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L’intestin : le second cerveau

La médecine scientifique, après des années d’études et de publications dans des revues scientifiques accréditées, a constaté qu’il existe un lien entre le cerveau et l’intestin. Il s’agit d’une connexion bivalente, existante, du cerveau à l’intestin, mais également de l’intestin vers le cerveau. L’intestin est bel et bien le «second cerveau». Les Chinois, avec l’énergie des loges énergétiques, avait déjà compris il y a près de six mille ans, la relation entre le psychisme et l’appareil digestif.

Intestin : second cerveau

Les cinq loges énergétiques furent identifiées comme des éléments naturels où chacune est combinée, à une viscère, à un organe et un état psychologique : bois, avec la vésicule biliaire, le foie et la colère; feu, avec l’intestin grêle, le cœur et la joie; terre avec l’estomac, le pancréas et la réflexion; métal, avec le gros intestin, le poumon, et la tristesse; l’eau avec la vessie, les reins et la peur. Nous notons que sur ces cinq loges, quatre ont un ou deux organes et/ou viscères de l’appareil digestif. Est donc incontournable sans doute, l’importance de notre alimentation pour notre bien-être physique et mental.

La relation cerveau/intestin & intestin/cerveau

Il y a une influence du cerveau sur le système digestif lorsque l’anxiété, la peur, le stress, se manifestent par des symptômes tels que nausées, vomissements, sensation de «fermeture» et lourdeur de l’estomac, gastrites,coliques, crampes abdominales, constipation, diarrhée… etc.

Nous avons également et de la même façon, une action simultanée de l’abdomen vers le cerveau, avec des troubles gastro-intestinaux pouvant causer anxiété, dépression, et peurs. L’intestin possède également un système immunitaire complet qui nous protège des micro-organismes pathogènes et des substances toxiques, mais en cas de déséquilibre, peuvent se manifester des maladies auto-immunes, des allergies cutanées, respiratoires et des des symptômes douloureux aux articulations. […] Lire la suite sur Mr Plantes

« L’alimentation est notre première médecine »

Canadien, le professeur Richard Béliveau est docteur en biochimie, directeur scientifique du laboratoire de médecine moléculaire et de la chaire en traitement du cancer à l’université du Québec à Montréal. Coauteur avec Denis Gingras de L’alimentation anti-âge (Le Livre de poche), il explore depuis plus de 30 ans les vertus anticancer des aliments. Des recherches très avancées outre-Atlantique face à des maladies de civilisation en pleine expansion. Un dossier en partenariat avec La Quotidienne de France 5.

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Le régime nordique, une alternative locale au régime méditerranéen?

Le régime méditerranéen est souvent encensé comme moyen de prévenir certaines maladies, notamment cardio-vasculaires . Au menu,huile d’olive, légumes, fruits secs et frais, poissons…

Mais quand on vit au Danemark ou en Suède, on fait comment si on veut se lancer? La Méditerranée n’est pas la porte à côté et il n’est pas forcément facile de trouver les aliments nécessaires. Lire la suite →

Alimentation anti-allergies

L’alimentation peut devenir un allié pour lutter contre les allergies saisonnières. Certains aliments ont le pouvoir de calmer le système immunitaire et les réactions inflammatoires.

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Confronté à des allergènes comme les pollens ou les acariens, notre organisme déclenche une réaction dite immuno-inflammatoire. De nombreuses personnes développent ce que l’on appelle des hypersensibilités. Le système immunitaire, à coups d’anticorps, mène une bataille disproportionnée face aux allergènes, entraînant diverses réactions inflammatoires (rhinites allergiques, asthme,réactions cutanées…). … Lire la suite sur l’observatoire des aliments

Une idée simple sur l’alimentation

Comme tout a déjà été dit sur l’alimentation et les régimes, j’avais décidé que je ne me lancerais pas dans la bagarre.

Et puis, « à force à force » d’observer les combattants…

J’ai vu une idée se dégager de la mêlée :

La bonne alimentation, c’est celle qui est bonne pour le corps et pour le moral.

Si vous suivez un régime alimentaire qui vous fait souffrir, mentalement ou physiquement, vous êtes sur la mauvaise voie.

Votre objectif doit être de vous sentir bien à la fin de chaque repas. Si vous vous sentez congestionné, vaguement écœuré, avec un début de mal de crâne et une forte envie de dormir, vous n’avez probablement pas mangé comme il fallait.  Lire la suite →

Les femmes qui suivent un régime méditerranéen ont 40% de chances de plus de dépasser 70 ans

Les femmes dont l’alimentation se rapproche le plus du régime méditerranéen auraient 40 % de chances de plus de dépasser l’âge de 70 ans ; elles seraient aussi en meilleure santé.

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Des femmes qui ont suivi un régime méditerranéen vers l’âge de 60 ans atteindraient plus souvent l’âge de 70 ans, et avec moins de problèmes de santé. C’est le résultat d’une étude américaine publiée dans Annals of Internal Medicine.

Le régime méditerranéen comporte des apports importants en fruits, légumes, poissons, un peu de viande et de vin rouge. Il est faible en graisses saturées, l’huile d’olive étant privilégiée comme source de lipides. Ce régime est préconisé pour réduire le risque de maladies cardio-vasculaires. […]
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