Archives des phosphore - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/phosphore/ Que ton aliment soit ton médicament Fri, 28 Feb 2020 12:54:12 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Que va-t-il se passer si vous mangez des pistaches tous les jours? https://www.sante-nutrition.org/que-va-t-il-se-passer-si-vous-mangez-des-pistaches-tous-les-jours/ Fri, 04 Sep 2015 01:52:51 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23292 Elles ont l’air exotiques et délicieuses, et on peut les trouver dans presque tous les magasins. La pistache est une des collations les plus saines, qui accélère le métabolisme, abaisse le cholestérol et ralentit le vieillissement. Elles méritent une place particulière dans notre alimentation en raison des avantages que nous allons obtenir si nous consommons des pistaches tous les jours. 1. La consommation […]

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]]> Les envies d’aliments malsains sont un signe de carences en minéraux https://www.sante-nutrition.org/lenvie-malbouffe-signe-carences-en-mineraux/ https://www.sante-nutrition.org/lenvie-malbouffe-signe-carences-en-mineraux/#comments Sat, 21 Feb 2015 04:47:10 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=15658 Vous est-il jamais arrivé de lutter contre une envie intense d’un aliment que vous considérez habituellement comme malsain? Ca pourrait être des beignets, du chocolat au lait, des collations salées, ou des sucres raffinés. Notre corps en veut, et il faut bien l’admettre, vous êtes trop content de vous y soumettre. Mais c’est là le […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lenvie-malbouffe-signe-carences-en-mineraux/feed/ 1 10 raisons pour lesquelles la graine de chia est l’aliment le plus sain dans le monde https://www.sante-nutrition.org/10-raisons-lesquelles-graine-chia-laliment-sain-monde/ https://www.sante-nutrition.org/10-raisons-lesquelles-graine-chia-laliment-sain-monde/#comments Tue, 14 Oct 2014 05:17:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=10776 Les graines de chia sont parmi les aliments les plus sains et les plus nutritifs de la planète. Elles sont plein de nutriments qui peuvent avoir des bénéfices importants sur le corps et le cerveau. Nous présentons 10 bénéfices pour la santé des graines de chia, qui sont soutenus et prouvés par des études scientifiques. 1. Régule […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/10-raisons-lesquelles-graine-chia-laliment-sain-monde/feed/ 5 Comment guérir naturellement les caries https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/ https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/#comments Mon, 29 Sep 2014 00:13:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=9715 Le monde est en train de s’éveiller sur le fait que, lorsqu’on donne au corps ce qu’il lui faut, le corps est capable de soigner des choses que l’on pensait incurables. Les caries dentaires, notamment, sont un bon exemple! La recherche sur la nature profonde de la désagrégation des dents est en train d’être révélée […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-guerir-naturellement-les-caries/feed/ 49 Pourquoi manger 20 à 35 grammes de dattes par jour https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/ https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/#comments Sat, 06 Sep 2014 00:54:26 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=7886 Si les dattes sont aussi appelées « fruits miraculeux », ce n’est pas pour rien. Ces petits fruits de couleur marron et au goût sucré mais pas trop regorgent de bienfaits. Les spécialistes de la nutrition recommandent d’en consommer 20 à 35 grammes par jour. Riches en potassium (plus de 670 mg aux 100 g) et contenant […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/feed/ 15 La graine de chanvre https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/ https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/#comments Fri, 22 Aug 2014 05:10:36 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4880 Comme le soulignait une femme médecin avec laquelle je m’entretenais, les occidentaux n’ont pas conscience à quel point leur régime alimentaire est carencé en vitamines et minéraux (calcium, magnésium, zinc, vit. D et B12 en particulier). Ces carences sont la porte ouverte à un grand nombre de maladies. Cependant, les compléments alimentaires de synthèse ne […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-graine-de-chanvre/feed/ 5 Les fruits qui aident à éliminer les toxines https://www.sante-nutrition.org/les-fruits-aident-eliminer-les-toxines/ https://www.sante-nutrition.org/les-fruits-aident-eliminer-les-toxines/#comments Mon, 14 Jul 2014 06:00:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6063 Les toxines peuvent se retrouver n’importe où. En effet, elles peuvent être aussi bien dans les aliments que nous mangeons tous les jours que dans l’eau, voir même dans les médicaments. Elles peuvent aussi être tout simplement produites par des radiations ou bien même par le stress. En résumé, elles sont vraiment partout ! C’est d’ailleurs pour […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-fruits-aident-eliminer-les-toxines/feed/ 4 Tout ce qu’il faut savoir sur les fruits de mer et leurs bienfaits nutritionnels https://www.sante-nutrition.org/ce-quil-faut-savoir-les-fruits-mer-leurs-bienfaits-nutritionnels/ Fri, 11 Jul 2014 18:32:27 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=6028 Egalement appelés « gourmandises de la mer », les fruits de mer sont des aliments peu caloriques mais très sains et nutritifs grâce à leur forte teneur en nutriments essentiels et leur faible taux de gras. Toutefois, nombreuses sont les personnes qui s’abstiennent d’en manger pour de nombreuses raisons. Petit rappel, les fruits de mer désignent les […]

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]]> Le Plantain : cette « mauvaise herbe » est l’une des plantes médicinales les plus utiles de la planète. https://www.sante-nutrition.org/plantain-mauvaise-herbe-lune-plantes-medicinales-les-utiles-planete/ https://www.sante-nutrition.org/plantain-mauvaise-herbe-lune-plantes-medicinales-les-utiles-planete/#comments Wed, 09 Jul 2014 18:11:53 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5999 Il y a deux grands types de plantain: le Plantain lancéolé et le Grand Plantain. La plupart du temps, les quelques 200 variétés de plantain ont les mêmes propriétés. Elles poussent particulièrement bien dans des sols pauvres, rocailleux (au bord des routes) et on la trouve souvent avec les pissenlits. Vous la verrez dans des […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/plantain-mauvaise-herbe-lune-plantes-medicinales-les-utiles-planete/feed/ 9 N’oubliez pas l’avocat! https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/ https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/#comments Sun, 15 Jun 2014 05:00:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5359 Pourquoi manger de l’avocat? On sait maintenant que, pour rester en bonne santé, il est indispensable d’avoir une alimentation de qualité. Dans ce cadre, il est important de consommer quotidiennement des superaliments qui évitent les carences et qui, dans un contexte de bonne hygiène de vie, peuvent prévenir beaucoup de maladies graves. L’avocat fait partie de ces aliments « santé ». […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/noubliez-pas-lavocat/feed/ 1 Les bienfaits de la noix de coco https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/ https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/#comments Fri, 23 May 2014 16:26:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=5230 Le fruit du cocotier peut se consommer de différentes manières, mais c’est surtout son eau (très rafraîchissante) qui est utilisée, ainsi que sa pulpe, qui sert à diverses préparations. On peut également trouver de la noix de coco râpée pour son usage en pâtisserie.On l’utilise donc de multiples façons dans l’alimentation, mais aussi dans l’artisanat et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-noix-coco/feed/ 3 Lait de vache et ses inconvénients pour la santé https://www.sante-nutrition.org/lait-de-vache-et-ses-inconvenients-pour-la-sante/ https://www.sante-nutrition.org/lait-de-vache-et-ses-inconvenients-pour-la-sante/#comments Sat, 26 Apr 2014 16:24:34 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4809 C’est un aliment acidifiant et donc conduisant à une déminéralisation ( ostéoporose ) pour compenser le déséquilibre acido-basique : travaux de l’INRA – F . Cet état conduit d’abord à la spasmophilie ( par compétition Calcium > et Magnésium ) et induit enfin des lithiases calciques. LE LAIT Le lait de vache cumule plusieurs inconvénients : […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/lait-de-vache-et-ses-inconvenients-pour-la-sante/feed/ 11 12 plantes sauvages comestibles à cuisiner ! https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/ https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/#comments Fri, 25 Apr 2014 17:49:16 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4798 La nature recèle des merveilles peu exploitées. L’une d’entre elles: les plantes sauvages. Autrefois utilisées en cuisine, elles ont pratiquement disparues de notre consommation. A la portée de tous, celles-ci offrent pourtant de nouvelles saveurs variées. En voici douze à tester en cuisine. L’amarante réfléchie : Ses jeunes feuilles sont délicieuses crues en salade ou cuites à la façon […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/12-plantes-sauvages-comestibles-a-cuisiner/feed/ 4 Un autre super aliment paléo https://www.sante-nutrition.org/un-autre-super-aliment-paleo/ Wed, 26 Mar 2014 13:35:33 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=4160 Les temps sont durs. Les produits de qualité deviennent plus chers (ou c’est la monnaie qui a moins de valeur). Dans l’inconscient collectif, manger sainement veut aussi dire dépenser plus. Ceci n’est vrai que si vous gardez vos vieilles habitudes de consommation. Si vous voulez nourrir votre corps pour pas cher, j’ai la solution à votre […]

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]]> L’oignon: un remède millénaire qui peut guérir presque toutes les maladies https://www.sante-nutrition.org/loignon-un-remede-millenaire/ https://www.sante-nutrition.org/loignon-un-remede-millenaire/#comments Sat, 15 Mar 2014 19:18:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=3085 D’après certains, l’oignon est un légume qui peut guérir presque toutes les maladies. Malgré le fait que ses couches nous font souvent pleurer, il serait un remède efficace; d’ailleurs, il était utilisé d’antan pour combattre les esprits maléfiques, et on le posait même sous l’oreiller pour faire de beaux rêves!  Mise à part la mythologie, tout le monde […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/loignon-un-remede-millenaire/feed/ 1 Les bienfaits santé du kale https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-sante-du-kale/ https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-sante-du-kale/#comments Tue, 04 Mar 2014 18:36:28 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=1957 Peu connu en France, mais extrêmement apprécié et consommée aux Etats-Unis et en Europe du Nord, le chou Kale mérite notre attention. Cette variété ancienne de chou sauvage riche en nutriments et en antioxydants est un aliment allié de notre bien-être. Découvrez ces vertus santé. Quels nutriments contient le kale ? Un portion de 60 […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/les-bienfaits-sante-du-kale/feed/ 1 Salade de chou-rave, moutarde, persil et algue https://www.sante-nutrition.org/salade-de-chou-rave-moutarde-persil-et-algue/ Mon, 21 Oct 2013 19:09:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=129 Le chou-rave ou kohlrabi en anglais, est un de ces légumes qui fait peur. On dirait un petit extra-terrestre… ou sa soucoupe. Rond, vert, avec des antennes et des feuilles au bout. Mignon à regarder mais pas nécessairement stimulant à manger. J’insiste pour que vous le goûtiez, si ce n’est déjà fait. Sachez qu’il est […]

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