Ondes Alpha (Attention : très puissantes !!) En 20 minutes, la musique guérit les dommages corporels ET soulage le stress Lire la suite →
Tag Archives: gestion du stress
Comment perdre les poignées d’amour (3 astuces)
Les poignées d’amour, ces petits amas de graisse autour des hanches, sont souvent perçus comme un obstacle à une silhouette harmonieuse. Malgré les efforts et les exercices variés, elles semblent parfois résister. Cet article, basé sur la vidéo ci-dessus de la chaine Youtube FitBoss, vous propose trois astuces efficaces pour vous en débarrasser. Lire la suite →
13 poses de yoga faciles pour éliminer les hormones de stress de votre corps
Malheureusement, le stress est devenu une partie régulière de notre vie quotidienne et il affecte considérablement toutes nos activités, compétences et émotions. Lire la suite →
La Schisandra : un joyau de la médecine traditionnelle chinoise aux propriétés exceptionnelles
Au cœur des trésors de la médecine traditionnelle se trouve la Schisandra, une baie aux vertus remarquables. Cette petite merveille, venant des montagnes de Changbai en Mandchourie, est non seulement célèbre pour son goût unique, mais aussi pour ses incroyables bienfaits sur la santé. Lire la suite →
Le muscle psoas : pivot de notre équilibre physique et émotionnel
Dans l’ombre de la structure musculaire complexe du corps humain, le psoas se distingue comme un muscle essentiel à notre intégrité physique et à notre bien-être émotionnel. Cette investigation plonge dans les profondeurs de son rôle et met en lumière les pratiques qui préservent sa fonction vitale. Lire la suite →
Comment se plaindre reconfigure physiquement votre cerveau pour être anxieux et déprimé
Nous connaissons tous une personne constamment négative qui semble affecter l’ambiance autour d’elle. Pour ces individus, la vie semble toujours être contre eux et ils ne trouvent jamais de répit. Leur négativité peut être tellement épuisante qu’ils finissent souvent par se retrouver seuls. Lire la suite →
Cette école a remplacé les heures de colle par des séances de méditation… et ça marche !
Les vertus humaines et pédagogiques d’une heure de colle étant inexistantes, ce type de punition est parfaitement inefficace. La preuve : comme vous l’avez sans doute remarqué, ce sont toujours les mêmes enfants qui sont « retenus ». Alors, une école difficile de Baltimore (États-Unis) a voulu tenter autre chose : remplacer ces heures de colle… par des séances de méditation ! Bien vu : depuis, plus aucun élève n’a été exclu ! Gros plan sur une très belle expérience. Lire la suite →
Comment le stress chronique favorise la propagation du cancer et comment y remédier
Le stress psychologique peut avoir un impact considérable sur votre santé. Le stress provoque par exemple une réaction inflammatoire, qui est le signe distinctif de la plupart des maladies : obésité, diabète, mais aussi maladies cardiaques et cancer. Lire la suite →
Des scientifiques ont prouvé que la négativité favorise directement la multiplication des cellules cancéreuses dans le corps
Vous êtes-vous senti blessé ou trahi ? Avez-vous déjà été si amer et bouleversé au sujet d’une situation ou d’une personne que vous ne pourriez pas imaginer leur pardonner ? Il se peut même que vous ayez rejoué l’événement à plusieurs reprises dans votre tête. Avec chaque répétition, vos sentiments s’intensifient et vous vous sentez encore plus mal à propos de vous-même et de cela. Il existe des preuves que revivre ces émotions peut avoir un impact négatif sur votre santé. C’est ce qui motive le sujet du pardon de cet article ! Lire la suite →
Selon les scientifiques, c’est l’air le plus relaxant jamais enregistré
Ce morceau de huit minutes est une magnifique combinaison d’harmonies, de rythmes et de basses qui contribue à ralentir le rythme cardiaque, réduire la pression artérielle et le niveau de stress. Ce morceau comporte de la guitare, du piano et des échantillons électroniques de paysages sonores naturels. Lire la suite →