Archives des matin - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/matin/ Que ton aliment soit ton médicament Sat, 26 Oct 2024 18:39:23 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Exercices matinaux pour se réveiller https://www.sante-nutrition.org/exercices-matinaux-pour-se-reveiller/ Sat, 26 Oct 2024 18:37:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51025 Une routine d’étirements facile (et rapide) le matin peut améliorer la souplesse et vous aider à vous réveiller. Des experts recommandent ces mouvements énergisants pour bien commencer la journée, alliant détente et vivacité. Découvrez leurs favoris : 0:00 Flexion inversée du poignet 0:43 Doigts vers le bas 1:24 Enveloppement avec claques dans le dos 2:04 […]

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]]> 7 choses que les personnes en bonne santé font tous les matins https://www.sante-nutrition.org/7-choses-que-les-personnes-en-bonne-sante-font-tous-les-matins/ Mon, 13 Jun 2016 00:39:03 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=30909 Mon réveil est réglé sur la chanson « Happy » de Pharrell Williams. Il est impossible de ne pas sourire quand on entend cette chanson. Ceci, ainsi que les autres habitudes ci-dessous, donne le ton pour une journée dynamique, heureuse et en pleine forme. 1. Buvez un verre d’eau dès vous vous réveillez Cela réhydrate votre corps, réveille votre système […]

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]]> 7 erreurs que vous faites probablement le matin https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/ https://www.sante-nutrition.org/7-erreurs-que-vous-faites-probablement-le-matin/#comments Mon, 20 Jul 2015 01:21:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21398 Vous appuyez sur le bouton « snooze » La première erreur que vous faites le matin est d’appuyer sur le bouton « snooze ». Avant même d’être sorti du lit, ce bouton va vous mettre de mauvaise humeur. Lorsque le réveil sonne, levez-vous tout de suite, n’attendez-pas. Vous serez reconnaissant plus tard. Vous vous douchez avec de l’eau chaude […]

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