Qui a dit qu’il fallait souffrir à la salle de sport pour retrouver un ventre plat ? Si vous cherchez à cibler un ventre tombant, le fameux « mommy pooch » (ce petit relâchement abdominal post-partum) ou des poignées d’amour tenaces, cette routine est faite pour vous. Conçue par la chaîne Workout 4D, ce premier jour du défi « XXL à S » propose un entraînement ultra-accessible, sans aucun équipement, à réaliser directement depuis votre matelas. Pas de sauts, pas de crunchs douloureux pour la nuque, juste des mouvements doux et intelligents pour engager vos muscles abdominaux profonds. Lire la suite →