Composées de surfaces osseuses, de cartilage, de ligaments, de muscles et d’une capsule protectrice, nos articulations sont des structures mécaniques incroyables. Elles sont indispensables à chacun de nos mouvements quotidiens. Pourtant, elles sont souvent mises à rude épreuve par l’effort physique intense, le port de charges lourdes, les mauvaises postures prolongées ou tout simplement les effets du vieillissement. Lire la suite →
Vos muscles ne sont forts que dans la mesure où les tissus qui les maintiennent le sont également. Les tendons, qui relient le muscle à l’os, et les ligaments, qui connectent les os entre eux, agissent comme les véritables cordages de votre corps. Ils stabilisent vos articulations et transmettent la force générée par vos muscles. Si ces structures sont faibles ou rigides, la force musculaire importe peu : vos performances diminueront et votre risque de blessure montera en flèche. Lire la suite →
Avec l’âge, les douleurs articulaires et osseuses deviennent plus fréquentes, notamment au niveau des genoux, des épaules et du bas du dos. Les os, quant à eux, perdent en densité et deviennent plus fragiles. Pour lutter contre ces désagréments, voici une recette naturelle simple et rapide à préparer, idéale pour régénérer les cartilages, renforcer les os et soulager les douleurs articulaires. Lire la suite →
Les articulations sont des structures essentielles du corps humain, permettant la mobilité et facilitant les activités quotidiennes. Composées de surfaces osseuses, de cartilages, de muscles et de ligaments, elles sont vulnérables à plusieurs facteurs comme l’effort physique, le vieillissement ou encore l’alimentation. Cet article explore en détail les aliments à éviter, ainsi que ceux qui favorisent la restauration et le maintien d’articulations en bonne santé. Lire la suite →
Dans cette vidéo, Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe et praticienne en micronutrition, nous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur le collagène, son importance pour notre corps, et pourquoi il est essentiel pour la peau, les muscles, les articulations et bien plus encore. Lire la suite →
Le collagène est une protéine essentielle pour notre corps. Non seulement il donne à notre peau sa souplesse, mais il est également crucial pour la santé de nos articulations, os et tendons. Malheureusement, avec l’âge, la production de collagène diminue, ce qui entraîne l’apparition de rides et un relâchement de la peau. Heureusement, il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à stimuler notre apport en collagène. Voici les sept meilleurs d’entre eux. Lire la suite →
Longtemps délaissée par les médecins et les phytothérapeutes européens, la résine du boswellia a été redécouverte par les chercheurs occidentaux, à la fin du XXe siècle, qui ont mis en évidence ses puissants principes anti-inflammatoires sans effets secondaires. Depuis peu, de nouveaux essais cliniques ont prouvé l’action efficace du Boswellia serrata dans le traitement des voies respiratoires et plus particulièrement dans la prévention des crises d’asthme. Lire la suite →