La respiration constitue sans doute l’acte le plus banal et répétitif de notre existence. Réalisé environ 23 000 fois par jour sans la moindre pensée consciente, ce geste fait partie de notre quotidien depuis notre premier cri. Pourtant, la grande majorité d’entre nous respire mal : un souffle court, superficiel, concentré exclusivement dans le haut de la poitrine. Cette habitude machinale prive l’organisme d’un des mécanismes de régulation physiologique les plus puissants. Lire la suite →