Si vous appartenez à la catégorie des personnes qui passent le plus clair de leur temps assises au travail, nous proposons d’excellents exercices sur une chaise qui vous aideront à vous mettre en forme tout en restant assis! Lire la suite →
Tag Archives: exercices
Le défi du matin de 21 jours qui peut vous aider à réduire la graisse
Le meilleur moment pour faire de l’exercice est le matin. Cela vous réveillera et vous vous sentirez frais et dispos pendant toute la journée. Dans l’article d’aujourd’hui, nous vous présentons un programme matinal qui vous aidera à brûler des calories plus rapidement tout au long de la journée. Lire la suite →
5 Exercices efficaces qui vont développer vos fessiers, améliorer votre posture et brûler la graisse
Votre manque d’activité physique vous a-t-il fait sentir un peu faible au niveau des fessiers? Pas étonnant – les muscles qui souffrent le plus d’un mode de vie sédentaire sont les fessiers, qui constituent le groupe musculaire le plus grand et le plus puissant de votre corps. Lire la suite →
Challenge ventre plat – 30 jours pour un ventre raffermi
Programme d’exercices de 10 semaines sans salle de sport à faire chez soi
Ce mini programme pour les hommes et les femmes peut vous aider à perdre du poids et à gagner de la masse musculaire. Le meilleur, c’est qu’il peut être fait dans le confort de votre maison et que vous n’avez ni besoin d’aller à la salle de sport, ni d’utiliser d’équipement spécial. Lire la suite →
Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples
Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Lire la suite →
L’hypertension: Le tueur silencieux, 7 conseils pour la guérir naturellement
Selon les statistiques, environ 1/4 de tous les adultes dans le monde souffrent d’hypertension. Les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins sont toujours la cause la plus fréquente de décès dans les statistiques mondiales. Ces statistiques sont catastrophiques, si l’on tient compte du fait que les maladies cardiaques sont évitables dans la plupart des cas. Lire la suite →
5 exercices simples pour raffermir les bras relâchés
La peau relâchée des bras peut affecter, sur le plan esthétique, aussi bien les femmes que les hommes. Lire la suite →
48 exercices pour perdre du poids, gagner du muscle, renforcer les articulations, améliorer la santé du coeur et plus
Le manque d’exercice physique et ses conséquences:
Il est un des principaux facteurs de risque du mode de vie actuel. Avec l’avènement de la société industrielle, le travail musculaire du paysan et de l’artisan avait fait place à celui de l’ouvrier d’usine, la machine remplaçant pour une part l’effort musculaire. Lire la suite →
8 exercices pour soulager la douleur de l’arthrite dans vos mains!
Différents exercices de la main permettent d’améliorer la flexibilité et de soulager la douleur de l’arthrite. Ces exercices sont très simples à faire. Voici comment procéder: Lire la suite →