Archives des Nutrition / Alimentation - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/sujet/nutrition_alimentation/ Que ton aliment soit ton médicament Sat, 11 Jul 2026 01:15:51 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 Avoir Alzheimer ça fait quoi https://www.sante-nutrition.org/avoir-alzheimer-ca-fait-quoi/ Fri, 10 Jul 2026 13:27:33 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63644 Vous venez d’entrer dans la quarantaine et vous vous inquiétez déjà pour votre mémoire qui semble moins vive qu’auparavant ? Ou peut-être avez-vous dans votre entourage un proche touché par la maladie d’Alzheimer, et vous vous sentez démuni face à ce fléau ? Détrompez-vous. Les avancées scientifiques démontrent que nous ne sommes pas impuissants. Il […]

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]]> 3 choses à savoir pour faire du verre d’eau au réveil la meilleure habitude santé https://www.sante-nutrition.org/3-choses-a-savoir-pour-faire-du-verre-deau-au-reveil-la-meilleure-habitude-sante/ Fri, 10 Jul 2026 13:27:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63641 Boire un grand verre d’eau dès le saut du lit est une recommandation de santé largement répandue. Et pour cause, notre corps étant composé à 70 % d’eau, cette hydratation matinale est vitale pour relancer notre métabolisme après une nuit de sommeil. Elle permet notamment de réduire la viscosité du sang, limitant ainsi les risques […]

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]]> 1 VITAMINE pour éliminer les oedèmes jambes et chevilles enflées https://www.sante-nutrition.org/1-vitamine-pour-eliminer-les-oedemes-jambes-et-chevilles-enflees/ Fri, 10 Jul 2026 13:26:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63638 Avez-vous déjà remarqué que vos chevilles, vos pieds ou vos jambes ont tendance à enfler ? Si vous pressez votre doigt sur le bas de votre cheville et que cela laisse une marque persistante, vous souffrez probablement de ce que l’on appelle un œdème. Bien que l’on associe souvent ce phénomène à l’âge, à une […]

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]]> Canicule : ce qui change vraiment dans votre corps : l’analyse du Dr. Jimmy Mohamed https://www.sante-nutrition.org/canicule-ce-qui-change-vraiment-dans-votre-corps-lanalyse-du-dr-jimmy-mohamed/ Fri, 10 Jul 2026 12:51:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63632 L’été et ses vagues de chaleur mettent notre organisme à rude épreuve. Mais saviez-vous que notre corps met en place des mécanismes d’adaptation fascinants pour faire face à la hausse des températures ? Le docteur Jimmy Mohamed a détaillé sur les ondes de RTL les surprenantes modifications physiologiques qui s’opèrent en nous pendant une canicule. […]

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]]> Buvez cette boisson pour nettoyer vos artères en un clin d’œil https://www.sante-nutrition.org/buvez-cette-boisson-pour-nettoyer-vos-arteres-en-un-clin-doeil/ Tue, 07 Jul 2026 08:56:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63577 Avec l’âge, notre corps évolue et il devient essentiel d’accorder une attention particulière à notre système cardiovasculaire et à notre immunité. Pour favoriser une bonne circulation sanguine et purifier l’organisme de manière naturelle, le chef Ricardo partage une recette traditionnelle puissante. Cette boisson maison, composée d’ingrédients simples et biologiques, est conçue pour nettoyer les artères […]

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]]> Mélangez la pomme et le citron, et vous me remercierez pour cette recette !! https://www.sante-nutrition.org/melangez-la-pomme-et-le-citron-et-vous-me-remercierez-pour-cette-recette/ Tue, 07 Jul 2026 08:50:09 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63573 Vous cherchez une méthode naturelle pour stimuler votre métabolisme et favoriser la perte de poids ? Une simple boisson maison à base de pomme et de citron pourrait bien être la solution. Cette recette facile à réaliser promet d’aider à brûler les graisses corporelles et de favoriser une perte de poids rapide, sans avoir recours […]

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]]> 3 facteurs responsables de l’hypertension artérielle {❌ Le n° 3 va vous surprendre} https://www.sante-nutrition.org/3-facteurs-responsables-de-lhypertension-arterielle-le-n-3-va-vous-surprendre/ Tue, 07 Jul 2026 08:48:45 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63569 L’hypertension artérielle est un problème de santé majeur à travers le monde. Si elle est prise à la légère, elle peut entraîner de graves complications, notamment des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux (AVC). Mais d’où vient-elle exactement ? En s’appuyant sur des décennies d’expérience clinique et sur la littérature scientifique, voici les trois […]

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]]> Jeûne hydrique de 3 jours — Purifiez votre cerveau et rechargez vos batteries. https://www.sante-nutrition.org/jeune-hydrique-de-3-jours-purifiez-votre-cerveau-et-rechargez-vos-batteries/ Tue, 07 Jul 2026 08:29:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63562 L’idée de cesser de s’alimenter pendant 72 heures peut sembler intimidante, mais le jeûne hydrique de trois jours est une pratique ancestrale qui offre des bénéfices remarquables pour la santé cellulaire et métabolique. En privant temporairement le corps de nourriture solide pour ne consommer que de l’eau et des électrolytes, il est possible de déclencher […]

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]]> En seulement 3 jours, votre foie sera purifié ! Une vieille recette de grand-mère. Une recette pour toutes les maladies https://www.sante-nutrition.org/en-seulement-3-jours-votre-foie-sera-purifie-une-vieille-recette-de-grand-mere-une-recette-pour-toutes-les-maladies/ Tue, 07 Jul 2026 06:49:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63553 Notre foie est le principal filtre de notre organisme. Au quotidien, il traite les toxines, participe à la digestion et régule notre métabolisme. Cependant, une alimentation trop riche ou le stress peuvent le surcharger. Pour l’aider à se régénérer, il existe des méthodes naturelles et douces, transmises de génération en génération. L’une de ces anciennes […]

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]]> Cette boisson stimule la régénération des cellules souches et affaiblit le cancer (résultats stupéfiants) https://www.sante-nutrition.org/cette-boisson-stimule-la-regeneration-des-cellules-souches-et-affaiblit-le-cancer-resultats-stupefiants/ Wed, 01 Jul 2026 20:00:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63148 Pendant des décennies, la nutrition a été réduite à une simple équation mathématique : les aliments ne seraient que des calories, et manger davantage conduirait inévitablement à une prise de poids. Pourtant, la recherche scientifique moderne bouleverse cette idée reçue. Les aliments que nous consommons au quotidien contiennent des composés bioactifs puissants, capables de dialoguer […]

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]]> Ce que la médecine chinoise dit du gluten, du lait et du sucre https://www.sante-nutrition.org/ce-que-la-medecine-chinoise-dit-du-gluten-du-lait-et-du-sucre/ Wed, 01 Jul 2026 19:46:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63139 Sans gluten, sans produits laitiers, sans sucre, sans graisses… Face à l’abondance de régimes restrictifs, il est devenu difficile de savoir quoi mettre dans son assiette pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir. Et si le véritable problème ne venait pas systématiquement de l’aliment lui-même, mais plutôt de l’incapacité de notre corps […]

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]]> Cette soupe aux légumes m’a évité une opération ! Je prépare cette soupe aux légumes saine tous les jours. https://www.sante-nutrition.org/cette-soupe-aux-legumes-ma-evite-une-operation-je-prepare-cette-soupe-aux-legumes-saine-tous-les-jours/ Wed, 01 Jul 2026 19:13:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63123 Découvrez une recette de soupe aux légumes si nutritive et bienfaisante qu’elle a littéralement transformé la vie de son créateur, lui permettant, selon ses dires, d’éviter une intervention chirurgicale. Consommée au quotidien, cette préparation onctueuse et aromatique apporte légèreté et énergie tout en nettoyant l’organisme en profondeur. Facile à réaliser, elle regorge de vitamines et […]

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]]> Foie surchargé de sucre ? C’est là que les kilos s’accumulent – Dr Allouche https://www.sante-nutrition.org/foie-surcharge-de-sucre-cest-la-que-les-kilos-saccumulent-dr-allouche/ Wed, 01 Jul 2026 19:10:21 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63118 Vous avez passé le cap des 50 ans et, malgré tous vos efforts pour manger moins et bouger plus, la balance refuse obstinément de descendre ? Les conseils classiques semblent soudainement inefficaces, et la graisse abdominale s’installe. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, le véritable coupable n’est probablement pas votre manque de volonté, mais […]

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]]> La méthode la plus rapide pour éliminer la graisse viscérale (explications d’un médecin) https://www.sante-nutrition.org/la-methode-la-plus-rapide-pour-eliminer-la-graisse-viscerale-explications-dun-medecin/ Wed, 01 Jul 2026 19:06:42 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63105 La plupart des gens tentent de perdre leur graisse viscérale en mangeant moins. On entend constamment qu’il suffit de réduire les calories. Bien que cela fonctionne jusqu’à un certain point, les données scientifiques révèlent une réalité bien différente : la restriction calorique possède un plafond. Passé un certain cap, la perte de graisse viscérale stagne, […]

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]]> Oubliez les fibres ! Les huiles de cuisine qui soulagent définitivement la constipation après 60 ans https://www.sante-nutrition.org/oubliez-les-fibres-les-huiles-de-cuisine-qui-soulagent-definitivement-la-constipation-apres-60-ans/ Wed, 01 Jul 2026 17:44:03 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63087 Vous vous réveillez le matin et, avant même de sortir du lit, vous la ressentez. Cette sensation de lourdeur dans l’estomac, cette pression constante. Vous avez tout essayé : boire plus d’eau, consommer des fibres à chaque repas, avaler des poudres et des pilules recommandées lors de consultations médicales expéditives. Pourtant, le problème persiste. Sachez […]

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]]> Mangez ceci tous les matins pour nettoyer votre intestin et favoriser le transit intestinal naturellement https://www.sante-nutrition.org/mangez-ceci-tous-les-matins-pour-nettoyer-votre-intestin-et-favoriser-le-transit-intestinal-naturellement/ Wed, 01 Jul 2026 17:37:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63081 La plupart des personnes souffrant de constipation entendent les mêmes conseils depuis des années : buvez plus d’eau, mangez plus de fibres, et si cela ne fonctionne pas, essayez un laxatif. Pourtant, une information cruciale est souvent omise. Sans les bonnes conditions, les fibres ne font rien avancer ; elles se compriment. Cette pression silencieuse […]

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]]> Buvez ça ce soir pour éliminer les déchets accumulés dans votre intestin – un verre suffit ! https://www.sante-nutrition.org/buvez-ca-ce-soir-pour-eliminer-les-dechets-accumules-dans-votre-intestin-un-verre-suffit/ Wed, 01 Jul 2026 17:31:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63075 Saviez-vous qu’une personne moyenne peut accumuler entre 2 et 9 kilos de déchets non éliminés dans son système digestif ? Si vous souffrez de constipation, de ballonnements chroniques ou de cette sensation désagréable de ne jamais être totalement soulagé après un passage aux toilettes, cette situation pourrait bien être la vôtre. Heureusement, il existe une […]

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]]> 7 aliments qui permettent aux personnes âgées d’éviter les maisons de retraite https://www.sante-nutrition.org/7-aliments-qui-permettent-aux-personnes-agees-deviter-les-maisons-de-retraite/ Wed, 01 Jul 2026 17:17:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63068 Et si une poignée d’aliments simples avait le pouvoir de transformer radicalement votre santé après 60 ans ? La plupart des personnes qui entrent en maison de retraite n’y vont pas simplement parce qu’elles sont tombées malades. Elles y vont parce qu’elles ont chuté, perdu leur indépendance et n’ont pas pu récupérer. Pourtant, ce déclin […]

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]]> Créer un levain à partir de zéro (hyper simple !) https://www.sante-nutrition.org/creer-un-levain-a-partir-de-zero-hyper-simple/ Mon, 29 Jun 2026 03:11:00 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63019 Le levain est la levure naturelle de nos ancêtres, celle qui était utilisée pendant des millénaires avant l’invention et la démocratisation de la levure de boulanger industrielle. Créer son propre levain à la maison peut sembler intimidant, mais c’est en réalité un processus extrêmement simple. Si vous avez de l’eau, de la farine et six […]

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]]> 8 marques d’huile d’olive à éviter absolument https://www.sante-nutrition.org/8-marques-dhuile-dolive-a-eviter-absolument/ Mon, 29 Jun 2026 02:42:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63015 Et si l’huile d’olive qui trône dans votre cuisine n’était en réalité qu’une vulgaire huile de colza teintée ? Les chiffres donnent le vertige : en France, près de 48 % des huiles d’olive testées par la Répression des fraudes (DGCCRF) ne sont pas conformes à ce qui est annoncé sur leur étiquette. Derrière des […]

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]]> 8 épices de supermarché à éviter absolument (ETO, plomb, mycotoxines) https://www.sante-nutrition.org/8-epices-de-supermarche-a-eviter-absolument-eto-plomb-mycotoxines/ Mon, 29 Jun 2026 02:42:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63011 Les épices sont censées relever nos plats et apporter des bienfaits à notre organisme. Pourtant, derrière les couleurs chatoyantes et les arômes alléchants des pots alignés dans les rayons de nos supermarchés, se cache parfois une réalité bien plus sombre. Des contrôles officiels menés par la DGCCRF (Répression des fraudes) et les alertes du système […]

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]]> 7 marques de café à éviter absolument en 2026 https://www.sante-nutrition.org/7-marques-de-cafe-a-eviter-absolument-en-2026/ Mon, 29 Jun 2026 02:41:46 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=63007 Et si la boisson réconfortante qui accompagne vos matins cachait une réalité bien plus sombre ? En 2026, une enquête approfondie menée par des associations de consommateurs a mis en lumière des résultats particulièrement inquiétants concernant plusieurs références de café vendues dans les supermarchés français. Loin de la simple graine torréfiée, certaines tasses abritent des […]

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]]> Le cadmium dans le chocolat : un pavé dans la tablette de nos habitudes https://www.sante-nutrition.org/cadmium-chocolat/ Mon, 29 Jun 2026 01:31:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62980 D'où vient le cadmium présent dans le chocolat et quels sont les risques pour la santé ? Découvrez les analyses de marques et nos conseils.

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]]> L’additif E471 dans nos assiettes : entre miracles industriels et alertes pour la santé https://www.sante-nutrition.org/e471/ Mon, 29 Jun 2026 01:30:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62979 Découvrez les secrets de l'additif E471, ses risques pour la santé et les raisons de son omniprésence dans notre alimentation.

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]]> Comment dénicher la meilleure huile d’olive sans se faire duper ? https://www.sante-nutrition.org/meilleure-huile-olive/ Mon, 29 Jun 2026 01:30:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62978 Découvrez comment choisir la meilleure huile d'olive grâce aux tests scientifiques et évitez les pièges des bouteilles contaminées.

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]]> Tout savoir sur le E330 : secrets, fabrication et usages de l’acide citrique https://www.sante-nutrition.org/e330/ Mon, 29 Jun 2026 01:29:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62977 Découvrez les secrets de fabrication, les usages industriels et les effets sur la santé du E330, le plus célèbre des additifs.

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]]> E621 : l’exhausteur de goût qui bouscule nos assiettes https://www.sante-nutrition.org/e621/ Mon, 29 Jun 2026 01:28:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62974 Découvrez la vérité sur l'additif E621. Entre prouesse culinaire et doutes sur la santé, voici ce que dit la science sur le glutamate.

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]]> Quel est l’impact réel d’un probiotique sur notre intestin ? https://www.sante-nutrition.org/probiotique-intestin/ Mon, 29 Jun 2026 01:27:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62973 Découvrez comment choisir le bon probiotique pour l'intestin, ses bienfaits prouvés et les limites de ces bactéries pour votre santé.

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]]> 7 dangers inconnus du clou de girofle qui menacent votre santé https://www.sante-nutrition.org/7-dangers-inconnus-du-clou-de-girofle-qui-menacent-votre-sante/ Sun, 28 Jun 2026 22:00:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62959 Le clou de girofle est souvent perçu comme un remède naturel miraculeux, incontournable dans nos cuisines et nos armoires à pharmacie. Utilisée depuis des siècles pour apaiser les maux de dents ou faciliter la digestion, cette petite épice cache pourtant une face sombre. Si la nature est puissante, elle n’est pas pour autant inoffensive. Derrière […]

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]]> 7 légumes que les personnes âgées ne devraient jamais manger ! (Risques pour la santé). https://www.sante-nutrition.org/7-legumes-que-les-personnes-agees-ne-devraient-jamais-manger-risques-pour-la-sante/ Sun, 28 Jun 2026 21:59:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=62951 Les légumes sont universellement reconnus pour leurs innombrables vertus nutritionnelles, regorgeant de vitamines, de minéraux et de fibres. Pourtant, avec l’avancée en âge, le métabolisme évolue, le système digestif devient plus fragile et certaines fonctions physiologiques nécessitent une attention particulière. Malgré tous leurs bienfaits, certains légumes peuvent présenter des inconvénients majeurs, voire des risques pour […]

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