Archives des Tryptophane - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/tryptophane/ Que ton aliment soit ton médicament Fri, 17 Nov 2023 03:31:41 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Découvrez tous les bienfaits incroyables des graines de courge https://www.sante-nutrition.org/9-vertus-incroyables-graines-de-courge/ Thu, 08 Sep 2016 19:49:21 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32142 Si vous avez envie d’un en-cas croquant qui soit aussi un aliment extrêmement sain, optez pour les graines de courge. Avec leurs nombreux nutriments, allant du magnésium et du manganèse au cuivre, en passant par les protéines et le zinc, les graines de courge sont de véritables bombes nutritionnelles miniatures. Elles contiennent également des composés végétaux, […]

L’article Découvrez tous les bienfaits incroyables des graines de courge est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Les noix de cajou: le meilleur traitement pour la dépression sans médicaments https://www.sante-nutrition.org/les-noix-de-cajou-le-meilleur-traitement-pour-la-depression-sans-medicaments/ Fri, 19 Feb 2016 16:21:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=28098 Les noix de cajou sont considérés comme l’un des aliments les plus sains du monde. Malheureusement, seul un petit pourcentage de la base de données de la médecine naturelle est dédié à cette noix incroyable. Pour se développer, les noix de cajou ont besoin d’un climat humide et chaud, c’est la raison pour laquelle certains pays, comme la […]

L’article Les noix de cajou: le meilleur traitement pour la dépression sans médicaments est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Ces habitudes communes vous donnent en fait des maux de tête https://www.sante-nutrition.org/ces-habitudes-vous-donnent-mal-a-la-tete/ Thu, 23 Jul 2015 20:36:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21539 Les maux de tête peuvent venir sous différentes formes et à différentes intensités, l’une d’entre elles étant la migraine. Une migraine est généralement classée comme un mal de tête sévère, souvent accompagné de déficience sensorielle, comme des éclats de lumière et des angles morts. Certaines personnes qui souffrent de migraines chroniques ont des nausées, des douleurs […]

L’article Ces habitudes communes vous donnent en fait des maux de tête est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Voici la boisson puissante qui soulage le stress, l’anxiété et la dépression et offre un bien être quotidien. https://www.sante-nutrition.org/voici-la-boisson-puissante-qui-soulage-le-stress-lanxiete-et-la-depression-et-offre-un-bien-etre-quotidien/ https://www.sante-nutrition.org/voici-la-boisson-puissante-qui-soulage-le-stress-lanxiete-et-la-depression-et-offre-un-bien-etre-quotidien/#comments Mon, 06 Apr 2015 22:57:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=17507 Vous vous inquiétez constamment, avez des pensées anxieuses qui défilent, avez du mal à vous concentrer, ou souffrez de tics nerveux (se ronger les ongles), de sautes d’humeur, d’irritabilité (colérique), de dépression, de perte de libido ou de rhumes fréquents? Vous pourriez souffrir des symptômes d’un mode de vie très stressant et très anxiogène qui peut faire des ravages sur votre santé. […]

L’article Voici la boisson puissante qui soulage le stress, l’anxiété et la dépression et offre un bien être quotidien. est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/voici-la-boisson-puissante-qui-soulage-le-stress-lanxiete-et-la-depression-et-offre-un-bien-etre-quotidien/feed/ 8 Les attaques de panique et l’anxiété liées à de faibles taux de vitamine B et de fer https://www.sante-nutrition.org/les-attaques-panique-lanxiete-liees-faibles-taux-vitamine-b-fer/ Mon, 23 Feb 2015 17:49:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16047 Les patients subissant une attaque de panique ou une crise d’hyperventilation sont parfois admis aux services des urgences. Le niveau de sérotonine réduit est connu comme l’une des causes des attaques de panique et des crises d’hyperventilation. La sérotonine est synthétisée à partir du tryptophane. Pour la synthèse de la sérotonine, la vitamine B6 et […]

L’article Les attaques de panique et l’anxiété liées à de faibles taux de vitamine B et de fer est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Les envies d’aliments malsains sont un signe de carences en minéraux https://www.sante-nutrition.org/lenvie-malbouffe-signe-carences-en-mineraux/ https://www.sante-nutrition.org/lenvie-malbouffe-signe-carences-en-mineraux/#comments Sat, 21 Feb 2015 04:47:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=15658 Vous est-il jamais arrivé de lutter contre une envie intense d’un aliment que vous considérez habituellement comme malsain? Ca pourrait être des beignets, du chocolat au lait, des collations salées, ou des sucres raffinés. Notre corps en veut, et il faut bien l’admettre, vous êtes trop content de vous y soumettre. Mais c’est là le […]

L’article Les envies d’aliments malsains sont un signe de carences en minéraux est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/lenvie-malbouffe-signe-carences-en-mineraux/feed/ 1 Pourquoi devriez-vous consommer des bananes? https://www.sante-nutrition.org/devriez-consommer-bananes/ https://www.sante-nutrition.org/devriez-consommer-bananes/#comments Mon, 17 Nov 2014 04:09:56 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=12570 La banane n’est pas uniquement excellente pour sa source élevée en potassium. Elle est utile à plusieurs niveaux pour votre santé. La banane contient beaucoup d’énergie. Si vous la consommez mûre, son indice glycémique est plus élevé. C’est l’une des raisons qui fait en sorte que les sportifs l’intègrent à leur alimentation. D’autre part, la […]

L’article Pourquoi devriez-vous consommer des bananes? est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/devriez-consommer-bananes/feed/ 1 Les bons nutriments anti-stress https://www.sante-nutrition.org/les-bons-nutriments-anti-stress/ Fri, 31 Oct 2014 22:40:51 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=11689 La sérénité commence à table ! Si certains « manques » nutritionnels accentuent le stress, des nutriments et aliments adaptés aident efficacement à le combattre. Mettez-les au menu ! Pour doper son moral et sa motivation : la tyrosine Cet acide aminé est un précurseur des catécholamines (dopamine, adrénaline et noradrénaline), substances impliquées dans l’adaptation de l’organisme au stress […]

L’article Les bons nutriments anti-stress est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> Griffonia (Griffonia simplicifolia) https://www.sante-nutrition.org/griffonia-griffonia-simplicifolia/ Mon, 13 Oct 2014 19:39:31 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10730 Le griffonia agit directement sur notre taux de sérotonine, une substance qui règle notre humeur, réduit notre appétit et détend nos muscles. Migraines et dépression Les scientifiques constatèrent que la plante agit sur l’humeur, le sommeil et les tensions nerveuses. Cette efficacité est due à une substance, le 5-HTP, contenue dans le griffonia : une […]

L’article Griffonia (Griffonia simplicifolia) est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> 8 habitudes de vie qui provoquent une dépression https://www.sante-nutrition.org/8-habitudes-vie-provoquent-depression/ Mon, 11 Aug 2014 03:25:17 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6592 Savez-vous que l’alimentation, l’exercice, le contact avec la nature, la respiration ou la direction du regard peuvent provoquer, à la longue, des états dépressifs ? Les causes peuvent être nombreuses. Mais si on essaye de changer ces quelques petites habitudes de vie qui engendrent la dépression, on pourra rapidement observer une amélioration. Nous vous invitons donc à connaître ces habitudes […]

L’article 8 habitudes de vie qui provoquent une dépression est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> N’oubliez pas l’avocat! https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/ https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/#comments Sun, 15 Jun 2014 05:00:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5359 Pourquoi manger de l’avocat? On sait maintenant que, pour rester en bonne santé, il est indispensable d’avoir une alimentation de qualité. Dans ce cadre, il est important de consommer quotidiennement des superaliments qui évitent les carences et qui, dans un contexte de bonne hygiène de vie, peuvent prévenir beaucoup de maladies graves. L’avocat fait partie de ces aliments « santé ». […]

L’article N’oubliez pas l’avocat! est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/feed/ 1 Insomnie : le jus de cerise meilleur que les somnifères https://www.sante-nutrition.org/insomnie-le-jus-de-cerise-meilleur-que-les-somniferes/ Sat, 03 May 2014 10:31:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4948 Boire un verre de jus de cerise matin et soir permettrait de gagner une heure de sommeil. Les cerises sont en effet une source naturelle de mélatonine, l’hormone du sommeil. L’insomnie est un problème fréquent chez les seniors et l’on estime qu’entre 23 et 34% des personnes âgées de plus de 65 ans souffrent de troubles du […]

L’article Insomnie : le jus de cerise meilleur que les somnifères est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> 7 conseils pour prendre soin de votre cerveau https://www.sante-nutrition.org/sept-conseils-pour-prendre-soin-de-votre-cerveau/ https://www.sante-nutrition.org/sept-conseils-pour-prendre-soin-de-votre-cerveau/#comments Mon, 17 Mar 2014 02:31:01 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3300 Le cerveau est une parfaite machine qui est beaucoup plus qu’un ensemble de neurones et de cellules gliales : il renferme un précieux trésor composé d’expériences vécues et de souvenirs qui déterminent en grande partie notre personnalité. Un coffre où l’on peut placer chaque jour de nouvelles choses qui le cultivent et qui le feront rester […]

L’article 7 conseils pour prendre soin de votre cerveau est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/sept-conseils-pour-prendre-soin-de-votre-cerveau/feed/ 1 Le pouvoir positif des aliments https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/ https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/#comments Sun, 02 Mar 2014 20:08:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1795 Notre alimentation ne sert pas uniquement à nourrir nos cellules à des fins caloriques ou énergétiques. Chaque aliment que nous ingurgitons et chaque boisson que nous buvons agit sur nos facultés mentales. Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous buvons physiquement, psychiquement et spirituellement. Dis-moi ce que tu manges Certains aliments peuvent […]

L’article Le pouvoir positif des aliments est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]> https://www.sante-nutrition.org/le-pouvoir-positif-des-aliments/feed/ 1 Les bienfaits de 20 légumes à inclure dans son alimentation https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-de-20-legumes-a-inclure-dans-son-alimentation/ Mon, 04 Nov 2013 00:43:57 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=832 Utilisés intelligemment, les légumes ont la faculté de guérir ou en tout cas de prévenir ou de soulager de nombreux maux. Sans légumes, la vraie santé est impossible, car on prive alors l’organisme d’un éventail exceptionnel de micro-nutriments bénéfiques pour la santé. Les légumes saisonniers font partie d’une diversité biologique nécessaire pour éviter la monotonie […]

L’article Les bienfaits de 20 légumes à inclure dans son alimentation est apparu en premier sur Santé Nutrition.

]]>