Tag Archives: Rhonda Patrick

Arrêtez de marcher 10 000 pas par jour (faites plutôt cet exercice pendant 10 minutes)

Arrêtez de marcher 10 000 pas par jour (faites plutôt cet exercice pendant 10 minutes)

L’injonction de faire 10 000 pas par jour est devenue un véritable dogme dans le domaine du bien-être. Pourtant, selon le Dr Rhonda Patrick, experte reconnue en nutrition et en santé métabolique, cette recommandation est largement dépassée. À la lumière de récentes données scientifiques, il apparaît que la qualité et l’intensité de nos mouvements surpassent de loin la simple quantité. L’idée n’est pas d’abandonner totalement la marche, mais de repenser notre approche pour optimiser notre longévité et prévenir les maladies chroniques. Lire la suite →

Des scientifiques viennent de découvrir la combinaison de compléments alimentaires qui ralentit le vieillissement biologique

Des scientifiques viennent de découvrir la combinaison de compléments alimentaires qui ralentit le vieillissement biologique

Nous connaissons tous notre âge chronologique, celui que nous célébrons à chaque anniversaire. Cependant, cet âge ne reflète pas nécessairement l’état réel de nos organes, de notre sang ou de notre foie. En fonction de notre génétique et, surtout, de notre mode de vie, les cellules de notre corps peuvent être beaucoup plus jeunes ou beaucoup plus vieilles que ce qu’indique notre état civil. C’est ce que l’on appelle l’âge biologique. Lire la suite →

Expert en anti-âge : arrêtez immédiatement de toucher vos tickets de caisse ! La méthode rapide pour réduire la graisse viscérale !

Expert en anti-âge : arrêtez immédiatement de toucher vos tickets de caisse ! La méthode rapide pour réduire la graisse viscérale !

La quête de la longévité ne se résume pas simplement à vivre plus longtemps, mais à maintenir un fonctionnement optimal de notre corps et de notre cerveau. Le Dr Rhonda Patrick, chercheuse en sciences biomédicales spécialisée dans le vieillissement, met en lumière des dangers invisibles qui sabotent notre santé au quotidien, de la graisse toxique qui entoure nos organes aux produits chimiques omniprésents dans nos cuisines. Lire la suite →

Rafale 19: Saunas et Énergies Vertes

Bonjour, groupe! En rafale cette semaine :

Oeil pour oeil, dent pour dent – les saunas

Vous qui pensiez qu’il y a plein de bénéfices à cuire vos légumes à la vapeur, saviez-vous qu’il y a également beaucoup de bénéfices pour la santé à se faire soi-même cuire à la vapeur? Que vous soyez un bodybuilder, un coureur d’endurance ou simplement quelqu’un qui cherche une meilleure santé, vous allez y trouver votre compte.

La Dre Rhonda Patrick, (Ph.D en sciences biomédicales dont les travaux se trouvent sur son site FoundMyFitness.com), a exploré les effets que pouvaient avoir des séances de sauna sur le corps humain dans ce vidéo.

La Dre Patrick affirme que pour deux exposition de 20 minutes dans un sauna à 80 degrés Celsius, on retire les bénéfices suivants : Lire la suite →