Category Archives: Sport

48 exercices pour perdre du poids, gagner du muscle, renforcer les articulations, améliorer la santé du coeur et plus

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Le manque d’exercice physique et ses conséquences:

Il est un des principaux facteurs de risque du mode de vie actuel. Avec l’avènement de la société industrielle, le travail musculaire du paysan et de l’artisan avait fait place à celui de l’ouvrier d’usine, la machine remplaçant pour une part l’effort musculaire. Lire la suite →

Pédaler pendant 1 heure sur ce vélo alimente votre maison en énergie pour 24 heures !

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3 milliards de personnes, soit un peu moins de la moitié de la population mondiale, n’a pas accès à l’électricité. Les énergies renouvelables ont apporté de l’énergie à de plus en plus de gens, mais les capacités sont encore limitées. Aujourd’hui, Manoj Bhargava, fondateur de cet appareil hybride électrique gratuit, partage son invention avec le monde entier. Lire la suite →

Ce marin va vous montrer une astuce simple de survie si vous vous noyez

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Je sais nager et je suis vraiment bon dans ce domaine, mais cela ne signifie pas que je ne pourrais pas me retrouver dans une situation où je pourrais me noyer. Vous pouvez avoir un accident de bateau et vous retrouver à l’eau sans gilet de sauvetage ou être pris dans un flot de retour. On peut vous venir en aide, mais vous devez savoir comment éviter la noyade. Lire la suite →

Marcher dans la forêt pour se soigner

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J’ai toujours été un amoureux de la nature, qui apprécie de passer du temps à l’extérieur et de m’imprégner de l’énergie positive des environs verdoyants. Il y a une pratique populaire au Japon appelée « Shinrin-yoku » qui signifie « s’imprégner de l’atmosphère de la forêt » également connue sous le nom de « bain de forêt« . Lire la suite →

Pourquoi restreindre votre période d’alimentation à 8 heures va transformer votre santé et votre forme physique

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Le jeûne intermittent peut offrir de nombreux avantages importants pour la santé, y compris l’amélioration de votre sensibilité à l’insuline et à la leptine, en aidant votre corps à brûler plus efficacement les graisses utilisées pour l’énergie, et en accroissant votre clarté mentale, votre énergie, et plus encore. Lire la suite →