Le système lymphatique constitue l’un des deux principaux systèmes circulatoires de l’organisme. Sa fonction première consiste à transporter les cellules immunitaires et les débris cellulaires morts vers les zones où ils peuvent être éliminés ou réutilisés. Un système lymphatique défaillant représente un facteur de risque pour le développement du cancer et d’autres maladies chroniques.
Alors que la science moderne et la communauté médicale allopathique ont concentré leurs recherches sur le système vasculaire sanguin, le système lymphatique gagne l’attention qu’il mérite de la part de la communauté holistique. Aujourd’hui, une grande partie de la recherche du 21e siècle explore plus profondément le fonctionnement du système lymphatique et son rôle dynamique dans la santé humaine.
Comprendre le système lymphatique
Le système lymphatique peut être comparé à un système de drainage. Lorsqu’une canalisation se bouche à la maison, vous pouvez percevoir une odeur provenant de l’évier. C’est là qu’une accumulation de particules comme les cheveux et les résidus alimentaires devient un terrain propice à la prolifération bactérienne. Vous entretenez régulièrement vos canalisations pour éviter les bouchons, mais vous devriez accorder une attention bien plus grande à votre système lymphatique.
Un système lymphatique congestionné peut conduire à des maladies graves et des pathologies chroniques résultant d’un système immunitaire affaibli. Un blocage dans vos « drains » lymphatiques peut entraîner l’accumulation de toxines que l’organisme tente initialement d’éliminer. Vos symptômes de rigidité corporelle, maux de tête, ballonnements, problèmes cutanés et extrémités froides résultent peut-être d’un système lymphatique paresseux nécessitant une amélioration.
Stratégies de détoxification pour améliorer le fonctionnement lymphatique
1. Réduire activement le stress
Les techniques suivantes peuvent améliorer la circulation du liquide lymphatique dans votre corps en limitant le stress mental et physique sur votre système lymphatique :
- Maintenir une bonne posture
- S’étirer régulièrement
- Pratiquer des exercices de respiration profonde
- Faire du yoga et du Pilates
Toutes ces stratégies excellentes pour soulager l’anxiété et soutenir la fonction immunitaire soulagent la congestion et stimulent l’élimination des agents pathogènes de votre organisme.
2. Faire de l’exercice
L’exercice constitue possiblement l’un des moyens les plus efficaces et les plus simples d’améliorer le fonctionnement de votre système lymphatique. L’activité physique augmente l’apport d’oxygène aux tissus et cellules et stimule la circulation sanguine. Lorsque le corps ne bouge pas régulièrement, les toxines restent dans les muscles. Une condition appelée hypoxie, caractérisée par un manque d’oxygène dans une zone du corps, ouvre la porte à l’invasion et à la métastase du cancer.
Une façon amusante de faire de l’exercice consiste à rebondir sur un mini-trampoline (appelé rebondeur), souvent utilisé en thérapie sportive pour aider les athlètes à guérir de leurs blessures. Cet exercice à faible impact s’appelle le rebondissement. Lorsque le corps se déplace contre la gravité, le système lymphatique est stimulé pour faire circuler le liquide lymphatique transportant les toxines à travers les vaisseaux.
3. Soins chiropratiques
L’obstruction de toute structure anatomique dans la cavité thoracique ou la région supérieure de la poitrine peut empêcher l’évacuation finale des toxines du système lymphatique pour le nettoyage. La cage thoracique fonctionne comme une pompe lymphatique majeure, critique pour la circulation lymphatique. Corriger les anomalies anatomiques ou les déplacements dus aux activités quotidiennes aide à promouvoir la pression dans la région thoracique, ce qui aide également à oxygéner les cellules.
4. Plantes médicinales
Les plantes constituent une excellente source que nous pouvons utiliser pour détoxifier le système lymphatique et éliminer les toxines. Parmi les traitements à base de plantes les plus populaires pour aider le système lymphatique à guérir, on trouve :
Huiles essentielles : Les pratiques traditionnelles utilisent les huiles essentielles pour aider le corps à guérir depuis des siècles. Le comité éditorial PDQ (Physician Data Query) sur la médecine complémentaire et alternative du cancer rapporte que les huiles essentielles stimulent la guérison par neuro-immunomodulation. L’utilisation d’huiles essentielles renforce le système immunitaire du patient cancéreux en soulageant l’anxiété et le stress et en améliorant la réponse émotionnelle.
Chardon-Marie : Le chardon-Marie est un puissant agent de détoxification reconnu pour nettoyer le tractus gastro-intestinal, le foie et les reins, et pour favoriser une thyroïde saine. Utilisez le chardon-Marie pour aider à combattre l’inflammation dans votre corps afin de soutenir un système immunitaire sain.
Infusion Essiac : Ce traitement à base de plantes peut être recommandé aux patients nouvellement diagnostiqués avec un cancer. L’infusion Essiac détoxifie et agit pour guérir le système immunitaire.
Manjistha : L’infusion de Manjistha est associée à la purification du foie et du sang et peut aider à améliorer les problèmes menstruels et cutanés tout en renforçant le système immunitaire.
5. Transpirer
La transpiration constitue l’un des mécanismes par lesquels le corps humain élimine les toxines. Bien que l’exercice puisse favoriser la transpiration, les saunas infrarouges offrent une méthode pour faire circuler les toxines hors des organes et des muscles pour les éliminer par nos pores. Les saunas infrarouges utilisent une thérapie non invasive qui constitue une excellente alternative pour ceux qui ne peuvent pas participer à une activité vigoureuse pour détoxifier le corps. (Note : L’utilisation de saunas n’est pas recommandée pour ceux qui ont eu de nombreux ganglions lymphatiques retirés car cela peut augmenter le risque de lymphœdème.)
6. Brossage à sec
Le brossage à sec aide à éliminer les toxines qui se sont accumulées sur notre peau. Cette technique consiste à utiliser une brosse rugueuse pour la déplacer doucement le long de la peau en direction du cœur. Cette technique stimule le flux lymphatique en activant les glandes sudoripares et en soutenant la circulation sous la peau.
7. Alimentation anti-inflammatoire
Consommer une alimentation saine riche en antioxydants et pleine de graisses saines est essentiel pour soutenir un système immunitaire sain, surtout en vieillissant. Les agents pathogènes ne peuvent pas prospérer dans des environnements alcalins, ce qui rend absolument nécessaire de consommer des fruits et légumes frais et des graisses saines pour les cellules. Les aliments rouges comptent parmi les meilleurs aliments anti-inflammatoires que vous puissiez consommer :
- Canneberges, framboises et cerises
- Légumes, en particulier les betteraves
- Manjistha, également connu sous le nom de « racine rouge »
Les vaisseaux lymphatiques existent au niveau des intestins et sont facilement susceptibles d’être détruits par des régimes alimentaires malsains. Maintenir un tractus gastro-intestinal sain aide à assurer non seulement la guérison du système immunitaire, mais diminue également votre risque de développer l’obésité et les maladies cardiovasculaires.
8. S’hydrater
Le système lymphatique est principalement composé d’eau et doit être hydraté pour fonctionner au plus haut niveau. Boire de l’eau purifiée et minéralisée ainsi que de l’eau avec des extraits antioxydants comme l’eau citronnée constitue une excellente stratégie de détoxification pour éliminer les toxines du corps.
Le Dr John Douillard recommande une technique de réhydratation lymphatique qui consiste à siroter de l’eau tiède toutes les 15 minutes tout au long de la journée pendant 2 semaines consécutives. Cette procédure est censée stimuler le système lymphatique pour qu’il circule fluidement et soulage la congestion et les symptômes d’un système immunitaire paresseux.
9. Massage
La massothérapie améliore la fonction immunitaire et peut soulager les symptômes de fatigue chronique et de douleur. Les techniques de massage comme le massage des tissus conjonctifs favorisent la circulation et le drainage de la lymphe dans le corps. Les patients ayant reçu un diagnostic de cancer et ceux recevant un second diagnostic peuvent grandement bénéficier de la massothérapie.
10. Éviter les vêtements serrés
Évitez les vêtements serrés comme les soutiens-gorge à armatures pour prévenir toute restriction inutile sur les vaisseaux lymphatiques. Les ganglions lymphatiques sont fortement concentrés autour de la région thoracique pour drainer le liquide des seins, des bras et de la poitrine. Ne contraignez pas la circulation lymphatique.
Soutenir votre système lymphatique lors de la guérison du cancer
Il est essentiel pour les personnes atteintes de cancer de stimuler la santé du système lymphatique et de se détoxifier régulièrement. L’élimination des toxines et le soutien de la circulation lymphatique ont montré qu’ils diminuent la récurrence du cancer. Une personne sur 5 ayant reçu un traitement pour le cancer du sein sera affectée par un lymphœdème plus tard dans la vie. Intégrerez-vous ces stratégies de détoxification dans votre mode de vie quotidien pour améliorer votre système lymphatique dès aujourd’hui ?
Source : thetruthaboutcancer.com