Archives des Bien-être - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/sujet/bien-etre/ Que ton aliment soit ton médicament Thu, 16 Jul 2026 23:32:22 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 Avoir Alzheimer ça fait quoi https://www.sante-nutrition.org/avoir-alzheimer-ca-fait-quoi/ Fri, 10 Jul 2026 13:27:33 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63644 Vous venez d’entrer dans la quarantaine et vous vous inquiétez déjà pour votre mémoire qui semble moins vive qu’auparavant ? Ou peut-être avez-vous dans votre entourage un proche touché par la maladie d’Alzheimer, et vous vous sentez démuni face à ce fléau ? Détrompez-vous. Les avancées scientifiques démontrent que nous ne sommes pas impuissants. Il […]

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]]> 3 choses à savoir pour faire du verre d’eau au réveil la meilleure habitude santé https://www.sante-nutrition.org/3-choses-a-savoir-pour-faire-du-verre-deau-au-reveil-la-meilleure-habitude-sante/ Fri, 10 Jul 2026 13:27:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63641 Boire un grand verre d’eau dès le saut du lit est une recommandation de santé largement répandue. Et pour cause, notre corps étant composé à 70 % d’eau, cette hydratation matinale est vitale pour relancer notre métabolisme après une nuit de sommeil. Elle permet notamment de réduire la viscosité du sang, limitant ainsi les risques […]

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]]> 1 vitamine pour réduire les œdèmes et le gonflement des jambes et des chevilles https://www.sante-nutrition.org/1-vitamine-pour-eliminer-les-oedemes-jambes-et-chevilles-enflees/ Fri, 10 Jul 2026 13:26:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63638 Avez-vous déjà remarqué que vos chevilles, vos pieds ou vos jambes ont tendance à enfler ? Si vous pressez votre doigt sur le bas de votre cheville et que cela laisse une marque persistante, vous souffrez probablement de ce que l’on appelle un œdème. Bien que l’on associe souvent ce phénomène à l’âge, à une […]

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]]> Canicule : Faut-il vraiment boire plus d’eau ? Les conseils du Dr. Jimmy Mohamed https://www.sante-nutrition.org/canicule-faut-il-vraiment-boire-plus-deau-les-conseils-du-dr-jimmy-mohamed/ Fri, 10 Jul 2026 12:51:43 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63629 Avec les fortes chaleurs qui s’installent en France, la question de l’hydratation devient une préoccupation majeure pour réguler la température de notre corps. Faut-il systématiquement augmenter sa consommation d’eau ? Dans sa chronique santé sur RTL, le Dr Jimmy Mohamed a répondu aux interrogations des auditeurs sur l’hydratation, mais a également abordé d’autres sujets médicaux […]

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]]> Canicule : ce qui change vraiment dans votre corps : l’analyse du Dr. Jimmy Mohamed https://www.sante-nutrition.org/canicule-ce-qui-change-vraiment-dans-votre-corps-lanalyse-du-dr-jimmy-mohamed/ Fri, 10 Jul 2026 12:51:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63632 L’été et ses vagues de chaleur mettent notre organisme à rude épreuve. Mais saviez-vous que notre corps met en place des mécanismes d’adaptation fascinants pour faire face à la hausse des températures ? Le docteur Jimmy Mohamed a détaillé sur les ondes de RTL les surprenantes modifications physiologiques qui s’opèrent en nous pendant une canicule. […]

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]]> Canicule : les conseils pour protéger votre corps et votre cerveau https://www.sante-nutrition.org/canicule-les-conseils-pour-proteger-votre-corps-et-votre-cerveau/ Fri, 10 Jul 2026 12:51:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63626 Lorsque les températures s’envolent et flirtent avec les 40 degrés, notre organisme est mis à rude épreuve. Si l’inconfort lié à la canicule est une sensation partagée par tous, les mécanismes physiologiques et neurologiques qui se cachent derrière cette fatigue intense sont souvent méconnus. Face à ces vagues de chaleur, comprendre les réactions de notre […]

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]]> Jeûne hydrique de 3 jours — Purifiez votre cerveau et rechargez vos batteries. https://www.sante-nutrition.org/jeune-hydrique-de-3-jours-purifiez-votre-cerveau-et-rechargez-vos-batteries/ Tue, 07 Jul 2026 08:29:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63562 L’idée de cesser de s’alimenter pendant 72 heures peut sembler intimidante, mais le jeûne hydrique de trois jours est une pratique ancestrale qui offre des bénéfices remarquables pour la santé cellulaire et métabolique. En privant temporairement le corps de nourriture solide pour ne consommer que de l’eau et des électrolytes, il est possible de déclencher […]

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]]> Ce que la médecine chinoise dit du gluten, du lait et du sucre https://www.sante-nutrition.org/ce-que-la-medecine-chinoise-dit-du-gluten-du-lait-et-du-sucre/ Wed, 01 Jul 2026 19:46:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63139 Sans gluten, sans produits laitiers, sans sucre, sans graisses… Face à l’abondance de régimes restrictifs, il est devenu difficile de savoir quoi mettre dans son assiette pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir. Et si le véritable problème ne venait pas systématiquement de l’aliment lui-même, mais plutôt de l’incapacité de notre corps […]

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]]> Foie surchargé de sucre ? C’est là que les kilos s’accumulent – Dr Allouche https://www.sante-nutrition.org/foie-surcharge-de-sucre-cest-la-que-les-kilos-saccumulent-dr-allouche/ Wed, 01 Jul 2026 19:10:21 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63118 Vous avez passé le cap des 50 ans et, malgré tous vos efforts pour manger moins et bouger plus, la balance refuse obstinément de descendre ? Les conseils classiques semblent soudainement inefficaces, et la graisse abdominale s’installe. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, le véritable coupable n’est probablement pas votre manque de volonté, mais […]

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]]> Avancée en âge : une clé pour mieux garder l’équilibre https://www.sante-nutrition.org/avancee-en-age-une-cle-pour-mieux-garder-lequilibre/ Wed, 01 Jul 2026 19:03:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63113 Lorsque l’on parle de la cheville, les premières pensées se tournent généralement vers les blessures fréquentes, la douleur ou l’enflure. Pourtant, une dimension cruciale est trop souvent négligée : la stabilité. Conserver un bon équilibre ne dépend pas uniquement de l’oreille interne ou de la vue. C’est un travail d’équipe complexe entre le cerveau, les […]

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]]> Seniors : arrêtez de marcher… Ces 5 mouvements vous apporteront bien plus https://www.sante-nutrition.org/seniors-arretez-de-marcher-ces-5-mouvements-vous-apporteront-bien-plus/ Wed, 01 Jul 2026 17:58:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63093 Et si tout ce que l’on vous a appris sur l’exercice physique après 55 ans était complètement faux ? L’idée très répandue selon laquelle il faudrait transpirer à grosses gouttes ou marcher des kilomètres pour conserver un cœur en bonne santé est un mythe qui pourrait bien saboter votre énergie au quotidien. Il existe en […]

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]]> Oubliez les fibres ! Les huiles de cuisine qui soulagent définitivement la constipation après 60 ans https://www.sante-nutrition.org/oubliez-les-fibres-les-huiles-de-cuisine-qui-soulagent-definitivement-la-constipation-apres-60-ans/ Wed, 01 Jul 2026 17:44:03 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63087 Vous vous réveillez le matin et, avant même de sortir du lit, vous la ressentez. Cette sensation de lourdeur dans l’estomac, cette pression constante. Vous avez tout essayé : boire plus d’eau, consommer des fibres à chaque repas, avaler des poudres et des pilules recommandées lors de consultations médicales expéditives. Pourtant, le problème persiste. Sachez […]

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]]> Mangez ceci tous les matins pour nettoyer votre intestin et favoriser le transit intestinal naturellement https://www.sante-nutrition.org/mangez-ceci-tous-les-matins-pour-nettoyer-votre-intestin-et-favoriser-le-transit-intestinal-naturellement/ Wed, 01 Jul 2026 17:37:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63081 La plupart des personnes souffrant de constipation entendent les mêmes conseils depuis des années : buvez plus d’eau, mangez plus de fibres, et si cela ne fonctionne pas, essayez un laxatif. Pourtant, une information cruciale est souvent omise. Sans les bonnes conditions, les fibres ne font rien avancer ; elles se compriment. Cette pression silencieuse […]

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]]> Buvez ça ce soir pour éliminer les déchets accumulés dans votre intestin – un verre suffit ! https://www.sante-nutrition.org/buvez-ca-ce-soir-pour-eliminer-les-dechets-accumules-dans-votre-intestin-un-verre-suffit/ Wed, 01 Jul 2026 17:31:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63075 Saviez-vous qu’une personne moyenne peut accumuler entre 2 et 9 kilos de déchets non éliminés dans son système digestif ? Si vous souffrez de constipation, de ballonnements chroniques ou de cette sensation désagréable de ne jamais être totalement soulagé après un passage aux toilettes, cette situation pourrait bien être la vôtre. Heureusement, il existe une […]

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]]> 7 légumes que les personnes âgées ne devraient jamais manger ! (Risques pour la santé). https://www.sante-nutrition.org/7-legumes-que-les-personnes-agees-ne-devraient-jamais-manger-risques-pour-la-sante/ Sun, 28 Jun 2026 21:59:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62951 Les légumes sont universellement reconnus pour leurs innombrables vertus nutritionnelles, regorgeant de vitamines, de minéraux et de fibres. Pourtant, avec l’avancée en âge, le métabolisme évolue, le système digestif devient plus fragile et certaines fonctions physiologiques nécessitent une attention particulière. Malgré tous leurs bienfaits, certains légumes peuvent présenter des inconvénients majeurs, voire des risques pour […]

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]]> Comment arrêter de se réveiller la nuit pour uriner : 5 conseils efficaces https://www.sante-nutrition.org/comment-arreter-de-se-reveiller-la-nuit-pour-uriner-5-conseils-efficaces/ Sun, 28 Jun 2026 21:58:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62943 Si vous pensez que vos problèmes de sommeil sont uniquement dus à des réveils fréquents pour aller aux toilettes, la réalité pourrait bien vous surprendre. Ce phénomène, souvent attribué à tort à des problèmes de prostate chez les hommes, cache parfois une origine inattendue : la qualité même de votre sommeil. Comprendre les mécanismes de […]

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]]> Seniors, utilisez le bicarbonate de cette façon et dites adieu à 7 problèmes de santé ! https://www.sante-nutrition.org/seniors-utilisez-le-bicarbonate-de-cette-facon-et-dites-adieu-a-7-problemes-de-sante/ Sun, 28 Jun 2026 21:32:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62935 Présent dans presque toutes les cuisines, le bicarbonate de soude est souvent cantonné à l’entretien ménager ou à la pâtisserie. Pourtant, cette simple poudre blanche cache un potentiel thérapeutique largement sous-estimé, particulièrement pour les personnes de plus de 60 ans. Économique, naturel et facile d’utilisation, le bicarbonate offre des solutions douces pour soulager de nombreux […]

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]]> L’huile essentielle de camomille romaine : le trésor apaisant de l’aromathérapie https://www.sante-nutrition.org/camomille-romaine-huile-essentielle/ Sun, 28 Jun 2026 20:40:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62790 Découvrez les vertus apaisantes exceptionnelles de l'huile essentielle de camomille romaine pour calmer le stress et soulager la peau.

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]]> SENIORS : Cela INVERSE la perte musculaire en seulement 7 jours ! | Barbara O’Neill https://www.sante-nutrition.org/seniors-cela-inverse-la-perte-musculaire-en-seulement-7-jours-barbara-oneill/ Sun, 28 Jun 2026 00:59:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62691 Le muscle ne connaît pas d’âge. Que vous ayez neuf ou nonante ans, il est tout à fait possible de conserver un corps fort, en forme et en bonne santé. Pourtant, une grande majorité de personnes négligent la préparation de leurs vieux jours, s’exposant ainsi à une perte d’autonomie dramatique. Il suffit d’observer les athlètes […]

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]]> 15 ans de jambes et de pieds enflés, disparus en quelques minutes ! La découverte SECRÈTE de Barbara O’Neill https://www.sante-nutrition.org/15-ans-de-jambes-et-de-pieds-enfles-disparus-en-quelques-minutes-la-decouverte-secrete-de-barbara-oneill/ Sun, 28 Jun 2026 00:59:09 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62688 Avez-vous déjà remarqué que vos jambes ou vos pieds gonflent de manière inexpliquée ? Vous n’êtes pas seul. Ce phénomène, particulièrement fréquent avec l’âge, peut aller d’une simple rétention d’eau à des problèmes circulatoires plus complexes. La célèbre naturopathe Barbara O’Neill partage son approche novatrice pour comprendre les causes profondes de ces gonflements et, surtout, […]

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]]> Est-ce que marcher aggrave l’arthrose du genou ? https://www.sante-nutrition.org/est-ce-que-marcher-aggrave-larthrose-du-genou/ Wed, 24 Jun 2026 20:57:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62617 La question de la marche en cas d’arthrose du genou préoccupe de nombreuses personnes souffrant de douleurs articulaires. Est-ce une bonne idée de continuer à marcher, ou cela risque-t-il d’aggraver la situation ? Contrairement aux idées reçues, l’activité physique, et particulièrement la marche, joue un rôle crucial dans la santé de nos articulations, à condition […]

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]]> Vous avez mal au cou ? Lisez cet article avant d’acheter un appareil de massage | TENS+EMS https://www.sante-nutrition.org/vous-avez-mal-au-cou-lisez-cet-article-avant-dacheter-un-appareil-de-massage-tensems/ Wed, 24 Jun 2026 19:45:30 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62610 La colonne cervicale joue un rôle essentiel dans notre corps : elle relie la tête au torse et soutient l’ensemble de la boîte crânienne. Le cou possède une mobilité remarquable, permettant de tourner la tête dans toutes les directions. Cependant, en raison de cette flexibilité et de sa position stratégique, cette petite zone peut avoir […]

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]]> Toutes les toxines et tous les parasites accumulés au fil du temps seront éliminés de votre corps ! La vieille recette de mon grand-père ! https://www.sante-nutrition.org/toutes-les-toxines-et-tous-les-parasites-accumules-au-fil-du-temps-seront-elimines-de-votre-corps-la-vieille-recette-de-mon-grand-pere/ Wed, 24 Jun 2026 18:56:52 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62606 Prendre soin de son système digestif est essentiel pour maintenir une bonne santé générale. Au fil du temps, notre corps accumule des toxines et peut héberger des parasites indésirables en raison d’une alimentation moderne souvent trop lourde ou inadaptée. Pour y remédier, voici une ancienne recette de grand-père, partagée par un chef passionné, conçue pour […]

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]]> CE RÉGIME fera disparaître TOUTES les maladies pour toujours | Le programme de guérison secret du Dr Sebi https://www.sante-nutrition.org/ce-regime-fera-disparaitre-toutes-les-maladies-pour-toujours-le-programme-de-guerison-secret-du-dr-sebi/ Wed, 24 Jun 2026 18:54:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62602 Le corps humain n’a jamais été conçu pour être malade. La maladie n’apparaît que lorsque nous lui fournissons une mauvaise alimentation. En revenant à la nature et en choisissant des aliments vivants et alcalins, l’organisme commence à se réparer de lui-même. C’est sur ce principe fondamental que repose la méthode du Dr. Sebi, un thérapeute […]

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]]> 🍉 Les 3 meilleurs fruits pour éliminer l’envie fréquente d’uriner la nuit (nocturie) ! https://www.sante-nutrition.org/%f0%9f%8d%89-les-3-meilleurs-fruits-pour-eliminer-lenvie-frequente-duriner-la-nuit-nocturie/ Wed, 24 Jun 2026 18:27:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62598 Il est trois heures du matin, et vous vous dirigez vers la salle de bain pour la quatrième fois de la nuit. Cette routine épuisante fragmente votre sommeil, agace votre partenaire et vous laisse sans énergie au réveil. Trop souvent, le corps médical se contente d’affirmer qu’il s’agit d’une conséquence inévitable du vieillissement. Pourtant, la […]

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]]> Des scientifiques dévoilent une plante qui combat la démence et améliore la mémoire https://www.sante-nutrition.org/des-scientifiques-devoilent-une-plante-qui-combat-la-demence-et-ameliore-la-memoire/ Tue, 23 Jun 2026 16:35:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62554 Le romarin est considéré comme l’une des plus anciennes herbes médicinales connues de l’humanité. Utilisé depuis des millénaires tant en cuisine que dans la médecine traditionnelle, ses feuilles et ses fleurs entrent régulièrement dans la composition de remèdes maison pour leurs vertus thérapeutiques, et plus particulièrement pour leur capacité à stimuler les fonctions cognitives. Cette […]

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]]> Comment réduire naturellement l’inflammation chronique pour retrouver la santé https://www.sante-nutrition.org/comment-reduire-naturellement-linflammation-chronique-pour-retrouver-la-sante/ Tue, 23 Jun 2026 16:34:20 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62546 L’inflammation fait partie intégrante du système de défense de notre organisme. Elle se manifeste lorsque le système immunitaire reconnaît et élimine les bactéries nocives ainsi que les agents pathogènes, initiant ainsi le processus de guérison. Dans une certaine mesure, l’inflammation est bénéfique pour nous ; il s’agit alors de l’inflammation aiguë. Par exemple, lorsque nous […]

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]]> Pressez 1 citron (ou citron vert) avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et vous ne pourrez plus vous en passer https://www.sante-nutrition.org/pressez-1-citron-ou-citron-vert-avec-1-cuillere-a-soupe-dhuile-dolive-et-vous-ne-pourrez-plus-vous-en-passer/ Tue, 23 Jun 2026 16:26:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62526 Vous avez probablement déjà beaucoup entendu parler des bienfaits pour la santé de l’huile d’olive extra vierge. Mais saviez-vous qu’elle possède également des propriétés curatives exceptionnelles contre la toux et les autres symptômes du rhume ? Cette astuce est particulièrement utile pendant la saison des rhumes et de la grippe, lorsqu’avoir un remède supplémentaire dans […]

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]]> Les meilleures méthodes naturelles pour stimuler votre système lymphatique et renforcer votre système immunitaire https://www.sante-nutrition.org/les-meilleures-methodes-naturelles-pour-stimuler-votre-systeme-lymphatique-et-renforcer-votre-systeme-immunitaire/ Tue, 23 Jun 2026 16:25:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62522 Savez-vous à quel point un système lymphatique en bonne santé est crucial pour votre bien-être général ? Bien qu’il soit invisible et que nous ne puissions pas le ressentir directement, ce réseau complexe de ganglions, de vaisseaux, de glandes et d’organes irrigue presque toutes les parties de notre corps. Tout comme les reins, le foie […]

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]]> 9 SIGNES QUE TU MANGES TROP DE SUCRE ⚠️​😰 https://www.sante-nutrition.org/9-signes-que-tu-manges-trop-de-sucre-%e2%9a%a0%ef%b8%8f%f0%9f%98%b0/ Tue, 23 Jun 2026 10:48:55 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62427 Le sucre est aujourd’hui omniprésent dans notre alimentation moderne. Souvent pointé du doigt comme le responsable de nombreux maux, il convient pourtant de nuancer son rôle. En effet, le sucre en soi n’est pas un poison ; c’est sa consommation excessive, et plus particulièrement celle des sucres ajoutés, qui pose un réel danger pour notre […]

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