Category Archives: Bien-être

Avoir Alzheimer ça fait quoi

Avoir Alzheimer ça fait quoi

Vous venez d’entrer dans la quarantaine et vous vous inquiétez déjà pour votre mémoire qui semble moins vive qu’auparavant ? Ou peut-être avez-vous dans votre entourage un proche touché par la maladie d’Alzheimer, et vous vous sentez démuni face à ce fléau ? Détrompez-vous. Les avancées scientifiques démontrent que nous ne sommes pas impuissants. Il est tout à fait possible de prévenir les maladies neurodégénératives et d’en retarder l’apparition, et notre première ligne de défense se trouve directement dans notre assiette. Lire la suite →

3 choses à savoir pour faire du verre d’eau au réveil la meilleure habitude santé

3 choses à savoir pour faire du verre d'eau au réveil la meilleure habitude santé

Boire un grand verre d’eau dès le saut du lit est une recommandation de santé largement répandue. Et pour cause, notre corps étant composé à 70 % d’eau, cette hydratation matinale est vitale pour relancer notre métabolisme après une nuit de sommeil. Elle permet notamment de réduire la viscosité du sang, limitant ainsi les risques d’accidents cardiovasculaires, tout en aidant l’organisme à éliminer les toxines. Toutefois, accomplir ce geste machinalement peut s’avérer contre-productif. Pour transformer cette simple action en un véritable élixir de santé, il est indispensable de respecter trois règles fondamentales. Lire la suite →

1 vitamine pour réduire les œdèmes et le gonflement des jambes et des chevilles

1 VITAMINE pour éliminer les oedèmes jambes et chevilles enflées

Avez-vous déjà remarqué que vos chevilles, vos pieds ou vos jambes ont tendance à enfler ? Si vous pressez votre doigt sur le bas de votre cheville et que cela laisse une marque persistante, vous souffrez probablement de ce que l’on appelle un œdème. Bien que l’on associe souvent ce phénomène à l’âge, à une consommation excessive de sel, ou à des problèmes cardiaques et rénaux, la véritable cause est bien plus courante et souvent ignorée. Il existe un lien direct entre le gonflement de vos membres inférieurs et votre taux de sucre dans le sang. Heureusement, il est possible d’y remédier naturellement sans recourir systématiquement à des diurétiques ou des anticoagulants. Lire la suite →

Canicule : Faut-il vraiment boire plus d’eau ? Les conseils du Dr. Jimmy Mohamed

Canicule : Faut-il vraiment boire plus d'eau ? Les conseils du Dr. Jimmy Mohamed

Avec les fortes chaleurs qui s’installent en France, la question de l’hydratation devient une préoccupation majeure pour réguler la température de notre corps. Faut-il systématiquement augmenter sa consommation d’eau ? Dans sa chronique santé sur RTL, le Dr Jimmy Mohamed a répondu aux interrogations des auditeurs sur l’hydratation, mais a également abordé d’autres sujets médicaux du quotidien, comme le rythme cardiaque et les inflammations oculaires. Lire la suite →

Canicule : ce qui change vraiment dans votre corps : l’analyse du Dr. Jimmy Mohamed

Canicule : ce qui change vraiment dans votre corps : l'analyse du Dr. Jimmy Mohamed

L’été et ses vagues de chaleur mettent notre organisme à rude épreuve. Mais saviez-vous que notre corps met en place des mécanismes d’adaptation fascinants pour faire face à la hausse des températures ? Le docteur Jimmy Mohamed a détaillé sur les ondes de RTL les surprenantes modifications physiologiques qui s’opèrent en nous pendant une canicule. Lire la suite →

Canicule : les conseils pour protéger votre corps et votre cerveau

Canicule : les conseils pour protéger votre corps et votre cerveau

Lorsque les températures s’envolent et flirtent avec les 40 degrés, notre organisme est mis à rude épreuve. Si l’inconfort lié à la canicule est une sensation partagée par tous, les mécanismes physiologiques et neurologiques qui se cachent derrière cette fatigue intense sont souvent méconnus. Face à ces vagues de chaleur, comprendre les réactions de notre corps est la première étape pour s’en protéger efficacement. Lire la suite →

Jeûne hydrique de 3 jours — Purifiez votre cerveau et rechargez vos batteries.

Jeûne hydrique de 3 jours --- Purifiez votre cerveau et rechargez vos batteries.

L’idée de cesser de s’alimenter pendant 72 heures peut sembler intimidante, mais le jeûne hydrique de trois jours est une pratique ancestrale qui offre des bénéfices remarquables pour la santé cellulaire et métabolique. En privant temporairement le corps de nourriture solide pour ne consommer que de l’eau et des électrolytes, il est possible de déclencher des mécanismes profonds de guérison, de réduire l’inflammation cérébrale et de réinitialiser totalement son niveau d’énergie. Lire la suite →

Ce que la médecine chinoise dit du gluten, du lait et du sucre

Ce que la médecine chinoise dit du gluten, du lait et du sucre

Sans gluten, sans produits laitiers, sans sucre, sans graisses… Face à l’abondance de régimes restrictifs, il est devenu difficile de savoir quoi mettre dans son assiette pour rester en bonne santé tout en se faisant plaisir. Et si le véritable problème ne venait pas systématiquement de l’aliment lui-même, mais plutôt de l’incapacité de notre corps à le digérer ? Lire la suite →

Foie surchargé de sucre ? C’est là que les kilos s’accumulent – Dr Allouche

Foie surchargé de sucre ? C'est là que les kilos s'accumulent - Dr Allouche

Vous avez passé le cap des 50 ans et, malgré tous vos efforts pour manger moins et bouger plus, la balance refuse obstinément de descendre ? Les conseils classiques semblent soudainement inefficaces, et la graisse abdominale s’installe. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, le véritable coupable n’est probablement pas votre manque de volonté, mais un organe souvent ignoré dans les régimes : votre foie. Lire la suite →

Avancée en âge : une clé pour mieux garder l’équilibre

Avancée en âge : une clé pour mieux garder l’équilibre

Lorsque l’on parle de la cheville, les premières pensées se tournent généralement vers les blessures fréquentes, la douleur ou l’enflure. Pourtant, une dimension cruciale est trop souvent négligée : la stabilité. Conserver un bon équilibre ne dépend pas uniquement de l’oreille interne ou de la vue. C’est un travail d’équipe complexe entre le cerveau, les muscles et les structures de nos pieds. Découvrez les mécanismes méconnus qui vous permettent de rester stable et confiant dans vos mouvements, particulièrement avec l’avancée en âge. Lire la suite →