Surveiller son poids est essentiel pour rester en bonne santé. Pour cela, deux règles d’or: une alimentation saine et une activité sportive régulière. D’autres conseils sont de manger des aliments non transformés et bio, beaucoup de fruits et légumes, et ne pas manger jusqu’à être rassasié. Lire la suite →
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14 aliments qui aident à détoxifier et nettoyer tout votre corps
Anti ballonnements, anti cancer, minceur… Tour d’horizon des 14 aliments les plus riches en antioxydants et leurs bienfaits détox incroyables. Lire la suite →
Ce délicieux smoothie à 2 ingrédients vous fera perdre du poids
La noix de coco et l’ananas favorisent tout deux la perte de poids et ces fruits exotiques se complètent très bien. Manger en même temps de l’ananas qui est un fruit acide et de la noix de coco qui est un fruit gras est une bonne combinaison alimentaire. Lire la suite →
Ce délicieux smoothie à la banane brûle la graisse de façon spectaculaire
J’ai entendu des gens prétendre que les bananes n’ont pas leur place dans un régime de perte de poids, mais je ne suis pas d’accord. Lire la suite →
5 huiles essentielles clés pour la perte de poids
Les huiles essentielles sont le compagnon idéal de votre chemin vers la perte de poids. Avec leurs effets de stimulation du métabolisme, de réduction de l’appétit, d’amélioration de l’humeur, combinés avec une alimentation saine et un plan d’exercices, vous trouverez la recette parfaite pour réussir. Lire la suite →
8 grands avantages de boire de l’eau de concombre (+5 recettes)
L’eau de concombre est une boisson que vous aurez envie d’essayer la prochaine fois que vous aurez soif. Non seulement, elle permet de véritablement hydrater le corps, mais elle peut vous aider à vous sentir mieux d’une manière générale, et même d’avoir meilleure mine. Voici tous les avantages que vous en retirerez et quelques recettes pour vous aider dans cette démarche. Lire la suite →
Cette simple détox est le secret pour réduire vos envies de malbouffe
Manger sain permet d’améliorer considérablement votre mode de vie et votre bien-être d’une façon générale – c’est juste du bon sens ! Lire la suite →
Les dattes: le fruit le plus sain sur cette planète qui peut guérir de nombreuses maladies
Les dattes sont abondantes en fibres qui sont essentielles pour une bonne digestion. Lire la suite →
Trois règles à suivre si vous voulez perdre du poids: 1) Mangez des fibres. 2) Mangez des fibres. 3) Mangez des fibres.
Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre silhouette: compter les calories, peser les aliments que vous mangez, et mesurer les macronutriments, parmi d’autres. Cependant, cela peut paraître trop exigeant, particulièrement si vous êtes comme la plupart des gens qui semblent ne pas pouvoir se conformer aux chiffres. Heureusement, il existe une technique simple que vous pouvez essayer pour rendre la perte de poids à peu près aussi facile que vous le souhaitez – et cela consiste à manger plus de fibres. Lire la suite →
Cet homme a enlevé un seul ingrédient de sa nutrition et perdu 82 kilos!
Steve Hill a 39 ans et il vit en Ecosse. Il était fanatique de la célèbre boisson gazeuse écossaise Irn-Bru. Lire la suite →