La question divise souvent et suscite de nombreuses interrogations : est-il bénéfique ou néfaste de marcher pieds nus ? Si de nombreux professionnels de la santé déconseillent parfois catégoriquement cette pratique, elle s’avère pourtant être une excellente habitude à conserver, à condition de prendre en compte l’état de santé de ses pieds. Lire la suite →
Dans cette vidéo, Denis Fortier, physiothérapeute, propose un programme d’exercices spécialement conçu pour les personnes en situation de fragilité. Ce programme s’adresse à ceux qui ont perdu une partie de leurs capacités physiques, cognitives, de leur équilibre ou de leur force musculaire. Il est recommandé de réaliser ces exercices en présence d’une autre personne si nécessaire et d’adapter l’intensité des mouvements à ses propres capacités. Aucun exercice ne doit provoquer ou intensifier une douleur, et la sécurité doit rester la priorité tout au long de la séance. Lire la suite →
Un massage professionnel est un excellent moyen de faire face à une raideur de la nuque et à une douleur au dos et à l’épaule. Mais vous n’avez pas toujours le temps ni l’argent pour vous permettre de vous faire masser par un professionnel. Lire la suite →