Archives des fibres solubles - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/fibres-solubles/ Que ton aliment soit ton médicament Thu, 25 Sep 2025 00:39:17 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Détoxifiez votre corps des microplastiques (étonnamment simple) https://www.sante-nutrition.org/detoxifiez-votre-corps-des-microplastiques-etonnamment-simple/ Thu, 25 Sep 2025 00:39:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=55119 Ils sont omniprésents dans notre environnement moderne, se glissant dans l’eau que nous buvons, les aliments que nous consommons et même l’air que nous respirons. Leur taille minuscule, inférieure à 5 mm, leur permet de s’infiltrer dans divers tissus de l’organisme, comme le cerveau, les artères ou les reins. Si leur présence est aujourd’hui inévitable, […]

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]]> 10 Aliments pour Baisser votre Diabète https://www.sante-nutrition.org/10-aliments-pour-baisser-votre-diabete/ Thu, 28 Nov 2024 04:15:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51607 La régulation de la glycémie est essentielle pour les personnes atteintes de diabète. Dans une vidéo de la chaîne YouTube Charles.co, le Dr Gilbert Bou Jaoudé partage des conseils pratiques sur les aliments à intégrer dans une alimentation équilibrée pour stabiliser le taux de sucre dans le sang. Ces recommandations, valables pour les diabétiques et […]

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]]> Les bienfaits de consommer des graines de lin tous les jours : « Je me sens mieux que je ne me sentais il y a dix ans » https://www.sante-nutrition.org/voila-ce-qui-arrive-quand-vous-mangez-des-graines-de-lin-tous-les-jours/ https://www.sante-nutrition.org/voila-ce-qui-arrive-quand-vous-mangez-des-graines-de-lin-tous-les-jours/#comments Thu, 01 Oct 2015 14:48:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24398 Je veux partager une histoire intéressante avec vous. Jim, un homme de 62 ans du Tennessee, fut réveillé un matin par son taux de cholestérol qui s’élevait à un chiffre effrayant de 288 mg/dL! (La valeur normale est inférieure à 200). Sans surprise, son médecin conventionnel n’a pas tardé à lui prescrire un anti-cholestérol. Mes […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voila-ce-qui-arrive-quand-vous-mangez-des-graines-de-lin-tous-les-jours/feed/ 10 Pourquoi manger 20 à 35 grammes de dattes par jour https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/ https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/#comments Sat, 06 Sep 2014 00:54:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7886 Si les dattes sont aussi appelées « fruits miraculeux », ce n’est pas pour rien. Ces petits fruits de couleur marron et au goût sucré mais pas trop regorgent de bienfaits. Les spécialistes de la nutrition recommandent d’en consommer 20 à 35 grammes par jour. Riches en potassium (plus de 670 mg aux 100 g) et contenant […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/feed/ 15 Les fruits qui aident à éliminer les toxines https://www.sante-nutrition.org/les-fruits-aident-eliminer-les-toxines/ https://www.sante-nutrition.org/les-fruits-aident-eliminer-les-toxines/#comments Mon, 14 Jul 2014 06:00:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6063 Les toxines peuvent se retrouver n’importe où. En effet, elles peuvent être aussi bien dans les aliments que nous mangeons tous les jours que dans l’eau, voir même dans les médicaments. Elles peuvent aussi être tout simplement produites par des radiations ou bien même par le stress. En résumé, elles sont vraiment partout ! C’est d’ailleurs pour […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-fruits-aident-eliminer-les-toxines/feed/ 4 Artichaut, l’ami du foie et de la digestion https://www.sante-nutrition.org/artichaut-lami-du-foie-digestion/ Thu, 03 Jul 2014 20:30:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5438 Consommé cru ou cuit, l’artichaut est un aliment santé, bon pour le foie, un remède contre les troubles digestifs grâce à ses fibres, une source d’antioxydants. A l’origine, l’artichaut est un chardon sauvage non épineux qui a été domestiqué et cultivé. Le plus courant en France est le Camus, une variété bretonne. Souvent prescrit dans les […]

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]]> Minceur : les 10 règles anti-kilos de Valérie Orsoni https://www.sante-nutrition.org/minceur-les-10-regles-anti-kilos-de-valerie-orsoni/ https://www.sante-nutrition.org/minceur-les-10-regles-anti-kilos-de-valerie-orsoni/#comments Mon, 24 Mar 2014 06:07:02 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3903 La coach Valérie Orsoni nous explique les aliments qu’il faut privilégier et ceux qu’il faut bannir de son alimentation quand on veut perdre quelques kilos en peu de temps. L’objectif n’est pas de déséquilibrer son alimentation mais d’identifier les aliments qui sont vraiment bon pour le corps. On élimine la viande Pendant ce programme, on […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/minceur-les-10-regles-anti-kilos-de-valerie-orsoni/feed/ 1 L’alimentation crue pour les sportifs https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/ https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/#comments Sat, 22 Mar 2014 02:12:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3603 Brendan Brazier – athlète vegan et crudivore On me pose de plus en plus la question de comment s’alimenter pour soutenir une activité sportive importante. Je ne puis parler de ma propre expérience, car même si je pratique régulièrement le yoga, la marche et la randonnée, je suis loin d’être une athlète. Mais je suis des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lalimentation-crue-pour-les-sportifs/feed/ 1 Comment traiter le diabète de type 2 naturellement https://www.sante-nutrition.org/comment-traiter-le-diabete-de-type-2-naturellement/ Mon, 10 Mar 2014 00:21:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2510 Le diabète de type 2 est une maladie qui altère la manière dont l’organisme utilise le glucose ; l’insuline est sécrétée par le pancréas, mais elle n’accomplit pas sa fonction de façon normale, ce qui entraîne une augmentation excessive du taux de sucre. Cependant, en suivant quelques simples conseils d’alimentation et en ayant recours à certains compléments alimentaires naturels,beaucoup de […]

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]]> La banane : Pour votre santé, profitez-en … à condition qu’elle soit bio https://www.sante-nutrition.org/la-banane-pour-votre-sante-profitez-en-a-condition-quelle-soit-bio/ Wed, 23 Oct 2013 21:27:48 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=168   Disponible sur nos tables toute l’année, la banane est, avec l’orange, le fruit tropical le plus banal qui soit. De fait, ces deux fruits sont les deux premières productions fruitières dans le monde. La production mondiale de bananes est dominée par une seule variété, la Cavendish, qui est exportée dans le monde entier. C’est […]

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