Tag Archives: protéines végétales

Deux fois plus de PROTÉINES que les œufs, pousse en 7 JOURS pourquoi tous les gouvernements veulent l’interdire

Deux fois plus de PROTÉINES que les œufs, pousse en 7 JOURS pourquoi tous les gouvernements veulent

Il existe à la surface de nos étangs une petite plante aquatique dont la croissance défie l’imagination. Capable de doubler de volume tous les deux jours dans n’importe quel récipient d’eau stagnante, elle se multiplie à une vitesse exponentielle. Une simple poignée se transforme en une tonne en l’espace d’un mois. Pourtant, ce n’est pas sa croissance foudroyante qui la rend si fascinante, mais bien sa composition nutritionnelle exceptionnelle. Souvent perçue comme une simple écume ou une mauvaise herbe envahissante, la lentille d’eau s’avère être le système de production de protéines le plus efficace jamais découvert par l’homme. Lire la suite →

La pire protéine au monde

Dans un contexte de consommation croissante d’alternatives végétales, la question de la qualité des protéines se pose avec intensité. Parmi les choix de substitution, la protéine végétale texturée, souvent dérivée du soja, se présente comme une option attrayante. Pourtant, derrière cette alternative se cachent des effets potentiellement néfastes pour la santé, notamment en raison de sa nature ultratransformée. Voici un aperçu des risques associés à cette protéine, de ses procédés de fabrication à ses conséquences sur notre organisme. Lire la suite →

8 graines avec de nombreux avantages pour la santé

graines

Les graines sont riches en vitamines et minéraux, elles sont une excellente source de fibres, de protéines et d’antioxydants, et elles sont très riches en acides gras oméga-3. Chaque graine a quelque chose de différent à offrir au corps – de la grenade, au chanvre en passant par le chia. Mais c’est important de savoir celles qui offrent des avantages en matière de santé avant d’en choisir une. Lire la suite →

L’alimentation crue pour les sportifs

Brendan Brazier – athlète vegan et crudivore

On me pose de plus en plus la question de comment s’alimenter pour soutenir une activité sportive importante. Je ne puis parler de ma propre expérience, car même si je pratique régulièrement le yoga, la marche et la randonnée, je suis loin d’être une athlète. Mais je suis des athlètes vegan et crudivores (tels que Brendan Brazier, IronMan), et je lis régulièrement des articles intéressants sur ce sujet aussi voici quelques conseils qui pourraient s’avérer utiles. Ils sont bien différents de ce qui se dit encore aujourd’hui dans les milieux sportifs…  Lire la suite →