Tag Archives: gestion du stress

Si vous avez du basilic à la maison… vous devez savoir ceci !

Si vous avez du basilic à la maison... vous devez savoir ceci !

Il trône souvent dans nos cuisines, sur le rebord d’une fenêtre ou dans un petit pot que l’on oublie parfois d’arroser. Pour la plupart d’entre nous, le basilic évoque immédiatement le pesto, les pâtes ou une salade estivale. Pourtant, le cantonner à ce simple rôle culinaire serait une erreur monumentale. Derrière cette modeste plante aromatique se cachent plus de 4 000 ans d’histoire et des secrets que les guérisseurs anciens connaissaient bien avant que la science moderne ne vienne les confirmer. Lire la suite →

Secouez vos oreilles pendant 30 secondes – les résultats vous surprendront ! Dr Mandell

Secouez vos oreilles pendant 30 secondes - les résultats vous surprendront ! Dr Mandell

Saviez-vous que vos oreilles jouent un rôle bien plus important que la simple audition ? Elles possèdent une connexion directe et puissante avec votre cerveau, votre niveau de stress et la capacité de votre corps à guérir. Aujourd’hui, nous allons découvrir une technique surprenante mais incroyablement efficace qui consiste à stimuler certaines zones de l’oreille pour activer le système nerveux parasympathique. Lire la suite →

Contre le stress de la fin d’année, voici 3 plantes « détente » conseillées par une micro-nutritionniste

La fin de l’année est souvent une période intense. Entre le travail qui ne faiblit pas, les préparatifs des fêtes, la recherche de cadeaux et les déplacements pour rendre visite à la famille, les journées s’accélèrent. Cette frénésie peut engendrer un stress chronique. Selon un sondage Ipsos de 2022, 60 % des Français se déclaraient « plus stressés que l’année précédente » à l’approche de Noël. Lire la suite →

Le Shiatsu, c’est quoi ? Les bienfaits de cette médecine chinoise

Le shiatsu est une thérapie corporelle japonaise qui s’appuie sur les principes de la Médecine Chinoise. Il permet de maintenir une bonne santé, de prévenir certaines maladies et de soulager des maux variés, comme la douleur, la fatigue ou encore la dépression. Grâce aux explications détaillées de Valérie Capel, praticienne de shiatsu, découvrons en profondeur les bienfaits de cette pratique ancestrale. Lire la suite →

Kinésiologue (kinésiologie) : c’est quoi, que fait-il ?

Peu connue du grand public, la kinésiologie est une méthode psycho-corporelle inspirée des principes de la philosophie chinoise et de la chiropractie. Cette pratique, bien que non reconnue comme une médecine par l’Ordre des médecins, est de plus en plus prisée pour sa capacité à réduire le stress, améliorer le bien-être et libérer les blocages émotionnels. Utilisée à titre préventif ou curatif, elle s’adresse à ceux qui cherchent à rétablir l’équilibre entre leur corps et leur esprit. Lire la suite →

Pourquoi le temps semble s’accélérer avec l’âge

La sensation que le temps passe de plus en plus vite à mesure que l’on vieillit est un phénomène ressenti par de nombreuses personnes. Toutefois, d’un point de vue technique, le temps ne change pas : il reste constant. Pourtant, plusieurs facteurs dans la vie moderne, notamment la surstimulation et le rythme rapide de l’information, contribuent à cette perception. Cet article explore les causes de cette accélération perçue, les impacts de la vie moderne sur notre rythme de vie et propose des solutions pour ralentir et profiter davantage du moment présent. Lire la suite →

Une neuroscientifique de renom : Le stress s’évacue par la peau, est contagieux et provoque une accumulation de graisse abdominale ! – Dr Tara Swart

Un cerveau puissant

Dans une vidéo, la Dr. Tara Swart, neuroscientifique et médecin, partage ses réflexions sur l’impact du stress et des hormones sur le corps humain et, en particulier, sur la façon dont le stress peut affecter les individus, tant physiquement qu’émotionnellement. Elle offre des pistes pratiques pour améliorer notre santé mentale et physique à travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau et de ses réactions au stress. Lire la suite →