Vos muscles ne sont forts que dans la mesure où les tissus qui les maintiennent le sont également. Les tendons, qui relient le muscle à l’os, et les ligaments, qui connectent les os entre eux, agissent comme les véritables cordages de votre corps. Ils stabilisent vos articulations et transmettent la force générée par vos muscles. Si ces structures sont faibles ou rigides, la force musculaire importe peu : vos performances diminueront et votre risque de blessure montera en flèche. Lire la suite →