Archives des nutrition équilibrée - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/nutrition-equilibree/ Que ton aliment soit ton médicament Tue, 15 Apr 2025 18:32:24 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Aliments pour prévenir les déséquilibres hormonaux chez les femmes https://www.sante-nutrition.org/les-aliments-pour-prevenir-les-desequilibres-hormonaux-chez-les-femmes/ Sat, 23 Nov 2024 02:19:07 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=51506 Les déséquilibres hormonaux peuvent affecter de manière significative la santé des femmes, provoquant divers symptômes selon leur nature et leur intensité. Par exemple, un excès d’œstrogènes peut entraîner des troubles tels que la sécheresse cutanée, la dépression, les sueurs nocturnes, le brouillard cérébral, l’insomnie ou encore une libido faible. À l’inverse, une carence en œstrogènes […]

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]]> Si vous avez plus de 70 ans, ces 9 aliments sont essentiels à votre alimentation https://www.sante-nutrition.org/si-vous-avez-plus-de-70-ans-ces-9-aliments-sont-essentiels-a-votre-alimentation/ Wed, 23 Oct 2024 14:20:43 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=50851 Avec l’âge, notre corps traverse des changements importants, notamment en ce qui concerne la santé musculaire. Après 60 ans, il est courant de ressentir une faiblesse musculaire qui peut affecter la capacité à accomplir des tâches simples comme marcher ou monter des escaliers. Cependant, il est possible de ralentir cette perte musculaire en adaptant son […]

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