Archives des vitamine B12 - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/vitamine-b12/ Que ton aliment soit ton médicament Mon, 23 Mar 2026 14:36:02 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 La vitamine n° 1 pour PRÉVENIR l’ostéoporose après 50 ans https://www.sante-nutrition.org/la-vitamine-n-1-pour-prevenir-losteoporose-apres-50-ans/ Mon, 23 Mar 2026 14:36:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=57490 L’ostéoporose représente aujourd’hui la deuxième cause d’invalidité dans le monde moderne, touchant particulièrement les femmes de plus de 50 ans. Pourtant, une grande majorité de personnes ignorent qu’elles en souffrent jusqu’au jour où une fracture vient bouleverser leur vie. Contrairement aux idées reçues, l’ostéoporose n’est pas une simple fatalité liée au vieillissement, et se contenter […]

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]]> Les scientifiques viennent de découvrir un problème majeur dans les recommandations relatives à la vitamine B12 – et votre cerveau pourrait être en danger https://www.sante-nutrition.org/les-scientifiques-viennent-de-decouvrir-un-probleme-majeur-dans-les-recommandations-relatives-a-la-vitamine-b12-et-votre-cerveau-pourrait-etre-en-danger/ Sat, 31 Jan 2026 16:46:05 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=56237 Vous pensez que votre cerveau reçoit tout ce dont il a besoin parce que vos analyses sanguines sont dans la norme ? Détrompez-vous. Une nouvelle recherche alarmante suggère que les directives actuelles concernant la vitamine B12 pourraient être obsolètes, laissant de nombreuses personnes vulnérables à des dommages neurologiques invisibles. Il est communément admis qu’un taux […]

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]]> Dites adieu aux crampes : 8 vitamines essentielles pour des jambes plus fortes chez les seniors https://www.sante-nutrition.org/dites-adieu-aux-crampes-8-vitamines-essentielles-pour-des-jambes-plus-fortes-chez-les-seniors/ Sun, 10 Aug 2025 11:35:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=53282 Pouvez-vous vous lever d’une chaise sans vous aider des mains ? Monter un escalier sans être essoufflé ni perdre l’équilibre ? Si vous hésitez à répondre, il est possible que vous présentiez les premiers signes d’une faiblesse musculaire liée à un manque de nutriments – un problème qui touche des millions de personnes de plus […]

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]]> 11 carences nutritionnelles courantes pouvant entraîner le cancer, des lésions cérébrales, la dépression et bien plus encore https://www.sante-nutrition.org/11-carences-nutritionnelles-courantes-pouvant-entrainer-le-cancer-des-lesions-cerebrales-la-depression-et-bien-plus-encore/ Fri, 21 Mar 2025 04:21:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=52250 Selon le Dr. Mercola, une alimentation équilibrée à base d’aliments complets est essentielle pour couvrir les besoins en vitamines et minéraux. Pourtant, une large partie de la population présente des carences, parfois sans le savoir. La qualité des sols, la transformation des aliments, les modes de culture, l’âge ou encore certaines maladies affectant la digestion […]

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]]> La vraie cause des stries verticales sur vos ongles https://www.sante-nutrition.org/la-vraie-cause-des-stries-verticales-sur-vos-ongles/ Thu, 31 Oct 2024 03:12:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51262 Les ongles peuvent en dire long sur notre santé. Les stries verticales qui apparaissent parfois, allant de la cuticule jusqu’à l’extrémité de l’ongle, sont assez courantes, notamment en vieillissant. Cependant, lorsque ces lignes deviennent plus profondes et visibles, elles peuvent être le signe de déséquilibres importants dans notre corps. Dans cet article, nous allons explorer […]

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]]> 3 Erreurs dangereuses si vous avez plus de 50 ans (Détectez-les rapidement) https://www.sante-nutrition.org/3-erreurs-dangereuses-si-vous-avez-plus-de-50-ans-detectez-les-rapidement/ Tue, 22 Oct 2024 14:13:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50821 Passé 50 ans, de nombreux changements subtils se produisent dans votre corps, souvent invisibles mais aux effets profonds sur votre bien-être. Votre énergie, votre vitalité, et même votre clarté mentale peuvent en pâtir sans que vous en soyez pleinement conscient. Heureusement, en identifiant et en corrigeant certaines erreurs, il est possible de retrouver une meilleure […]

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]]> Les symptômes de carence en vitamine B12 à ne jamais ignorer https://www.sante-nutrition.org/les-symptomes-de-carence-en-vitamine-b12-a-ne-jamais-ignorer/ Mon, 11 Dec 2023 17:54:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=43853 La vitamine B12, un élément crucial pour la santé humaine, est indispensable à la synthèse de l’ADN et à la production de cellules sanguines. Notre corps ne peut pas produire cette vitamine essentielle, nous devons donc l’obtenir à travers notre alimentation ou par des suppléments. Les sources alimentaires courantes incluent les œufs, le poulet, le […]

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]]> 7 vitamines incroyables pour la réparation des lésions nerveuses https://www.sante-nutrition.org/7-incroyables-vitamines-pour-la-reparation-des-lesions-nerveuses/ Mon, 04 Dec 2023 21:00:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=43028 Vivre avec des lésions nerveuses est une expérience désagréable et souvent douloureuse qui affecte considérablement la qualité de vie. Cela peut se manifester par des symptômes tels que l’engourdissement, des picotements, une faiblesse musculaire, voire une paralysie. De plus, la douleur chronique est une réalité courante pour ceux qui souffrent de nerfs endommagés incapables de […]

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]]> SYMPTÔMES les plus fréquents d’une CARENCE en VITAMINE B12 https://www.sante-nutrition.org/symptomes-les-plus-frequents-dune-carence-en-vitamine-b12/ Fri, 01 Dec 2023 21:05:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42882 La vitamine B12, ou cobalamine, joue un rôle crucial dans notre santé, mais sa carence peut entraîner divers symptômes et complications. Dans cet article, nous explorerons les signes, les causes et les effets d’une carence en vitamine B12, en nous basant sur les informations fournies dans une vidéo éducative. La vitamine B12 : un élément […]

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]]> Les régimes végétaliens ne fonctionnent pas. Voici pourquoi https://www.sante-nutrition.org/les-regimes-vegetaliens-ne-fonctionnent-pas-voici-pourquoi/ Sun, 26 Nov 2023 16:38:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42607 L’efficacité et la durabilité des régimes végétaliens sont des sujets de plus en plus débattus dans notre société actuelle. Alors que de nombreuses personnes adoptent le végétalisme ou le véganisme pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé, il est essentiel d’examiner de près les implications de ce choix alimentaire sur la santé humaine, les […]

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]]> Si vous êtes une personne qui boit de l’alcool régulièrement, vous devez lire ceci https://www.sante-nutrition.org/si-vous-etes-une-personne-qui-boit-de-lalcool-regulierement-vous-devez-lire-ceci/ https://www.sante-nutrition.org/si-vous-etes-une-personne-qui-boit-de-lalcool-regulierement-vous-devez-lire-ceci/#comments Sun, 07 Aug 2016 19:53:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=31756 Je regrette de n’avoir pas lu les informations qui suivent il y a plusieurs années ou au moins, d’en avoir été plus conscient. Même si je sais bien que l’alcool est notoirement connu pour n’être pas particulièrement sain, je ne crois pas que beaucoup d’entre nous sachent à quel point c’est mauvais. J’ai moi-même été […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/si-vous-etes-une-personne-qui-boit-de-lalcool-regulierement-vous-devez-lire-ceci/feed/ 1 Top 10 des raisons choquantes d’éviter le lait de soja https://www.sante-nutrition.org/top-10-des-raisons-choquantes-deviter-le-lait-de-soja/ https://www.sante-nutrition.org/top-10-des-raisons-choquantes-deviter-le-lait-de-soja/#comments Wed, 10 Feb 2016 04:03:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27816 Malgré les preuves croissantes du contraire, les directives alimentaires grand public ont demandé aux gens de manger du soja et de boire du lait de soja. MAIS le lait de soja n’est pas un choix sain. En buvant du lait de soja vous ne vous rendez pas service, vous détruisez votre santé. Jetez un oeil aux raisons pour lesquelles vous devriez éviter […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/top-10-des-raisons-choquantes-deviter-le-lait-de-soja/feed/ 3 7 signes de carence en vitamine B12 chez les femmes https://www.sante-nutrition.org/7-signes-de-carence-en-vitamine-b12/ https://www.sante-nutrition.org/7-signes-de-carence-en-vitamine-b12/#comments Thu, 28 Jan 2016 18:34:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27435 Saviez-vous que la capacité d’une femme à absorber la vitamine B12 diminue progressivement avec l’âge ? En fait, une recherche de l’American Journal of Clinical Nutrition affirme que 4% des femmes âgées de 40 à 60 ans souffrent d’une carence en vitamine B12. Combinez l’âge avec certains médicaments prescrits (par exemple, pour les brûlures d’estomac) et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/7-signes-de-carence-en-vitamine-b12/feed/ 1 Cette carence en vitamine provoque des migraines et des céphalées (et voici comment y remédier) https://www.sante-nutrition.org/cette-carence-en-vitamine-provoque-des-migraines-et-des-cephalees-et-voici-comment-y-remedier/ https://www.sante-nutrition.org/cette-carence-en-vitamine-provoque-des-migraines-et-des-cephalees-et-voici-comment-y-remedier/#comments Thu, 24 Sep 2015 23:12:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24137 Avoir une migraine est une expérience horrible. Avoir des migraines régulières est quelque chose que vous ne souhaiteriez pas à votre pire ennemi. Par conséquent, lorsqu’il s’agit de trouver une raison pour laquelle les migraines se produisent, il est logique que vous souhaitiez faire un effort pour éviter ce problème de survenir. Il a été découvert que les carences en […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/cette-carence-en-vitamine-provoque-des-migraines-et-des-cephalees-et-voici-comment-y-remedier/feed/ 1 Aliments pour lutter contre la fibromyalgie https://www.sante-nutrition.org/aliments-pour-lutter-contre-la-fibromyalgie/ Tue, 26 May 2015 07:37:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=19387 Rappelez-vous la dernière fois que vous avez eu la grippe? Vous avez mal dormi et vous vous sentiez épuisé et endolori. Vous ne pouviez rassembler vos pensées et rien que de  commencer la journée était pénible. Si vous avez la fibromyalgie, c’est ainsi que vous vous sentez presque tous les jours – et la différence […]

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]]> Les 5 meilleures raisons pour lesquelles les régimes végétaliens sont une très mauvaise idée https://www.sante-nutrition.org/les-5-meilleures-raisons-lesquelles-les-regimes-vegetaliens-tres-mauvaise-idee/ https://www.sante-nutrition.org/les-5-meilleures-raisons-lesquelles-les-regimes-vegetaliens-tres-mauvaise-idee/#comments Fri, 06 Mar 2015 02:37:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16326 par Kris Gunnars Il n’y a pas une seule bonne manière de manger pour tout le monde. Nous sommes tous différents et ce qui marche pour quelqu’un ne marche pas nécessairement pour tout le monde. Je préconise personnellement la consommation d’animaux et des plantes, et je pense qu’il y a beaucoup de preuves qui montrent que […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-5-meilleures-raisons-lesquelles-les-regimes-vegetaliens-tres-mauvaise-idee/feed/ 7 Le test des betteraves https://www.sante-nutrition.org/test-betteraves/ Sun, 21 Dec 2014 02:47:00 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14234 Mangez des betteraves. Si votre urine devient rose/rouge, alors vous avez un faible taux d’acidité gastrique. L’acide gastrique est une première étape très importante dans la digestion. Si vous n’en avez pas assez, vous ne pouvez pas absorber la vitamine B12, et vous avez du mal à absorber le zinc ainsi que plusieurs autres nutriments. Si vous […]

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]]> Quand l’humeur et la santé passent par l’assiette https://www.sante-nutrition.org/lhumeur-sante-passent-lassiette/ Mon, 24 Nov 2014 05:52:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=12940 Pour avoir de l’énergie, pour être de bonne humeur ou en bonne santé… Il faut miser sur les bons aliments ! Mais que faut-il mettre dans son assiette pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ? « Que ton aliment soit ton seul médicament » Hippocrate, père de la naturopathie, voyait déjà les […]

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]]> Le Roi de tous les Antioxydants https://www.sante-nutrition.org/roi-des-antioxydants/ https://www.sante-nutrition.org/roi-des-antioxydants/#comments Tue, 23 Sep 2014 06:02:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=9231 Nous avons tous entendu parler des antioxydants, mais connaissons-nous le roi de tous les antioxydants ? Celui qui est le secret pour éviter le cancer, les maladies cardiaques, le vieillissement, les problèmes neurologiques et plus encore ? Cet antioxydant-là a fait l’objet d’études approfondies et pourtant la plupart d’entre nous ne connaissons rien à son […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/roi-des-antioxydants/feed/ 13 Conseils pour les végétaliens https://www.sante-nutrition.org/conseils-vegetaliens/ https://www.sante-nutrition.org/conseils-vegetaliens/#comments Mon, 25 Aug 2014 02:09:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7590 Cette page n’a pas pour but de vous effrayer ! En dépit de rumeurs affirmant le contraire, je ne me lance pas dans une mission forcenée, la bave à la bouche et poussé par le steak pour dévéganiser le monde Je me nourris moi-même principalement de plantes et je n’ai aucun bénéfice, que ce soit financièrement […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/conseils-vegetaliens/feed/ 1 Les synbiotiques : prébiotiques + probiotiques https://www.sante-nutrition.org/les-synbiotiques-prebiotiques-probiotiques/ Fri, 22 Aug 2014 05:15:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7251 Face aux maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, les données expérimentales disponibles laissent entrevoir des perspectives prometteuses quant aux effets préventifs et/ou curatifs d’une modulation de la microflore intestinale par les synbiotiques : prébiotiques + probiotiques. Pr Marcel ROBERFROID L’équilibre du transit est essentiel à la santé générale. Pour votre immunité, votre production de sérotonine. Notre […]

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]]> La graine de chanvre https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/ https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/#comments Fri, 22 Aug 2014 05:10:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4880 Comme le soulignait une femme médecin avec laquelle je m’entretenais, les occidentaux n’ont pas conscience à quel point leur régime alimentaire est carencé en vitamines et minéraux (calcium, magnésium, zinc, vit. D et B12 en particulier). Ces carences sont la porte ouverte à un grand nombre de maladies. Cependant, les compléments alimentaires de synthèse ne […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/feed/ 5 8 habitudes de vie qui provoquent une dépression https://www.sante-nutrition.org/8-habitudes-vie-provoquent-depression/ Mon, 11 Aug 2014 03:25:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6592 Savez-vous que l’alimentation, l’exercice, le contact avec la nature, la respiration ou la direction du regard peuvent provoquer, à la longue, des états dépressifs ? Les causes peuvent être nombreuses. Mais si on essaye de changer ces quelques petites habitudes de vie qui engendrent la dépression, on pourra rapidement observer une amélioration. Nous vous invitons donc à connaître ces habitudes […]

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]]> Alimentation : découvrez cinq algues aux bienfaits exceptionnels https://www.sante-nutrition.org/alimentation-decouvrez-cinq-algues-aux-bienfaits-exceptionnels/ https://www.sante-nutrition.org/alimentation-decouvrez-cinq-algues-aux-bienfaits-exceptionnels/#comments Wed, 09 Jul 2014 19:28:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6011 Nori, wakamé, kombu. Derrière ces noms barbares se cachent des algues alimentaires aux bienfaits étonnants. Bio à la Une fait le point Largement plébiscitées en cosmétique, la réputation concernant les bienfaits des algues n’est plus à faire. Si les Français n’hésite pas à s’en tartiner le visage et le corps, les algues arrivent rarement jusqu’à […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/alimentation-decouvrez-cinq-algues-aux-bienfaits-exceptionnels/feed/ 2 Les 10 théories du complot sur la santé qui se sont finalement vérifiées https://www.sante-nutrition.org/les-10-theories-du-complot-sante-se-finalement-verifies/ https://www.sante-nutrition.org/les-10-theories-du-complot-sante-se-finalement-verifies/#comments Sat, 05 Jul 2014 15:29:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5911 Croyez-vous dans les « théories du complot dans la santé » ?  Croyez-vous qu’il existe des « remèdes naturels » pour les maladies que l’establishment médical vous cache ?  Croyez-vous que les vaccins, les téléphones cellulaires ou le fluorure dans l’eau peuvent avoir un impact néfaste sur la santé de votre famille ?  Si vous avez répondu oui […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-10-theories-du-complot-sante-se-finalement-verifies/feed/ 14 LA MÉTHODE KOUSMINE https://www.sante-nutrition.org/methode-kousmine/ https://www.sante-nutrition.org/methode-kousmine/#comments Sat, 05 Jul 2014 14:32:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5903 Premier pilier : une alimentation saine Beaucoup de maladies de notre époque voient leur accroissement constant en partie à cause des modifications qui sont intervenues dans notre alimentation. – Certains aliments indispensables au maintien de notre bonne santé ont peu à peu disparu de notre table : céréales complètes, huiles pressées à froid et riches […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/methode-kousmine/feed/ 1 Alzheimer, comment prévenir ou vaincre ce mal https://www.sante-nutrition.org/alzheimer-comment-prevenir-vaincre-ce-mal/ Tue, 01 Jul 2014 20:33:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5494 Les chercheurs pensent que les symptômes de la maladie sont le résultat d’un niveau réduit d’acétylcholine, un neurotransmetteur essentiel au niveau de la mémoire. La maladie d’Alzheimer est un processus dégénératif du cerveau qui se manifeste par une détérioration progressive de la mémoire et des fonctions mentales. En Amérique du Nord on évalue à 5% […]

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]]> Quatre cuillères à soupe de cet aliment pour le cerveau pourraient prévenir la maladie d’Alzheimer https://www.sante-nutrition.org/quatre-cuilleres-a-soupe-de-cet-aliment-pour-le-cerveau-pourraient-prevenir-la-maladie-dalzheimer/ https://www.sante-nutrition.org/quatre-cuilleres-a-soupe-de-cet-aliment-pour-le-cerveau-pourraient-prevenir-la-maladie-dalzheimer/#comments Mon, 05 May 2014 21:34:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4958 Visionnez cette vidéo où le Dr Mary Newport présente une découverte étonnante qui pourrait « soigner » la maladie d’Alzheimer et les pertes de mémoire. Les cétones de la noix de coco – 22 juillet 2008 Commentaires du Dr Mercola: Dans la vidéo ci-dessus, le Dr Mary Newport présente les corps cétonés, un carburant alternatif pour votre […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/quatre-cuilleres-a-soupe-de-cet-aliment-pour-le-cerveau-pourraient-prevenir-la-maladie-dalzheimer/feed/ 11 12 plantes sauvages comestibles à cuisiner ! https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/ https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/#comments Fri, 25 Apr 2014 17:49:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4798 La nature recèle des merveilles peu exploitées. L’une d’entre elles: les plantes sauvages. Autrefois utilisées en cuisine, elles ont pratiquement disparues de notre consommation. A la portée de tous, celles-ci offrent pourtant de nouvelles saveurs variées. En voici douze à tester en cuisine. L’amarante réfléchie : Ses jeunes feuilles sont délicieuses crues en salade ou cuites à la façon […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/feed/ 4 Végétariens! Mangez ce bout de viande que vous ne sauriez voir https://www.sante-nutrition.org/vegetariens-mangez-ce-bout-de-viande-que-vous-ne-sauriez-voir/ https://www.sante-nutrition.org/vegetariens-mangez-ce-bout-de-viande-que-vous-ne-sauriez-voir/#comments Tue, 11 Mar 2014 17:01:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2691 Les végétariens revendiquent une bonne santé en se passant de viande. Et beaucoup d’espèces du règne animal sont uniquement végétariens. Alors pourquoi pas l’homme? En dépit des apparences, l’homme a absolument besoin de consommer de la viande. Et voici la preuve. On trouve beaucoup de débat sur internet concernant le régime originel de l’homme. Certains […]

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