Archives des fibres insolubles - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/fibres-insolubles/ Que ton aliment soit ton médicament Wed, 29 Nov 2023 16:34:39 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Syndrome de l’Intestin Irritable : les Aliments à arrêter de toute urgence (soulager rapidement) https://www.sante-nutrition.org/syndrome-de-lintestin-irritable-les-aliments-a-arreter-de-toute-urgence-soulager-rapidement/ Wed, 29 Nov 2023 16:34:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=42753 Nous explorons aujourd’hui le syndrome de l’intestin irritable (SII), en nous appuyant sur les conseils de Florence Pinheiro Orlan, praticienne en micronutrition et naturopathe. Le SII, qui affecte de nombreuses personnes, peut être influencé par notre alimentation. Examinons les aliments à éviter et les stratégies pour mieux gérer ce syndrome. Qu’est-ce que le syndrome de […]

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]]> 4 aliments qui vont faire des merveilles pour votre digestion https://www.sante-nutrition.org/4-aliments-pour-bien-digerer/ https://www.sante-nutrition.org/4-aliments-pour-bien-digerer/#comments Wed, 10 Sep 2014 04:13:44 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=8102 Découvrez pourquoi et comment certains aliments améliorent naturellement la digestion. Dans cet article je vous présente 4 aliments reconnus pour bien digérer : la pomme, l’ananas, la poire et le gingembre. Ils soulagent les aigreurs ou les lourdeurs d’estomac et préviennent les ballonnements. La pomme regorge de pectine Pectine, protopectine et acide pectique : un […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/4-aliments-pour-bien-digerer/feed/ 1 Pourquoi manger 20 à 35 grammes de dattes par jour https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/ https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/#comments Sat, 06 Sep 2014 00:54:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7886 Si les dattes sont aussi appelées « fruits miraculeux », ce n’est pas pour rien. Ces petits fruits de couleur marron et au goût sucré mais pas trop regorgent de bienfaits. Les spécialistes de la nutrition recommandent d’en consommer 20 à 35 grammes par jour. Riches en potassium (plus de 670 mg aux 100 g) et contenant […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/feed/ 15 La graine de chanvre https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/ https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/#comments Fri, 22 Aug 2014 05:10:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4880 Comme le soulignait une femme médecin avec laquelle je m’entretenais, les occidentaux n’ont pas conscience à quel point leur régime alimentaire est carencé en vitamines et minéraux (calcium, magnésium, zinc, vit. D et B12 en particulier). Ces carences sont la porte ouverte à un grand nombre de maladies. Cependant, les compléments alimentaires de synthèse ne […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/feed/ 5 Artichaut, l’ami du foie et de la digestion https://www.sante-nutrition.org/artichaut-lami-du-foie-digestion/ Thu, 03 Jul 2014 20:30:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5438 Consommé cru ou cuit, l’artichaut est un aliment santé, bon pour le foie, un remède contre les troubles digestifs grâce à ses fibres, une source d’antioxydants. A l’origine, l’artichaut est un chardon sauvage non épineux qui a été domestiqué et cultivé. Le plus courant en France est le Camus, une variété bretonne. Souvent prescrit dans les […]

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