Archives des marcher - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/marcher/ Que ton aliment soit ton médicament Fri, 28 Feb 2020 15:04:37 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Si vous marchez tous les jours, voici les 10 changements qui surviendront dans votre corps https://www.sante-nutrition.org/si-vous-marchez-tous-les-jours-voici-les-10-changements-qui-surviendront-dans-votre-corps/ Thu, 27 Feb 2020 13:24:43 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=38968 Connaissez-vous la célèbre phrase d’Hippocrate : « La marche est le meilleur remède pour l’homme » ? Nous pouvons aller encore plus loin : combinée avec un sommeil de qualité et une alimentation saine, la marche peut vous aider à atteindre une santé optimale. Avec seulement quinze ou trente minutes de marche par jour, vous améliorerez votre […]

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]]> Les médecins nous expliquent à quel point la randonnée peut transformer notre cerveau https://www.sante-nutrition.org/les-medecins-nous-expliquent-comment-la-randonnee-peut-transformer-notre-cerveau/ https://www.sante-nutrition.org/les-medecins-nous-expliquent-comment-la-randonnee-peut-transformer-notre-cerveau/#comments Sun, 27 Mar 2016 03:42:12 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=28959 « La paix de la nature va s’infiltrer en vous comme les rayons du soleil pénètrent les arbres. Le vent va vous insuffler sa fraîcheur, et les orages leur énergie, en même temps que les soucis tomberont comme les feuilles d’automne », a écrit John Muir dans Our National Parks. De toute évidence, John Muir comprenait la […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-medecins-nous-expliquent-comment-la-randonnee-peut-transformer-notre-cerveau/feed/ 1 Marcher dans la forêt pour se soigner https://www.sante-nutrition.org/marcher-dans-la-foret-pour-se-soigner/ https://www.sante-nutrition.org/marcher-dans-la-foret-pour-se-soigner/#comments Thu, 05 Nov 2015 14:55:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25361 J’ai toujours été un amoureux de la nature, qui apprécie de passer du temps à l’extérieur et de m’imprégner de l’énergie positive des environs verdoyants. Il y a une pratique populaire au Japon appelée « Shinrin-yoku » qui signifie « s’imprégner de l’atmosphère de la forêt » également connue sous le nom de « bain de forêt« . Passer du temps dans la nature est […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/marcher-dans-la-foret-pour-se-soigner/feed/ 1 Comment marcher dans la nature modifie le cerveau https://www.sante-nutrition.org/comment-le-fait-de-marcher-dans-la-nature-modifie-le-cerveau/ Sun, 18 Oct 2015 23:25:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24715 Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Stanford, le contact avec la nature aurait tendance à favoriser notre bien-être, contrairement aux environnements fabriqués par l’humain.Le contact avec la nature serait à même d’influer positivement sur notre cerveau (en modifiant le flux sanguin dans le cortex pré-frontal), et notamment comme prévention contre la […]

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]]> Voici combien vous avez vraiment besoin de marcher pour perdre du poids https://www.sante-nutrition.org/voici-combien-vous-avez-vraiment-besoin-de-marcher-pour-perdre-du-poids/ https://www.sante-nutrition.org/voici-combien-vous-avez-vraiment-besoin-de-marcher-pour-perdre-du-poids/#comments Fri, 21 Aug 2015 17:38:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22837 La marche est l’exercice le plus simple à faire et le moins contraignant. Il vous permet de perdre 500 g par semaine ou plus, selon la fréquence de la marche. Sans faire de régime ni vous abonner à la salle de gym vous pourrez perdre jusqu’à 10 kilos en 5 mois. La marche tonifiera vos muscles, améliorera votre […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voici-combien-vous-avez-vraiment-besoin-de-marcher-pour-perdre-du-poids/feed/ 4 Les effets de marcher pieds nus 5 minutes par jour https://www.sante-nutrition.org/les-effets-de-marcher-pieds-nus-5-minutes-par-jour/ Sat, 01 Aug 2015 03:25:51 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21881 Si vous avez été attentif pendant vos cours d’histoire, vous savez probablement que les gens marchaient pieds nus pendant des siècles et des siècles. Porter des chaussures affecte le sens humain le plus essentiel – le sens du toucher. Certains points des mains et des pieds sont reliés à des organes particuliers dans votre corps. […]

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]]> La bonne solution pour perdre du poids: Marcher et ne pas courir, et voici pourquoi ! https://www.sante-nutrition.org/la-bonne-solution-pour-perdre-du-poids-marcher-et-ne-pas-courir-et-voici-pourquoi/ https://www.sante-nutrition.org/la-bonne-solution-pour-perdre-du-poids-marcher-et-ne-pas-courir-et-voici-pourquoi/#comments Mon, 13 Jul 2015 22:45:49 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21185 Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires… Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé? L’idée courante est que faire les exercices cardio sont une meilleure façon pour se débarrasser du surpoids que simplement marcher. Dans cet article, vous saurez exactement pourquoi la marche est une pratique plus bénéfique et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-bonne-solution-pour-perdre-du-poids-marcher-et-ne-pas-courir-et-voici-pourquoi/feed/ 3 Les bénéfices de 30 minutes de marche par jour https://www.sante-nutrition.org/les-benefices-30-minutes-marche-jour/ https://www.sante-nutrition.org/les-benefices-30-minutes-marche-jour/#comments Mon, 13 Oct 2014 02:26:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10710 Beaucoup de gens ne savent pas que la marche est l’un desmeilleurs exercices que vous pouvez faire tous les jours, que cette simple routine peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Une étude a révélé que 40% des adultes ne marchent pas du tout et ce chiffre augmente à mesure que le temps passe, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-benefices-30-minutes-marche-jour/feed/ 4 Dix conseils pour éviter la rétention d’eau https://www.sante-nutrition.org/dix-conseils-pour-eviter-la-retention-deau/ Thu, 06 Mar 2014 16:53:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=2221 La rétention d’eau apparaît comme conséquence directe de certaines situations physiologiques tels que la ménopause, la grossesse ou la menstruation. Elle peut aussi être provoquée par des maladies rénales, des maladies hépatiques ou des maladies cardiaques, entre autres. Les femmes sont bien plus sujettes à ce problème. Tout à coup, sans comprendre pourquoi, vous avez pris du poids. Vous le […]

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