Cette boisson vous fera perdre du ventre

bananes

De nombreuses personnes pensent que la banane n’est pas quelque chose qu’on devrait manger quand on essaie de perdre du poids, mais c’est l’un des ingrédients les plus couramment utilisés dans la préparation de boissons de régime.

Les bananes sont riches en potassium, ce qui élimine l’excès d’eau dans le corps et stimule également le métabolisme. Elles sont souvent alliées à d’autres « fondeurs de graisse » comme les graines de lin et les épinards.

Ces ingrédients agissent comme un véritable envahisseur sur le tissu adipeux non désiré. Nous vous suggérons d’essayer ces boissons, car il y a beaucoup d’éléments qui prouvent qu’elles sont efficaces pour faire fondre votre graisse du ventre en quelques jours et donc perdre du ventre.

Les bananes sont riches en potassium et contribuent à l’élimination de l’excès d’eau dans le corps. Une banane contient 450 mg de potassium. Elle contient des sucres naturels comme du fructose, du saccharose et du glucose, et ces sucres donnent à votre corps l’énergie dont il a besoin pour bien fonctionner.

En consommant des bananes vous diminuerez la sensation de faim, qui vous pousse souvent à trop manger ou à manger de la malbouffe chargée de calories. Les bananes ont une incidence positive sur votre métabolisme, car elles sont riches en fibres.

La banane vous apportera une certaine quantité d’amidon résistant qui est connu pour augmenter l’oxydation des graisses. L’amidon résistant modifie l’ordre par lequel la nourriture est brûlée. Généralement, ce sont les glucides que le corps brûle en premier, puis viennent les graisses et les protéines.

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Vous pouvez utiliser les bananes comme base pour vos boissons de régime. Ensuite, vous pouvez ajouter d’autres aliments naturels « fondeurs de graisse » efficaces, comme les graines de lin, les baies sauvages ou les épinards qui fourniront à votre corps la dose quotidienne nécessaire en vitamines et en minéraux.

Tous les ingrédients de ces recettes stimuleront votre métabolisme de sorte que vous allez commencer à perdre du ventre de façon naturelle et en toute sécurité.

Il y a seulement trois règles que vous devez suivre:

1. Prendre cette boisson comme un petit déjeuner, ce qui signifie que vous ne mangez pas autre chose dans la matinée. Cette boisson vous rassasiera plus longtemps et vous ne sentirez pas la sensation de faim. 

2. Bannissez les aliments transformés de votre alimentation, ils surchargent le métabolisme et conduisent à une mauvaise digestion. Créez votre propre menu, mais essayez d’inclure des aliments frais autant que possible, comme les salades de saison, les smoothies, etc.

3. Boire 2-3 litres d’eau, mais assurez-vous que vous buvez cette quantité d’eau tout au long de la journée.

Perdre du ventre : Banane et graines de lin

1 orange
1 banane
1 cuillère à café de spiruline
2 cuillères à soupe de graines de lin mixées
½ grande tasse d’eau

Perdre du ventre : Banane et fruits des bois

1 banane
1 tasse de myrtilles, de framboises ou de canneberges
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de gingembre râpé
½ grande tasse d’eau

Perdre du ventre : Banane et épinards

1 banane
200 g d’épinards frais
1 cuillère à soupe de purée d’amandes
1 cuillère à soupe de miel
½ grande tasse d’eau

Préparation:

Chacune des boissons exige les mêmes étapes de préparation : mettre tous les ingrédients dans votre blender et bien mélanger.

N’oubliez pas : buvez ces boissons au petit-déjeuner pour perdre du ventre, car c’est à ce moment de la journée que le corps absorbe le plus de nutriments et le corps est également capable de reconnaître les ingrédients qui envahiront votre tissu adipeux, souvent déposé sur votre tour de taille et votre estomac.

Sandra Véringa

47 commentaires à “Cette boisson vous fera perdre du ventre”

  1. darcq dit :

    le probleme avec les bananes s’est qu’elle son traiyees avec des pepticides tres toxiques comme aux antilles martiniques guadeloupes

    • admin dit :

      Achetez bio. Si tout le monde le fait les producteurs devront tous s’y mettre!

    • Tigzy dit :

      Non mais faut pas manger la peau hein 🙂

    • HU-YEN-TACK dit :

      non, c’étaient le sol , les pieds de bananes qui sont traités avec des pesticides qui étaient censé les protéger contre les insectes, pas le fruits ; de plus, cela fait plus de vingt ans que les bananes sont traitées différemment ; pensez vous franchement qu’à l’heure actuelle, l’état laisserait en circulation des fruits venant des antilles contaminés . Le scandale serait immédiatement dévoilé au grand jour par les journalistes. Et vos oranges, , et vos fruits et légumes, que vous achetez au super marché ??? comment croyez vous qu’ils sont traités ?????

  2. Dol dit :

    J’ai découvert depuis peu ces sources d’informations et je dois dire que j’apprends énormément en les lisant.
    Merci pour ces richesses.

  3. SY Aboubacry Yoro dit :

    Le sport semble des lors indique pour optimiser la recette?

  4. balbine dit :

    Juste un grd merci pour ce ke vous faites.

  5. Maguy dit :

    bonjour,

    pour cette recette, n’aimant pas la banane est que je peux la remplacé par l’ananas. C’est pour perdre du ventre
    merci pour réponse.

  6. half dit :

    bonjour,
    est-ce que les bananes doivent être vertes ou bien mures?
    merci.

  7. zakou dit :

    Merci pour ces précieuses infos

  8. gaillet hatat marie dit :

    ou trouver la spiruline je ne connais pas merci a vous

  9. Euclide Marcelin dit :

    La figue-banane reduit la tension arterielle. En general, je prepare un smoothie consistant d’avoine, figue-banane, prunes, lait d’amande poudre de cannelle, gingembre, girofle, muscade. Je la consume comme petit-dejeuner. C’est satisfaisant en d’autre termes, vous vous sentez remplis.

    • said dit :

      C’est bien tout sa mais ya pa précision sur votre ingrédient contiter exactes merci de préciser

    • Anne dit :

      Je te pique ta recette. Moi, je mets souvent des épinards dans mes smoothies. Par exemple, ce matin :
      épinard, banane, citron, kiwi, pomme, canneberge, lait de coco.

  10. SportGym dit :

    Je fais du sport, et justement mes abdominaux sont assez visible mais pas autant que je le souhaiterai (surtout vu les exercices très difficile que je fais), il y a une couche de graisse assez minimum mais la quand meme, votre boisson fait perdre du ventre OK mais… je ne cherche pas a perdre de kilo personnellement, donc est-ce quand meme compatible?

  11. tifani dit :

    Que voulez vous dire par 1\2 grande tasse d’eau pour moi une demi tasse S’est une demi tasse.
    Merci!

  12. Le Maon dit :

    Combien de temps pour les premiers résultats?

  13. eliane dit :

    Par quoi peut on remplacer les graines de lin? Je ne sais pas où en trouver dans ma région. Merci

  14. vero dit :

    bonjour,
    obligé de mettre de la spiruline ?
    ou on peut remplacer par autre chose ?
    merci

  15. lisa dit :

    Bonjour, merci pour ces recettes! J’ai testé la banane/graines de lin, mais je n’aime pas le goût de la spiruline. Je viens de commencer une cure de spiruline en cachets, de ce fait, puis-je retirer cet ingrédient de votre recette?
    Merci pour votre réponse 😉

    • admin dit :

      Moi j’adore la spiruline! Essayez donc la chlorella ou bien l’herbe de blé en poudre, ou encore quelques graines germées ou un peu de verdures ajoutées au smoothie –

  16. antonia dit :

    Bonjour une tasse de fruit rouge tous dépend la tasse que vous prenez ca représente combien de gramme en gros et la qu elle des 3 recette marche la mieux Merci pour votre reponse

  17. hommy dit :

    est-ce que je peut remplacer l’orange pas pamplemousse ?

  18. Safia dit :

    Bonjour est ce que quelqu’un a essayé ?

  19. DOSSOUHOUI dit :

    nous avons toutes les guérisons dans les plantes

  20. Yslande dit :

    elle peut etre remplacer par d’autres fruits?

  21. Linlin dit :

    Bonjour, J’ai le problème d’hypotension et apparemment le banane fait baisser la tension, est-ce que dans mon cas, je peux prendre cette recette quand même ? Merci

  22. kawkaw dit :

    bonjour,

    j’ai deux questions:
    – les épinards faut-ils les cuirent?
    – comment obtient-on de la purée d’amandes

    merci

  23. Sand1682 dit :

    Bonjour, cette boisson est-elle compatible avec une grossesse?

  24. rosalie st rose dit :

    faut il la faire tout les jours ? si oui peut on varié les fruit ?

  25. sandrine1682 dit :

    Bonjour, cette boisson est-elle compatible avec une grossesse?

  26. LE GUEN Sarah dit :

    Bonjour, pendant combien de temps faut-il que je prenne cette boisson pour avoir des résultats? merci!

  27. Valid dit :

    Pas un mot sur la maturité de la banane… or c’est crucial, parce qu’une banane encore verte et une banane mûre n’ont pas du tout les mêmes caractéristiques nutritionnelles…

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