Le régime citron est une technique qui se base essentiellement sur le fait de perdre des kilos, sans se priver, sans être obligé de peser ses aliments, sans avoir à faire attention à ne pas mélanger tel ou tel aliment qui pourraient se contrarier.
C’est un régime naturel, facile à suivre et, de plus, agréable au goût. Ce fruit merveilleux fait des miracles. Riche en vitamine C, il vous donne de l’énergie à revendre, il élimine les toxines, il part en chasse contre les bourrelets disgracieux, et en plus, il booste l’éclat de votre peau. Très apprécié par les stars pour conserver leur ligne, cet allié minceur brûle les graisses et purifie votre organisme.
Associé à une alimentation saine et équilibrée, les résultats se feront ressentir très rapidement. Perdre du poids sans se priver, d’une simplicité déconcertante, que l’on peut suivre n’importe où, qui vous donne la pêche, qui vous embellit, c’est un rêve et bien non c’est une réalité.
Un point à ne pas négliger, le régime citron est peu onéreux, et donc, accessible à tout le monde. Ce régime comprend tous les ingrédients pour vous donner envie. Alors qu’attendez-vous pour prendre un zeste de citron ?
Inventé par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains (oui oui, la ville où se trouve la fameuse station thermale !), ce programme minceur est en fait un régime hypocalorique et hyperprotéiné.
Par conséquent, au cours de cette diète, on mise avant tout sur la viande, les œufs, les produits laitiers et on fait l’impasse sur la consommation de graisses et de sucres.
A noter également : si vous suivez ce régime, le sel devra être banni de votre alimentation ainsi que l’alcool.
Le régime Thonon basé sur 2 semaines promet une perte de poids spectaculaire à condition de le respecter à la lettre et de ne pas faire d’écart.
Le « régime pomme » ou « régime trois pommes par jour » est né à partir d’une simple suggestion. Tammi Flynn, nutritionniste américaine, n’arrivait pas à faire perdre du poids à l’une de ses patientes. « A la base j’ai juste conseillé une fois de manger une pomme avant chaque repas pour augmenter la consommation de fibre ». Et là miracle ! La patiente a perdu 2,3 kilos en une semaine. « Plus tard, j’ai combiné cette idée avec un plan de repas équilibré qui a fait ses preuves chez des milliers de personnes. » La perte de poids peut aller jusqu’à 5 kilos chez certaines.
| Perte de poids | Peu probable |
| Choix d’aliments | Variété très limitée |
| En pratique | Très difficile à appliquer. |
| Attention |
|
La chrononutrition se base sur la chronobiologie. Celle-ci se réfère aux sécrétions enzymatiques et hormonales de l’organisme humain qui sont sous la commande de différents stimuli, comme les activités quotidiennes, la lumière, le sommeil, le chaud, le froid, la faim et la satiété. La connaissance de la chronobiologie associée à la programmation instinctive de nos ancêtres primitifs (chasseurs- cueilleurs) et des animaux dans la nature, ont permis de constater qu’il faudrait manger gras le matin, dense le midi, sucré l’après-midi et léger le soir.
À la base, la chrononutrition donne priorité à l’instinct. Elle prend aussi en compte l’appétit ainsi que la morphologie, le milieu de vie et les activités de chaque personne.
Extrait de la vidéo: J11 quelques témoignages – vivrecru.org
Personne ne s’est jamais réveillé un matin avec 15kg de plus que la veille : ça ne fonctionne pas comme ça. Le corps a une certaine inertie.
Par contre, beaucoup de gens prennent du poids petit à petit, de manière imperceptible. Prendre 120gr par mois, ça ne se remarque pas… sauf 10 ans plus tard, quand un matin vous faites presque 15kg de plus !
Ces changements imperceptibles, graduels, sont causés par nos habitudes, ce que ce que nous faisons de manière répétée (et parfois sans plus y réfléchir).
Nos habitudes ont des conséquences importantes (positives ou négatives) lorsque l’on considère le long terme.
Lire la suite →
Dans cette vidéo je me dévoile beaucoup pour témoigner de l’incroyable bienfait de mon alimentation. crue, vegan et sans gras ajouté (ou très peu).
Au fait, j’étais comment avant ? J’ai du mal à m’en souvenir !
Retour sur la notion d’amaigrissement aujourd’hui , maigrir c’est diminuer la toxicité de l’organisme , uniquement…Tout autre démarche est vouée à l’échec car il n’y a de masse grasse que en rapport avec l’état de congestion. Un jus pour maigrir , un jus d’hiver pour éliminer en sollicitant à la fois la fonction de détoxination et celle d’élimination…
