Aujourd’hui, porter des lunettes est devenu d’une banalité affligeante. À tel point que c’est presque la personne n’en portant pas qui semble incongrue. Pourtant, il est essentiel de se rappeler une vérité fondamentale : les lunettes sont des béquilles. Elles pallient un déficit, mais ne constituent en rien une fatalité irréversible. Il est tout à fait possible d’optimiser naturellement son confort visuel, d’améliorer sa vision de près et, dans de nombreux cas, de se passer de ces fameuses béquilles. Pour y parvenir, il faut comprendre les véritables causes de la dégradation de notre vue et adopter une approche globale mêlant hygiène de vie, exercices ciblés et nutrition. Lire la suite →
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L’abricot, le secret de longévité des Hunzas?
On pense que l’abricot fut cultivé par les chinois il y a plus de 4000 ans.
La culture de ce savoureux fruit se répandit ensuite dans tout le Moyen-Orient et le bassin méditerranéen. Aujourd’hui, il est cultivé un peu partout sur la planète.
L’abricot n’est pas seulement délicieux, il est rempli d’une grande variété d’éléments nutritifs utiles pour lutter contre les infections, la perte de la vue et les maladies cardio-vasculaires.
De nombreux bénéfices dus à l’abricot proviennent de sa grande richesse en différents caroténoïdes, ces pigments de couleur orange et jaune que l’on retrouve dans une grande variété de fruits et légumes. Les caroténoïdes jouent un grand rôle protecteur dans l’organisme contre le vieillissement et de nombreuses affections. L’abricot est un des aliments les plus riches en caroténoïdes. Il est également riche en vitamines A, du groupe B et en minéraux, particulièrement potassium, fer, cuivre, phosphore et magnésium. Lire la suite →