Lorsque les températures chutent, les virus hivernaux font souvent leur apparition. Si vous cherchez une solution naturelle pour soulager rapidement les symptômes d’un rhume ou d’une grippe, certaines plantes possèdent des vertus remarquables. Voici deux recettes d’infusions qui ont largement fait leurs preuves pour vous aider à retrouver la forme.
Première recette : l’infusion aux épices et aromates
Cette première préparation mise sur des ingrédients réputés pour leurs propriétés stimulantes et purifiantes.
Ingrédients (pour 3 tasses d’eau) :
- 2 cuillères à café d’origan
- 1 demi-bâtonnet de cannelle
- 5 petits clous de girofle
- 2 cuillères à café de sarriette
Préparation :
Portez l’eau à ébullition, puis réduisez à feu moyen pendant 3 minutes. Retirez ensuite la casserole du feu et laissez infuser la préparation pendant 10 minutes supplémentaires. Si vous ne souffrez pas de diabète, édulcorez votre boisson avec une cuillère à soupe de miel. Buvez une tasse de cette infusion toutes les 4 heures.
Seconde recette : l’infusion florale et végétale
Cette alternative utilise des plantes traditionnellement reconnues pour accompagner et soulager les états grippaux.
Ingrédients (pour 3 tasses d’eau) :
- 2 cuillères à café de reine-des-prés
- 3 cuillères à café de buis
- 2 cuillères à café de sureau (fleurs ou baies)
Préparation :
Portez l’eau à ébullition, puis baissez à feu moyen pour maintenir un léger frémissement pendant 5 minutes. Retirez du feu et laissez infuser pendant 15 minutes. Tout comme pour la première recette, ajoutez une cuillère à soupe de miel pour adoucir le goût, à condition de ne pas être diabétique. Buvez une tasse toutes les 4 heures.
Conseils d’utilisation pour optimiser votre rétablissement
Pour décupler les bienfaits de ces boissons, pressez un demi-citron dans votre tasse juste avant la dégustation. La vitamine C et l’acidité du citron complèteront parfaitement l’action des plantes médicinales.
Vous avez la liberté de choisir l’une ou l’autre de ces recettes, ou même de les alterner toutes les 4 heures selon vos préférences. Pour que le remède soit pleinement efficace, allongez-vous et couvrez-vous chaudement immédiatement après avoir bu votre infusion.
Si vous êtes fiévreux et que vos plantes sont de bonne qualité, ce processus devrait déclencher une saine transpiration. N’oubliez pas : plus vous parviendrez à transpirer, plus votre organisme éliminera les toxines et plus vite vous serez rétabli.
Source : masantenaturelle.com