7 erreurs que vous faites probablement le matin

Matin

Vous appuyez sur le bouton « snooze »

La première erreur que vous faites le matin est d’appuyer sur le bouton « snooze ». Avant même d’être sorti du lit, ce bouton va vous mettre de mauvaise humeur. Lorsque le réveil sonne, levez-vous tout de suite, n’attendez-pas. Vous serez reconnaissant plus tard.

Vous vous douchez avec de l’eau chaude

L’eau chaude le matin vous endormira encore plus. Prenez plutôt une douche avec de l’eau tiède. Vous pouvez prendre une douche bien chaude le soir!

Vous oubliez de boire de l’eau

A l’aurore, la première chose que beaucoup de personnes font est de boire du café au lieu de boire de l’eau. Nous faisons cela car nous pensons que le café nous réveillera plus vite. Même si les effets de la caféine stimulent le cerveau, l’eau est celle qui vous redonne de l’énergie.

Vous sautez le petit déjeuner

Nous savons tous que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais nous le sautons souvent. Le petit déjeuner donne de l’énergie et fait garder la ligne. À cause du petit déjeuner qu’on saute, habituellement nous avons tendance à manger plus après.

Donc si vous ne voulez pas manger le matin, mangez un fruit avec un peu d’oléagineux ou bien une boisson chaude avec de l’huile de coco pour vous donner la sensation de satiété jusqu’au déjeuner.

Si vraiment vous n’avez pas faim ne vous forcez pas et attendez un peu avant de manger, c’est surement un signe que vous n’avez pas complètement fini de digérer ce que vous avez mangé la veille ou alors que la détoxination du corps qui s’effectue la nuit a besoin de se poursuivre un peu plus longtemps.

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Vous voyez la journée comme une obligation

Si vous pensez à toutes les obligations et à toutes les choses que vous devez faire pendant la journée, juste après vous être réveillé, vous aurez probablement gâché votre journée entière.

Au lieu de penser aux obligations, pensez positivement et aux belles choses. Voyez cette nouvelle journée comme un défi que vous êtes sur le point d’accepter et faites du mieux que vous pouvez.

L’exercice est la première chose à faire

L’exercice est un excellent moyen de commencer la journée avec beaucoup d’énergie. Mais, ne faites pas d’exercice avant d’avoir bu de l’eau ou mangé quelque chose, ne laissez pas l’exercice être plus important que votre santé.

La première chose que vous devez faire après votre réveil est de satisfaire les besoins de votre corps. Vous pouvez commencer votre entraînement après. Si vous faites des exercices après votre réveil, vous aurez plus d’énergie pendant toute la journée.

Vous ne faites pas attention à votre apparence physique

Que vous deviez aller au travail ou à l’école de bon matin, vous devez toujours prendre soin de votre apparence. « Je n’ai pas le temps » est une excuse lamentable.

Mettez quelque chose de joli, coiffez vos cheveux et marchez confiant. Grâce à une bonne apparence physique vous vous sentirez plus heureux et plus séduisant. Tout ce processus aura une influence très positive sur votre humeur.

Quelle erreur faites-vous tôt en vous réveillant? Dites-le nous dans les commentaires!

3 commentaires à “7 erreurs que vous faites probablement le matin”

  1. Rigens dit :

    Avant de me reveiller le matin j’ai tendance a faire du sexe et les autres apres. Est ce une bonne idee?

  2. Jsuis fort regalee d’etre en connaissance des meilleurs regles vitales dont,je ne vais plus m’en passer,rien que par le biais de vos divins articles.Je suis convaincue que « porter appuie sur le bouton « ,par exemple est une chose a laquelle je vais renoncer.Tous mes remerciements,vraiement!!!

  3. China06 dit :

    Le matin je bois un peu d’eau chaude puis un demi jus de citron et ensuite seulement je déjeune avec des biscottes au petit épeautre, un thé, un peu de beurre bio et de la confiture bio et je suis rassasiée jusqu’au repas de midi sans même prendre une collation à 11H. 2 fois par semaine balnéo en réducation fonctionnelle et en été deux fois par semaine plage et nage dans l’eau salée. Voilà, j’espère ne pas faire d’erreur. Merci pour tous vos articles je les consulte régulièrement.

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