
On entend souvent dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pourtant, sauter ce repas peut parfois être moins nocif que de consommer des aliments mauvais pour la santé. Un petit-déjeuner sain, composé de fibres, de protéines et de graisses saines, procure de l’énergie et une sensation de satiété. En revanche, un petit-déjeuner mal équilibré peut causer de la léthargie, favoriser la prise de poids et augmenter les risques de maladies chroniques. Découvrez les sept aliments à éviter pour bien commencer la journée. Lire la suite →