait que, lorsqu’on donne au corps ce qu’il lui faut, le corps est capable de soigner des choses que l’on pensait incurables. Les caries dentaires, notamment, sont un bon exemple! La recherche sur la nature profonde de la désagrégation des dents est en train d’être révélée […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/feed/ 49 Les vitamines et les acides gras https://www.sante-nutrition.org/les-vitamines-les-acides-gras/ Sat, 06 Sep 2014 03:01:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7897 Une alimentation équilibrée signifie surtout une quantité correcte des éléments nutritifs qui existent naturellement dans les aliments. On nous parle souvent de manger des fruits pour la vitamine C, mais savez-vous seulement quel est son rôle? Et quel est le rôle de la vitamine A et surtout de toutes les vitamines B dont notre alimentation […]

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]]> Pourquoi manger 20 à 35 grammes de dattes par jour https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/ https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/#comments Sat, 06 Sep 2014 00:54:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7886 Si les dattes sont aussi appelées « fruits miraculeux », ce n’est pas pour rien. Ces petits fruits de couleur marron et au goût sucré mais pas trop regorgent de bienfaits. Les spécialistes de la nutrition recommandent d’en consommer 20 à 35 grammes par jour. Riches en potassium (plus de 670 mg aux 100 g) et contenant […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/feed/ 15 Comment faire baisser la tension artérielle grâce à la tomate ? https://www.sante-nutrition.org/comment-faire-baisser-tension-arterielle-grace-tomate/ Fri, 22 Aug 2014 04:06:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7403 La tomate est un excellent allié lorsque l’on décide de s’alimenter de façon saine. Elle a de multiples propriétés, parmi lesquelles nous soulignons son pouvoir antioxydant et détoxifiant, et sa capacité à nous protéger face à diverses maladies, dont certains types de cancer. De plus, elle contient des vitamines essentielles telles que la vitamine C et […]

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]]> La spiruline : complément alimentaire idéal du végétarien ? https://www.sante-nutrition.org/la-spiruline-complement-alimentaire-ideal-du-vegetarien/ https://www.sante-nutrition.org/la-spiruline-complement-alimentaire-ideal-du-vegetarien/#comments Wed, 20 Aug 2014 06:30:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=240 De son vrai nom Arthrospira platenis, la spiruline est une microalgue d’eau douce de la catégorie des cyanobactéries. Elle est cultivée depuis des siècles dans les pays chauds : autrefois au Mexique par les Aztèques, aujourd’hui par les Kanembu, une ethnie vivant sur les bords du lac Tchad. Sa culture exige une eau chaude, saumâtre, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-spiruline-complement-alimentaire-ideal-du-vegetarien/feed/ 2 Alimentation : découvrez cinq algues aux bienfaits exceptionnels https://www.sante-nutrition.org/alimentation-decouvrez-cinq-algues-aux-bienfaits-exceptionnels/ https://www.sante-nutrition.org/alimentation-decouvrez-cinq-algues-aux-bienfaits-exceptionnels/#comments Wed, 09 Jul 2014 19:28:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6011 Nori, wakamé, kombu. Derrière ces noms barbares se cachent des algues alimentaires aux bienfaits étonnants. Bio à la Une fait le point Largement plébiscitées en cosmétique, la réputation concernant les bienfaits des algues n’est plus à faire. Si les Français n’hésite pas à s’en tartiner le visage et le corps, les algues arrivent rarement jusqu’à […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/alimentation-decouvrez-cinq-algues-aux-bienfaits-exceptionnels/feed/ 2 Le Plantain : cette « mauvaise herbe » est l’une des plantes médicinales les plus utiles de la planète. https://www.sante-nutrition.org/plantain-mauvaise-herbe-lune-plantes-medicinales-les-utiles-planete/ https://www.sante-nutrition.org/plantain-mauvaise-herbe-lune-plantes-medicinales-les-utiles-planete/#comments Wed, 09 Jul 2014 18:11:53 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5999 Il y a deux grands types de plantain: le Plantain lancéolé et le Grand Plantain. La plupart du temps, les quelques 200 variétés de plantain ont les mêmes propriétés. Elles poussent particulièrement bien dans des sols pauvres, rocailleux (au bord des routes) et on la trouve souvent avec les pissenlits. Vous la verrez dans des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/plantain-mauvaise-herbe-lune-plantes-medicinales-les-utiles-planete/feed/ 9 N’oubliez pas l’avocat! https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/ https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/#comments Sun, 15 Jun 2014 05:00:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5359 Pourquoi manger de l’avocat? On sait maintenant que, pour rester en bonne santé, il est indispensable d’avoir une alimentation de qualité. Dans ce cadre, il est important de consommer quotidiennement des superaliments qui évitent les carences et qui, dans un contexte de bonne hygiène de vie, peuvent prévenir beaucoup de maladies graves. L’avocat fait partie de ces aliments « santé ». […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/feed/ 1 Antioxydants, anti-vieillissement https://www.sante-nutrition.org/antioxydants-anti-vieillissement/ Sat, 10 May 2014 15:49:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5157 C’est le fonctionnement même des cellules qui génère des radicaux libres. Les antioxydants naturels présents dans l’alimentation viennent contrer ces agresseurs responsables du vieillissement. Les antioxydants aident à contrer les effets négatifs des radicaux libres. Telle une centrale thermique miniature, la cellule en présence d’oxygène produit de l’énergie en brûlant du sucre et des graisses. Ce phénomène libère […]

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]]> 7 incroyables bénéfices grâce à une seule plante https://www.sante-nutrition.org/7-incroyables-benefices-grace-a-une-seule-plante/ https://www.sante-nutrition.org/7-incroyables-benefices-grace-a-une-seule-plante/#comments Tue, 29 Apr 2014 15:13:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4882 Les super-verdures sont une sous-catégorie de super-aliments qui sont, par définition, riches en fibres, en vitamines, en phytonutriments et en antioxydants et étaient jusqu’à récemment surtout populaires auprès des végétariens, végétaliens et crudivores. Cependant, de plus en plus d’entre nous sont de plus en plus conscients de l’importance d’une alimentation saine et se tournent vers […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/7-incroyables-benefices-grace-a-une-seule-plante/feed/ 8 12 plantes sauvages comestibles à cuisiner ! https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/ https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/#comments Fri, 25 Apr 2014 17:49:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4798 La nature recèle des merveilles peu exploitées. L’une d’entre elles: les plantes sauvages. Autrefois utilisées en cuisine, elles ont pratiquement disparues de notre consommation. A la portée de tous, celles-ci offrent pourtant de nouvelles saveurs variées. En voici douze à tester en cuisine. L’amarante réfléchie : Ses jeunes feuilles sont délicieuses crues en salade ou cuites à la façon […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/moringa-oleifera-larbre-de-vie/feed/ 2 Smoothie mangue-fraise 100% paléo https://www.sante-nutrition.org/smoothie-mangue-fraise-100-paleo/ Mon, 24 Mar 2014 13:55:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3968 Salut les paléovores, Le printemps est là et nos rayons débordent de fruits délicieux. A commencé par celle que l’on nomme la reine des fruits exotiques. La mangue se déguste aisément toute l’année, mais une belle mangue fraîche au printemps c’est juste une évidence pour faire le plein de vitamine A (antioxydants), B (production d’énergie), […]

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]]> Les 12 nutriments indispensables pour avoir une belle peau https://www.sante-nutrition.org/les-12-nutriments-indispensables-pour-avoir-une-belle-peau/ https://www.sante-nutrition.org/les-12-nutriments-indispensables-pour-avoir-une-belle-peau/#comments Sun, 23 Mar 2014 05:21:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3516 Nutriments: Vitamine E Sources: amande, noisette, tomate, avocat, asperge, légumes verts Vitamine C Participe à la formation du collagène Manger des fruits et légumes de toutes les couleurs  Vitamine A Renouvellement cellulaire Sources: abats, foie, jaune d’oeuf, beurre de vaches nourries à l’herbe, carotte, patate douce, courges, épinards, choux Zinc Antioxydant et cicatrisant Sources: Huitres, foie, viandes, fruits de mer, sésame, shiitake, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-12-nutriments-indispensables-pour-avoir-une-belle-peau/feed/ 1 Connaissez-vous le chou kale, ce légume superstar ? https://www.sante-nutrition.org/connaissez-vous-le-chou-kale-ce-legume-superstar/ Thu, 20 Feb 2014 15:06:59 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1271 Samedi dernier, comme à mon habitude la plupart des samedi, je faisais mon marché. Activité somme toute banale, sauf que samedi dernier j’ai découvert un chou dont j’avais, jusqu’à présent, seulement entendu parler sur internet. Ce légume arborait une étiquette : choux « curly kale » : Le maraîcher n’a pas pu me donner beaucoup plus d’informations, puisque c’était la première […]

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